初中生衛(wèi)生健康知識(shí)

　　為了加快初中教育的發(fā)展,各級(jí)政府必須理順體制,明確目標(biāo);多渠道籌措資金,加大投入,改善條件;下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于初中生衛(wèi)生健康知識(shí)，希望大家喜歡!

　　初中生衛(wèi)生健康知識(shí)

　　1.中小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?

　　(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)不喝生水 (10)不躺著看書(shū)

　　2.什么情況下應(yīng)洗手?

　　(1)飯前便后應(yīng)洗手 (2)吃東西前應(yīng)洗手 (3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手 (4)玩游戲后應(yīng)洗手 (5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 (7)到公共場(chǎng)所回來(lái)后應(yīng)洗手 (8)拿碗筷前應(yīng)洗手

　　3.為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭?

　　理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

　　4.為什么不能喝生水?

　　生水中含有病菌，蟲(chóng)卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(chóng)(蛔蟲(chóng)病等)。

　　5.為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物?

　　腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會(huì)發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。

　　6.挑食和偏食有什么害處?

　　挑食和偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康。

　　7.為什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)?

　　剛吃過(guò)飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常消化，可引起腹痛.惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起消化不良和胃病。

　　8. 看書(shū)寫(xiě)字時(shí)要注意什么?

　　姿勢(shì)正確，光線適宜，眼與書(shū)本保持一尺左右距離，時(shí)間不可過(guò)久，走路乘車時(shí)不看書(shū)。

　　9.做眼球保健操有什么好處?

　　消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。

　　10.怎樣保護(hù)牙齒?

　　(1)吃東西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過(guò)硬東西 (4)不吃過(guò)冷過(guò)熱的東西 (5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時(shí)治療

　　11.怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒?

　　(1)不玩盛過(guò)農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器 (2)避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥 (3)防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時(shí)沖洗凈 (4)瓜果蔬菜要洗凈。

　　12.為什么不能隨意挖耳朵?

　　挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎或長(zhǎng)癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽(tīng)力下降。甚至造成耳聾。

　　13.怎樣預(yù)防沙眼?

　　(1)每人一條洗臉毛巾 (2)不用臟手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔 (4)每人一個(gè)專用臉盆

　　14.隨地吐痰有什么害處?

　　隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病。

　　15.被狗咬傷后怎么辦?

　　立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時(shí)注射狂犬疫苗。

　　16.肝炎的主要傳播途徑是什么?

　　甲型肝炎：主要通過(guò)病人糞便污染水源，食物傳播

　　乙型肝炎：主要通過(guò)血液及血液制品傳播。

　　17.家里有了肝炎病人怎么辦?

　　(1)及時(shí)治療 (2)隔離消毒(用開(kāi)水煮病人用過(guò)的碗筷，毛巾，衣物。用消毒劑擦拭病人用過(guò)的家具等) (3)接觸病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的東西

　　18.怎樣預(yù)防感冒?

　　(1)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì) (2)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣 (3)隨氣候變化增減衣服

　　(4)不去病家串門(mén) (5)感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)所

　　19、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?

　　(1)每天掃地，掃地前先灑水 (2)常擦桌椅和門(mén)窗 (3)不亂扔紙屑果皮

　　(4)不隨地吐痰 (5)桌椅擺放整齊 (6)注意通風(fēng)換氣

　　20.維護(hù)公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些?

　　(1)清掃室內(nèi)外環(huán)境 (2)不隨吐痰 (3)不亂丟紙屑果皮 (4)不隨地大小便 (5)不在墻壁桌椅上亂畫(huà)

　　初中生衛(wèi)士健康教育知識(shí)

　　1、健康的決定因素有哪些?

　　世界衛(wèi)生組織宣布：每個(gè)人的健康與壽命，60%取決于自己，15%取決于遺傳因素，10%取決于社會(huì)因素，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于氣候環(huán)境影響。

　　2、影響健康的十大惡習(xí)有哪些?

　　(1)緊張。情緒緊張易使人患高血壓病、頭痛、失眠。

　　(2)濫用藥物。產(chǎn)生藥物成癮或引起意外中毒。

　　(3)暴食。是引起肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病的原因。

　　(4)過(guò)度運(yùn)動(dòng)或缺少運(yùn)動(dòng)。

　　(5)不注意身體的警告。身體不舒服應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。

　　(6)任意中斷治療，這樣會(huì)使疾病復(fù)發(fā)。

　　(7)過(guò)度節(jié)食或素食，使身體缺少必要的營(yíng)養(yǎng)。

　　(8)吸煙。稱為慢性自殺，也危害他人健康。

　　(9)酗酒。過(guò)量飲酒會(huì)損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，并對(duì)肝臟的機(jī)能有毒害作用。

　　(10)進(jìn)食致癌物質(zhì)。如被黃曲霉素污染的食物，煙熏的食物

　　3、七大營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體有哪些作用?

