立秋喝什么湯可以養(yǎng)生
立秋是二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣，也是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，秋就是暑去涼來(lái)，天氣由熱轉(zhuǎn)涼、由涼轉(zhuǎn)寒的過(guò)渡性季節(jié)。下面是小編為大家?guī)?lái)的有關(guān)立秋喝什么湯可以養(yǎng)生_立秋唇部怎么護(hù)理，希望大家喜歡。
立秋喝什么湯可以養(yǎng)生
【苦瓜瘦肉湯】：苦瓜解怠倦、明朗目，豬肉潤(rùn)腸胃、豐肌體，兩者相配防中暑、解渴。主質(zhì)料：瘦肉、苦瓜
做法：
1、瘦肉洗凈焯下?lián)瞥隹厮?
2、鍋內(nèi)放清湯，煮沸之后放入瘦肉、苦瓜片，放入姜絲，小火半小時(shí)后放入精鹽即可。
【雪梨豬肉湯】：雪梨潤(rùn)燥化痰、通便潤(rùn)腸，豬肉補(bǔ)中益氣。主質(zhì)料：豬肉、雪梨、蜜棗。
做法：
1、梨切塊之后泡入鹽水待用;
2、肉焯水之后放入清湯鍋慢火熬1個(gè)小時(shí)，再參加梨、蜜棗煮20分鐘加點(diǎn)鹽即可。
【蓮藕排骨湯】：湯水清甜、甘爽，秋季潤(rùn)膚、活血，抗朽邁。主質(zhì)料：排骨、奇怪藕。
做法：
1、蓮藕切片放點(diǎn)鹽腌10分鐘;
2、姜和洗潔凈的排骨下燉鍋煮，撈去浮末，加點(diǎn)料酒，一次性加足水，煮開(kāi)之后小火燉1小時(shí);
3、把藕放入鍋中小火再煮1小時(shí)，藕軟糯之后加鹽即可。
【南杏桑白豬肺湯】：豬肺潤(rùn)肺、桑白平喘，在秋季還能防備流感病毒。主質(zhì)料：南杏、豬肺、桑白皮。
做法：
1、豬肺洗凈擠失泡沫，清算潔凈之后切塊;
2、起油鍋放點(diǎn)生姜，下豬肺爆炒，撒點(diǎn)料酒、花椒，翻炒勻稱后撈出放入砂鍋;
3、參加南杏、桑白皮，同煲成湯。
【無(wú)花果骨頭湯】：健脾開(kāi)胃，生津止渴，曬干的無(wú)花果和豬骨，加些玉竹、蜜棗煲湯，清甜潤(rùn)澤。主質(zhì)料：無(wú)花果、豬骨、玉竹、蜜棗。
做法：
1、豬骨洗凈，冷水下鍋焯沸，倒失血水;
2、準(zhǔn)備無(wú)花果、玉竹、蜜棗，大概加些干桂圓，枸杞;
3、全部質(zhì)料一起放入砂鍋，加適量?jī)羲?，大火燒至沸騰，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)調(diào)味。
【當(dāng)歸豬心湯】：養(yǎng)血寧心、幫助治療秋季心悸、失眠或虛汗。主質(zhì)料：當(dāng)歸、豬心、黨參。
做法：
1、豬心1個(gè)，洗濯潔凈剖開(kāi)裝入黨參、當(dāng)歸各20克，添加得當(dāng)佐料放入砂鍋煨湯;
2、煮熟之后就可以喝湯吃豬心。
【山藥豬肚湯】：豬肚甘溫，補(bǔ)虛損，山藥性平潤(rùn)秋燥，二者合一得當(dāng)脾胃衰弱的人群。主質(zhì)料：山藥、豬肚。
做法：
1、豬肚洗凈用鹽、醋、少許面粉重復(fù)搓洗、洗濯，焯水撈出，切絲;
2、起鍋放入水、蔥段、姜、大蒜、八角和豬肚煮沸，放入料酒，文火1小時(shí)至豬肚軟熟;
3、山藥洗濯切塊，放入湯中，加鹽、胡椒粉等山藥煮熟即可。
【海帶豬蹄湯】：豬蹄富含膠原卵白，而海帶中富含的鋅可到場(chǎng)皮膚的新陳代謝，有利于毛孔通暢，秋季潤(rùn)膚。主質(zhì)料：海帶、豬蹄、黃豆。
做法：
1、海帶提早浸泡數(shù)小時(shí)，豬蹄清算處置處罰潔凈;
2、煲中放水，參加姜片，燒開(kāi)之后放入豬蹄，焯失血沫;
3、豬蹄放入煲中，放入泡發(fā)的黃豆、花椒、海帶，足量?jī)羲蠡馃_(kāi)轉(zhuǎn)小火燉3小時(shí)加鹽即可。
【豬腰枸杞湯】：滋陰補(bǔ)腎、益奪目目，對(duì)產(chǎn)后調(diào)治有療效。主質(zhì)料：豬腰、枸杞。
做法：
1、枸杞洗凈備用;
2、豬腰對(duì)半開(kāi)，去除白色筋膜，用加了醋的凈水浸泡半小時(shí)撈出，切成刀花;焯水后洗凈，用姜汁、料酒腌制半晌;
3、鍋中放油，爆香姜片，放入豬腰略炒，參加枸杞、適量黃酒和凈水，中火煮熟，加鹽調(diào)味即可。
【土茯苓豬骨湯】：健脾利濕、補(bǔ)陰益髓，尤其對(duì)糖尿病患者較相宜。質(zhì)料：土茯苓、豬湯骨、蜜棗、扁豆。
做法：
1、湯骨洗凈，加水、姜煨湯，撇去浮末;
2、土茯苓洗凈，和扁豆、蜜棗一起放入湯內(nèi)，小火煮2小時(shí)，加鹽即可。
【無(wú)花果瘦肉湯】：促進(jìn)食欲，鎮(zhèn)咳止痰，在干燥的秋季清甜潤(rùn)肺，清熱消腫。主質(zhì)料：無(wú)花果、瘦肉。
