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2020年三伏天是從什么時候開始

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什么是三伏天呢?是出現(xiàn)在小暑處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。下面是小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)2020年三伏天是從什么時候開始_三伏天怎么去濕氣,希望大家喜歡。

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2020年三伏天是從什么時候開始

2020年三伏天從什么時候開始到什么時候結(jié)束:2020年三伏天從7月16日開始,8月24日結(jié)束,歷時40天。

初伏:2020年7月16日——2020年7月25日,共10天

中伏:2020年7月26日——2020年8月14日,共20天

末伏:2020年8月15日——2020年8月24日,共10天

三伏天的計算方法

三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天,三伏是按農(nóng)歷計算的,大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同,需要查歷書計算,簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期,即從夏至后第3個“庚”日算起,初伏為10天,中伏為10天或20天,末伏為10天。

我國古代流行“干支紀(jì)日法”,用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子,循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字,庚日每10天重復(fù)一次。

從夏至開始,依照干支紀(jì)日的排列,第3個庚日為初伏,第4個庚日為中伏,立秋后第1個庚日為末伏。當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個庚日時中伏為10天,出現(xiàn)5個庚日則為20天??磥恚粘霈F(xiàn)的早晚將影響中伏的長短,所以,出現(xiàn)了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情況。

三伏天怎么去濕氣

首先要調(diào)整好自己的飲食,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸?guī)劃幸福具有健脾利尿作用的食物,如扁豆、薏仁、莧菜、西瓜、冬瓜以及綠豆等,莧菜梗是屬于味甘性涼的食物,含有了人們身體很容易吸收的鈣質(zhì),并且還可以起到補血止血、解毒清熱以及通利小便的作用,而遍豆則有著消暑化濕、滋補強壯以及補脾益氣的作用,薏仁的話不只是含有了高蛋白,還含有了B族維生素、膳食纖維以及鐵與鈣等營養(yǎng)成分,是很容易消化吸收的一種食物,有利于促進新陳代謝以及減少了胃腸部位的負(fù)傷,具有增強腎功能以及健脾除濕的作用。

當(dāng)然對于甜膩的食物一定要適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?,在濕氣比較嚴(yán)重的情況時,傷脾胃的食物是不可以吃的,如冷飲、涼拌食物等。在合理飲食的同時,還要注意屋內(nèi)的空氣保持流通,房間里面有著很重的濕氣是非常不好的,如果地板濕了也要快帶拖干,不要讓濕氣滯留在內(nèi),外界濕氣比較重的話,就要開風(fēng)扇、空調(diào),利用這些電器來使空氣的對流保持良好。

三伏天怎么去濕氣呢?每年的時候只要是到了三伏天,不只是天氣會很炎熱,我們的身體也是有比較多濕氣的,要想使身體更加的健康,就要把濕氣去除,如合理的飲食、保持室內(nèi)的空氣流通等。


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