女子禮儀培訓(xùn)

　　女人的態(tài)，其實(shí)是一種精神，一種氣質(zhì)，一種內(nèi)在散發(fā)的韻味，這種“態(tài)美”會(huì)更恒久，更動(dòng)人，它不會(huì)隨著時(shí)間的流逝而消失，反而會(huì)更加豐滿有韻。下面是學(xué)習(xí)啦為大家準(zhǔn)備的女子禮儀培訓(xùn)，希望可以幫助大家!

　　女子禮儀培訓(xùn)

　　一、漂亮的姿態(tài)

　　姿態(tài)，指的是外表。漂亮的女人，不需要說(shuō)一句話，只要一個(gè)回眸，一個(gè)微笑，甚至一個(gè)背影，就足以吸引人。要做到漂亮，其實(shí)是最簡(jiǎn)單的一件事。一件得體的衣服，一個(gè)精致的妝容，一雙質(zhì)感的鞋，一條璀璨的項(xiàng)鏈，一個(gè)鮮艷的包包……都能立刻讓你從丑小鴨變成白天鵝。

　　法國(guó)女人的浪漫優(yōu)雅是出名的，韓國(guó)女人的精致甜美也是出名的，難道她們真就個(gè)個(gè)天生麗質(zhì)?靠的是在別人都還在

　　睡懶覺(jué)的時(shí)候，自己早就起床在描摹妝容;靠的是在別人都還拼命吃夜宵的時(shí)候，自己卻在貼面膜，做按摩;靠的是別人都還在吃不健康的零食時(shí)，自己卻在親手為

　　自己燉制一碗耗時(shí)兩三個(gè)小時(shí)的補(bǔ)血養(yǎng)顏湯;靠的是別人不卸妝就倒床呼呼大睡，自己卻在仔細(xì)卸妝，舒心泡澡，做補(bǔ)水抗皺的護(hù)膚。靠的是別人周末在家睡懶覺(jué)，

　　一屁股坐在椅子上，盯著電腦就起不來(lái)時(shí)，自己卻早已出門(mén)跑步、瑜伽，或者游山玩水，怡情悅性……

　　如果你還是丑女人，只能說(shuō)你很懶!從現(xiàn)在開(kāi)始，不要自己一出現(xiàn)，就讓人給你貼上“懶惰”的標(biāo)簽，就讓人戴著有色眼鏡來(lái)看你。

　　二、優(yōu)雅的儀態(tài)

　　儀態(tài)端莊、優(yōu)雅的女人，舉手投足間都顯露出個(gè)人的涵養(yǎng)。看著她們，就像欣賞一幅畫(huà)一樣，她們?cè)缫鸦砻赖乃囆g(shù)品。

　　經(jīng)典電影《羅馬假日》里飾演安妮公主的奧黛麗赫本，是那樣純真浪漫，優(yōu)雅迷人，至今仍活在很多人心目中，她是最美人間天使。她有最真摯的笑容，最性感的小蠻腰，最漂亮的發(fā)型，最優(yōu)雅的談吐，最溫柔的愛(ài)心，儀態(tài)萬(wàn)千，俘獲人心，

　　女人一定要注重自己的儀態(tài)。不要讓自己的身材無(wú)休止的擴(kuò)張;不要讓自己的談吐落入八卦或低俗;不要讓自己的行為虛偽造作;不要讓自己的心蒙上自私自利的灰塵。要做到這些，靠的是自己的約束。當(dāng)然，還要讓自己的言行舉止變得自然、美觀和文明。

　　三、合適的語(yǔ)態(tài)

　　語(yǔ)態(tài)，是指說(shuō)話。有些女人，你千萬(wàn)別開(kāi)口說(shuō)話，不然，乍一看還算個(gè)美女，一開(kāi)口就讓人想逃多遠(yuǎn)就多遠(yuǎn)。這樣的女人，就是不會(huì)說(shuō)話，或者說(shuō)話低俗。

　　不要說(shuō)黃色笑話只是男人的專利，不少女人說(shuō)起來(lái)眉飛色舞，該有的矜持是絲毫沒(méi)有;或者一開(kāi)口就是明星那點(diǎn)八卦事，永遠(yuǎn)說(shuō)不完;或者不會(huì)察言觀色，肆意發(fā)

　　表言論;或者說(shuō)話嗓門(mén)大，像吵架;或者說(shuō)話有氣無(wú)力，蚊子叫;或者，滿口怨言和憂愁煩惱。這些都太恐怖了，會(huì)嚇跑優(yōu)秀的人。

　　因此，女人應(yīng)該要在平時(shí)加強(qiáng)鍛煉說(shuō)話的能力。平緩的語(yǔ)速，溫柔的聲音，合適的語(yǔ)氣，有價(jià)值的內(nèi)容，最好再來(lái)點(diǎn)幽默。這樣，才會(huì)讓人產(chǎn)生主動(dòng)和你交流的欲望，有交流才能更好進(jìn)步。

　　四、真實(shí)的情態(tài)

　　情態(tài)，指性情，情感。女人可以女強(qiáng)人，但不要丟失女人該有的溫柔。做個(gè)溫柔的女強(qiáng)人，對(duì)自己是保障，對(duì)他人也是一種欣賞。女人可以蠻不講理，但不要丟失

　　該有的撒嬌。撒嬌時(shí)的不講理、固執(zhí)和偏見(jiàn)，都是被理解和接納的;而完全胡鬧不講理，則真正成了令人厭煩的潑婦。女人可以哭，但不要哭得莫名其妙。有時(shí)候，

　　哭泣是一種強(qiáng)有力的保衛(wèi)武器，有時(shí)候，哭泣會(huì)令人徒增心煩。所以，你真的會(huì)哭嗎?真的會(huì)鬧嗎?真的會(huì)強(qiáng)勢(shì)嗎?真的會(huì)利用女人的優(yōu)勢(shì)嗎?