　　蛋白質(zhì)：是構(gòu)成身體細(xì)胞的基本物質(zhì)。

　　脂肪：是供給人體熱能的營(yíng)養(yǎng)素。

　　糖：是人體重要能量來(lái)源。

　　維生素：是維持人體新陳代謝和各種生理功能所必需的物質(zhì)。

　　無(wú)機(jī)鹽：是骨骼和牙齒的重要組成成分。

　　水：是人體的重要組成成分。

　　纖維素：能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速食物殘?jiān)呐判埂?/p>

　　4、食物中毒如何預(yù)防?

　　(1)不吃病死禽、畜肉。

　　(2)不吃腐敗變質(zhì)食物。

　　(3)不吃被農(nóng)藥污染的食物。

　　(4)不吃發(fā)芽的土豆(馬鈴薯)

　　5、心理保健

　　培養(yǎng)良好溫和的情緒，健全完美的性格，增強(qiáng)對(duì)不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正確處理各種人際關(guān)系。

　　6、預(yù)防近視主要是：養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺(jué)做到“五要”、“五不要”。

　　五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。

　　五不要是：不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽(yáng)光照射下看書(shū)、寫(xiě)字，不要在走路或乘車時(shí)看書(shū)、寫(xiě)字，不要躺著或歪著看書(shū)，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)期看書(shū)、寫(xiě)字近距離工作。

　　初中生健康知識(shí)

　　一、健康的含義是什么?

　　健康是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。

　　二、健康教育在創(chuàng)建衛(wèi)生城市中的作用是：

　　1、進(jìn)行社會(huì)動(dòng)員，發(fā)動(dòng)群眾廣泛參與，形成創(chuàng)建衛(wèi)生城市氛圍;

　　2、傳播健康相關(guān)知識(shí)，提高市民健康素質(zhì);

　　3、改變個(gè)體和群體不健康、不文明的行為，促進(jìn)城市健康發(fā)展。

　　三、常見(jiàn)的有損健康的行為和生活方式是：

　　吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄等。

　　四、有害健康的八種行為是：

　　1、吸煙;2、飲酒過(guò)量;3、不恰當(dāng)?shù)姆?4、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大;5、熱量過(guò)高或多鹽飲食、飲食無(wú)節(jié)制;6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保健;7、對(duì)社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng);8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。

　　五、吸煙對(duì)人體健康的危害是：

　　1、煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，可導(dǎo)致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾病;2、吸煙污染空氣。3、孕婦吸煙影響胎兒發(fā)育。

　　六、發(fā)芽的土豆不能吃的原因是：

　　土豆發(fā)芽后，能產(chǎn)生一種叫龍葵素的有毒物質(zhì)，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

　　七、四季豆能引起食物中毒的原因是：

　　四季豆在未熟透時(shí)，含有一種叫皂素的有毒物質(zhì)，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。

　　八、少吃煙熏食品的原因是：

　　煙熏食品含有致癌物，而且通過(guò)加工很難除去。因此，應(yīng)少吃煙熏食品。

　　九、怎樣預(yù)防高血壓?

　　1、生活要有規(guī)律，避免過(guò)度用腦，做到勞逸結(jié)合;2、避免參加或觀看競(jìng)爭(zhēng)性激烈的運(yùn)動(dòng);3、低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒;4、在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，每周測(cè)1-2次血壓。

　　十、怎樣預(yù)防糖尿病?

　　1、科學(xué)合理的飲食，控制體重，防止肥胖;2、多食蔬菜水果，增加維生素的攝入;3、平時(shí)少吃糖，或少吃甜食;4、經(jīng)常鍛煉，定期體檢。

　　十一、怎樣注意心臟保健?

　?、俳?jīng)常鍛煉，增強(qiáng)心臟收縮力;②不吸煙：③低脂飲食，控制體重，預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病;④心情愉快，睡眠充足，勞逸結(jié)合。

　　十二、怎樣注意肺的保健?

　?、俨晃鼰?，吸煙會(huì)致肺癌、支氣管炎和肺氣腫;②勤開(kāi)窗，濕式打掃，保持室內(nèi)空氣新鮮;③廚房使用排油煙機(jī);④注意保暖，防止感冒和肺部感染;⑤經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)呼吸功能和肺活量。

　　十三、肝臟有哪些功能?

　　肝臟是人體的“化工廠”：①能分泌膽汁;②加工利用從腸道吸收來(lái)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);③對(duì)人體內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒后排出體外。

　　十四、怎樣保護(hù)肝臟?

　?、俨恍锞疲孩诓怀悦棺兪澄铮孩鄄粸E用藥物;④積極預(yù)防病毒性肝炎。

　　十五、怎樣注意胃的保健?

　?、俣〞r(shí)定量進(jìn)食，不暴飲暴食;②不吸煙，不酗酒;③少吃腌制、熏制、油煎食物，否則易患胃癌;④注意勞逸結(jié)合，心情樂(lè)觀開(kāi)朗，防止?jié)儾　?/p>