做法：
1、瘦肉切丁放水中焯燙撈出;
2、瘦肉丁、無(wú)花果放入煲中，加足量?jī)羲蠡鹬箝_(kāi)，小火煲2小時(shí)加鹽即可。
立秋唇部怎么護(hù)理
唇部護(hù)理小妙招 立秋后唇部如何護(hù)理小妙招
唇部容易脫皮開(kāi)裂的原因
唇部沒(méi)有汗腺和毛孔，不能分泌汗液和皮脂，無(wú)法形成油水保護(hù)膜，很容易受到外部刺激損傷。此外，嘴唇表皮層比其他部分皮膚薄50%，對(duì)氣候變化很敏感，紫外線、干燥都會(huì)誘發(fā)細(xì)紋和角質(zhì)、皸裂等癥狀。溫差較大的換季期間或者秋冬，嘴唇容易皸裂也是以上原因。
損傷唇部皮膚習(xí)慣
1無(wú)意識(shí)舔嘴唇
最損傷唇部皮膚的習(xí)慣莫過(guò)嘴唇干燥時(shí)無(wú)意識(shí)舔嘴唇，這其實(shí)反而會(huì)奪去唇部的水分。唾液中含有淀粉酶、麥芽糖酶等消化酶，是刺激唇部皮膚，使炎癥惡化，破壞皮膚保護(hù)膜，嘴唇皸裂這一惡性循環(huán)的原因。
2嘴唇脫皮撕嘴唇
由于嘴唇干燥，而人會(huì)無(wú)意識(shí)的舔嘴唇濕潤(rùn)唇部，這樣會(huì)加劇嘴唇脫皮的習(xí)慣，很多人為了使嘴唇看起來(lái)光滑而圖方便把浮起的角質(zhì)撕去。這會(huì)為皮膚損傷帶來(lái)2次感染，甚至發(fā)膿。
3嘴唇上殘留牙膏
對(duì)牙齒有益的成分，不一定對(duì)嘴唇有益。事實(shí)上，殘留在嘴唇上的牙膏會(huì)奪去寶貴和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。所以一定要洗干凈嘴唇上的牙膏，同時(shí)切忌使用香皂。因?yàn)檠栏嗟拿撝芰σ呀?jīng)很強(qiáng)了。
4強(qiáng)果酸去唇部角質(zhì)
由于唇部只有很薄的一層角質(zhì)層直接覆蓋在真皮上，并且沒(méi)有皮脂分泌，所以比身體的其他部位的肌膚都要薄得多。因此，唇部的肌膚其實(shí)是非常脆弱的，如果此時(shí)使用含有比較強(qiáng)的果酸成分的產(chǎn)品或者臉部的磨砂膏，就會(huì)對(duì)唇部造成直接的傷害。當(dāng)我們要為我們的唇部進(jìn)行去角質(zhì)的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)選擇專門為唇部所設(shè)計(jì)的去角質(zhì)產(chǎn)品，從而溫和地去角質(zhì)。
5唇炎長(zhǎng)期不愈可能“癌變”
由藥物過(guò)敏引起的“藥物性口炎”、由放射線引起的“放射性口炎”，在病毒感染、體內(nèi)慢性病灶、膠原疾病或惡性腫瘤的背景下，接觸花粉、魚蝦、藥物，甚至寒冷、情緒緊張等刺激因素引起的“多形性紅斑”、由多種過(guò)敏原引起的“血管神經(jīng)性水腫”，以及屬于癌前病變的“盤狀紅斑狼瘡”、扁平苔癬等，都可能引起嘴唇粘膜的廣泛性糜爛、開(kāi)裂、出血。
熱毛巾敷唇部可減少唇紋
把干凈的毛巾進(jìn)入熱水中，折疊好敷在嘴唇上片刻，這樣可以把唇部的小翹皮和細(xì)小的皺紋減少。
唇部防曬需防曬
我們?cè)陉?yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候都知道重視防曬護(hù)理，但是很多人卻只將防曬護(hù)理做在臉上，完全忽視了唇部也需要防曬哦。我們的唇部幾乎沒(méi)有汗腺分泌，因此根本無(wú)法達(dá)到自主分泌油脂保濕的效果，所以一定要為唇部做好防曬護(hù)理，選擇具有防曬隔離效果的滋潤(rùn)唇膏使用。
養(yǎng)成唇部卸妝習(xí)慣
若唇部沒(méi)有好好地卸妝，長(zhǎng)期積累在嘴唇縫隙中的口紅會(huì)漸漸地阻礙唇部肌膚正常代謝，讓唇色加深變黑，甚至導(dǎo)致唇部肌膚紋路加深。尤其唇部不具有油脂分泌腺，彩妝卸除不干凈，污垢不會(huì)經(jīng)由肌膚分泌的油脂自動(dòng)掉落，久而久之，嘴唇便會(huì)呈現(xiàn)老態(tài)，因此，完整的唇部卸妝，是打造美唇的關(guān)鍵。
睡覺(jué)前擦潤(rùn)唇膏
夜間是皮膚最容易吸收水分及養(yǎng)料的時(shí)候，而嘴唇在夜晚也比較容易干燥。特別是當(dāng)你睡覺(jué)用嘴巴呼吸、或是房間里開(kāi)著空調(diào)時(shí)。臨睡前涂沫潤(rùn)唇膏是保護(hù)雙唇的好辦。
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