　　做個(gè)內(nèi)心豐富、情感細(xì)膩的女人;做個(gè)善解人意、溫柔善良的女人;做個(gè)純真可愛(ài)、陽(yáng)光性感的女人;做個(gè)優(yōu)雅浪漫、精致大方的女人。不論做哪樣的女人，都要真性情，自然不虛偽，敢愛(ài)敢恨，敢作敢當(dāng)。

　　五、良好的心態(tài)

　　心態(tài)的重要性毋庸贅述。女人更應(yīng)該擁有良好心態(tài)，尤其特殊期更要懂得保護(hù)自己的身體，不要煩惱抑郁、脾氣暴躁，不然長(zhǎng)期積累給身體造成的后遺癥是很?chē)?yán)重的。

　　培養(yǎng)良好的心態(tài)，有很多方法。

　　第一;閱讀，從閱讀中理解人生哲理，讓書(shū)幫你答疑解惑困擾你的人生難題，讓你豁然開(kāi)朗;

　　第二;朋友，經(jīng)常和朋友交流，在交流中幫助自己排除煩惱和憂郁;

　　第三;興趣，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，譬如：音樂(lè)，舞蹈，瑜伽，繪畫(huà)，書(shū)法，攝影，美食，旅行等，都能陶冶情趣，安撫寂寞，讓自己陽(yáng)光快樂(lè)起來(lái)。

　　但是，最重要的還是要自己在生活中慢慢感悟，很多時(shí)候，只有經(jīng)歷了才能懂得，一點(diǎn)一滴的感悟，生活才是最好的老師。

　　六、美好的神態(tài)

　　有的女人看起來(lái)，永遠(yuǎn)精神抖擻，精力充沛，總有使不完的力量，而有的女人看起來(lái)，總是萎靡不振，慵懶消極，提不起精神。有的女人一出現(xiàn)，就像陽(yáng)光一樣溫

　　暖柔和，而有的女人一出現(xiàn)，就伴隨著烏云陰霾，冰冷黑暗。有的女人和風(fēng)細(xì)雨般能滋潤(rùn)人，而有的女人則如狂風(fēng)暴雨般摧毀一切。

　　一個(gè)女人的神態(tài)是其內(nèi)心的一面鏡子，直接照出心靈的美與丑。神態(tài)是一個(gè)女人綜合氣質(zhì)的表現(xiàn)。美麗的外貌，健康的身體，良好的心態(tài)，內(nèi)在的涵養(yǎng)，共同打造一個(gè)女人的美好神態(tài)。

　　七、寬容的氣態(tài)

　　氣態(tài)，指的是氣度，風(fēng)度，寬容。幾乎所有女人都不喜歡小氣的男人，但在女人要求男人大度的時(shí)候，自己是不是也很大氣呢?男人最不喜歡的就是俗女人，整天

　　為雞毛蒜皮小事吵翻天，嘮叨個(gè)沒(méi)完沒(méi)了，耳朵里總是縈繞著這些瑣碎的噪音，試問(wèn)，哪個(gè)男人受得了，頭發(fā)不白也要落不少。

　　當(dāng)然，女人的氣態(tài)不是做給男人看，而是自己的一種修為。我們常說(shuō)要學(xué)會(huì)寬容，其實(shí)寬容需要有一定的氣度和風(fēng)度。心胸狹窄的人，勢(shì)必爭(zhēng)強(qiáng)好勝，斤斤計(jì)較，

　　睚眥必報(bào)，小肚雞腸，妒賢嫉能。因此沒(méi)有一顆豁達(dá)的心，寬容是很難做到的。俗話說(shuō)，“宰相肚里能撐船”，這樣的大氣，需要時(shí)間的積淀和長(zhǎng)期的修為。

　　做一個(gè)氣質(zhì)與優(yōu)雅并存的女人

　　氣質(zhì)對(duì)每一個(gè)女人都是公平的，每一個(gè)女人都能夠得到氣質(zhì)精靈的寵愛(ài)，每一個(gè)女人都有機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己獨(dú)特的魅力。氣質(zhì)固然有先天的因素，但多半還是來(lái)自于后天的培養(yǎng)，它包括文化、學(xué)識(shí)、修養(yǎng)、舉止、談吐、內(nèi)涵、素養(yǎng)……

　　女性的優(yōu)雅，來(lái)自學(xué)識(shí)、修養(yǎng)、思想的內(nèi)涵，投射于舉手投足之間便如一首無(wú)聲的歌、一幅流動(dòng)的畫(huà)，成為動(dòng)態(tài)與靜態(tài)、外表與內(nèi)在、有形及無(wú)形的美之形態(tài)的復(fù)合體。

　　如果你天生麗質(zhì)，那么請(qǐng)讓高雅的氣質(zhì)來(lái)升華你的美麗;如果你并不漂亮，也不必自卑，你可以從內(nèi)而外修煉你獨(dú)特的氣質(zhì)，只要你肯努力終有一天會(huì)散發(fā)出迷人的魅力來(lái)。盡管歲月會(huì)在女人的臉上刻下一道道印記，摧殘著女人的容顏，但最終令一個(gè)女人閃耀的還是她的思想，而不是容顏。“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”，一個(gè)有思想有內(nèi)涵的女人將會(huì)是一朵常開(kāi)不敗的花!