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個人舉止行為禮儀

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個人舉止行為禮儀

  舉止是一種不說話的“語言”,能在很大程度上反映一個人的素質(zhì)、受教育的程度及能夠被別人信任的程度。下面是學習啦為大家準備的個人舉止行為禮儀,希望可以幫助大家!

  個人舉止行為禮儀

  1、儀態(tài)——展示您的教養(yǎng)

  儀態(tài),指人的姿態(tài)、舉止和風度,即一個人的表情、行為、動作,也包括人的體態(tài)語。它反映一個人的性格、心理、感情、素養(yǎng)和氣質(zhì)。個人的禮儀修養(yǎng)正是通過一舉一動表現(xiàn)出來的。一個人即使有出眾的姿色、時髦的衣著,但如果沒有相應(yīng)的行為美,就破壞了自己的形象。我們的姿態(tài)舉止就應(yīng)該體現(xiàn)秀雅合適的行為美。要站有站相、坐有坐相、行有行相。要率直而不魯莽,活潑而不輕佻,工作緊張而不失措,休息時輕松而不懶散,與賓客接觸時有禮而不自卑。一個人的氣質(zhì)、風度及其禮儀教養(yǎng)不能僅是靠高檔的服飾裝扮而成的,更不是靠人們擁捧而就的,而是在一言一行中自然體現(xiàn)出來的。

  2、站姿——要有穩(wěn)定感

  最容易表現(xiàn)體態(tài)特征的是人處于站立時的姿勢。社交場合中的站姿,要求做到“站有站相”,注意站姿的優(yōu)美和典雅。女性應(yīng)是亭亭玉立,文靜優(yōu)雅;男性應(yīng)是剛勁挺拔,穩(wěn)健大方。正確的站立姿勢應(yīng)是:端正、莊重,具有穩(wěn)定性。站立時的人,從正面看去,應(yīng)以鼻為點與地面作垂直狀,人體在垂直線的兩側(cè)對稱,表情自然明朗。

  溫馨提示——注意防止不雅站姿,例如:

 ?、?上身。歪著脖子、斜著肩或一肩高一肩低、弓背、挺著腹、撅臀或身體依靠其他物體等。

 ?、?手腳。兩腿彎曲、叉開很大以及在一般情境中雙手叉腰、雙臂抱在胸前、兩手插在口袋等。

  ⑶ 動作。搔頭抓癢,擺弄衣帶、發(fā)辮、咬指甲等。

  3、坐姿——講究穩(wěn)重感

  坐姿是人際交往中最重要的人體姿態(tài),它反映的信息非常豐富。優(yōu)美的坐姿是端正、優(yōu)雅、自然、大方。入座時,要走到座位前面再轉(zhuǎn)身,然后右腳向后退半步,再輕穩(wěn)地坐下,收右腳。入座后,上體自然坐直,雙肩平正放松,立腰、挺胸,兩手放在雙膝上或兩手交叉半握拳放在腿上,亦可兩臂微屈,掌心向下,放在桌上。兩腿自然彎曲,雙腳平落地上,女士雙膝必須靠緊,兩腳平行,臀部坐在椅子的中央。雙目平視,嘴唇微閉,微收下頜,面帶笑容。起立時,右腳向后退半步,而后直立站起,收右腳。

  溫馨提示——要堅決避免以下幾種不良坐姿:

 ?、?就座時前傾后仰,或是歪歪扭扭,脊背彎曲,頭過于前傾,聳肩。

 ?、?兩腿過于叉開或長長地伸出去,萎靡不振地癱坐在椅子上。

 ?、?坐下后隨意挪動椅子,在正式場合蹺二郎腿時搖腿。

 ?、?為了表示謙虛,故意坐在椅子邊上,身體萎縮前傾地與人交談。

 ?、?大腿并攏,小腿分開,或雙手放在臀下,腿腳不停地抖動。

  4、走姿——展精神風貌

  行走是人生活中的主要動作。從一個人的走姿就可以看出其精神是奮發(fā)進取或失意懶散,以及是否受人歡迎等,它最能體現(xiàn)出一個人的精神面貌在生活中有的人精心打扮穿著入時,如果走姿不美,就會遜色三分;而有的人盡管服裝樣式簡單,優(yōu)美的走姿卻使他氣度不凡。標準的走姿要求行走時上身挺直,雙肩平穩(wěn),目光平視,下頜微收,面帶微笑;手臂伸直放松,手指自然彎曲,擺動時,以肩關(guān)節(jié)為軸,上臂帶動前臂,向前、后自然擺動;身體稍向前傾,提髖屈大腿,帶動小腿向前邁。

  個人舉止行為的10忌

  (1)在眾人之中,應(yīng)力求避免從身體內(nèi)發(fā)出各種異常的聲音。咳嗽、打噴嚏、打哈欠等均應(yīng)側(cè)身掩面再為之。

  (2)公共場合不得用手抓撓身體的任何部位。若身體不適非做不可,則應(yīng)去洗手間完成。

  (3)公開露面前,須把衣褲整理好。尤其是出洗手間時,你的樣子最好與進去時保持一樣,或更好才行,擦手甩水都是失禮的。

  (4)不宜吃帶有強烈刺激性氣味的食物(如蔥蒜、韭菜、洋蔥等),以免因口腔異味而引起交往對象的不悅甚至反感。

  (5)在公共場所里,高聲談笑大呼小叫是一種極不文明的行為,應(yīng)避免。在人群集中的地方特別要求交談?wù)呒颖兜氐吐暭氄Z,聲音的大小以不引起他人的注意為宜。

  (6)對陌生人不要盯視或評頭論足。當他人作私人談話時,不可接近之。他人需要自己幫助時,要盡力而為。見別人有不幸之事,不可有嘲笑、起哄之舉動。自己的行動妨礙了他人應(yīng)致歉,得到別人的幫助應(yīng)立即道謝。

  (7)在業(yè)主或客戶來往的公共場所最好不要吃東西,更不要出于友好而讓在場的人非嘗一嘗你吃的東西不可,愛吃零食者,在公共場所為了維護自己的美好形象,一定要有所克制。

  (8)感冒或其他傳染病患者應(yīng)避免參加各種公共場所的活動,以免將病毒傳染給他人,影響他人的身體健康。

  (9)在物業(yè)管理區(qū)域應(yīng)無條件地遵守與服從規(guī)章制度,這是最起碼的公德觀念。不隨地吐痰,不隨手亂扔煙頭及其他廢棄物。非吐非扔不可,那就必須等找到污物桶后在行動。

  (10)在辦公室,不要坐在桌子上,也不要在他人面前躺在沙發(fā)里。走路腳步要放輕,不要走的咚咚響,遇到緊急事件時,不要急不擇路,慌張奔跑。

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