女性懷孕之后需要注意的問題很多，家里有孕婦的家庭在很多事情上面都需要特別的注意，不然的話就可能會(huì)導(dǎo)致孕婦的身體出現(xiàn)問題，造成胎兒和孕婦出現(xiàn)很多不該出現(xiàn)的危險(xiǎn)。下面是小編為大家精心收集整理的孕產(chǎn)婦保健常識(shí)大全，希望你喜歡。

孕產(chǎn)婦保健常識(shí)大全（篇1）

為推動(dòng)?jì)D女健康知識(shí)的普及和傳播，提高婦女健康意識(shí)與水平，幫助婦女樹立健康生活理念，增強(qiáng)大家對(duì)日常健康常識(shí)的掌握和運(yùn)用，提高自我保健意識(shí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為和健康的生活方式。20__年5月12日我站婦產(chǎn)科主任李尚云醫(yī)師為育齡婦女們上了一堂生動(dòng)活潑的健康知識(shí)講座。李主任在講座中針對(duì)女性的生理特點(diǎn)，采取互動(dòng)的方式，從女性生理結(jié)構(gòu)、健康心態(tài)、科學(xué)鍛煉、合理膳食、自我保健等幾個(gè)方面入手，形象地講解了孕產(chǎn)期婦女乳腺、子宮等生殖系統(tǒng)的保健知識(shí)，以及如何預(yù)防婦科疾病，發(fā)生疾病應(yīng)如何在有效的時(shí)間內(nèi)治療，平時(shí)在各方面如何進(jìn)行自我保健等等，運(yùn)用理論和實(shí)際相結(jié)合，深入淺出，生動(dòng)易懂，還容易記住。同時(shí)，讓育齡婦女自己提出問題，各抒已見，由李主任及時(shí)進(jìn)行講解。短短1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，給大家上了一堂生動(dòng)活潑的健康教育課，令育齡婦女們受益匪淺。此次健康講座活動(dòng)，進(jìn)一步推動(dòng)了育齡婦女健康教育工作的有序進(jìn)行，在一定程度上幫助和解決了女性生理健康的一些相關(guān)問題，受到育齡婦女的一致好評(píng)。

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20__年5月12日

孕產(chǎn)婦保健常識(shí)大全（篇2）

一、孕期不要穿高跟鞋，太緊身的衣服

很多準(zhǔn)媽媽懷第一胎的時(shí)候，都還比較年輕，喜歡把自己打扮得漂亮一點(diǎn)。懷孕以前高跟鞋，緊身褲、收腰連衣裙，都是想穿就穿，可是到了孕期，周圍人都告訴孕媽不能再穿了。

高跟鞋容易扭傷，孕后期的肚子會(huì)變大，穿上高跟鞋平衡更難維持了。所以孕期穿舒適合腳的平底鞋，這樣不容易摔跤，對(duì)孩子也好。而緊身的衣褲，會(huì)勒到寶媽的大肚子，影響胎兒，也會(huì)影響孕婦的身體。

二、孕期不要化妝，護(hù)膚品要慎重

孕期對(duì)化妝是比較忌諱的，雖然很多產(chǎn)品都標(biāo)榜著孕婦可以用，但為了保險(xiǎn)起見，還是要謹(jǐn)慎。因?yàn)橐恍┗瘖y品中都含有金屬物質(zhì)，平時(shí)使用可能不會(huì)有問題，懷孕以后，胎兒通過臍帶，和母體聯(lián)系起來。

母親從外界接觸到的一些有害物質(zhì)，可能會(huì)傳遞到孩子身上，導(dǎo)致胎兒在肚子里不適應(yīng)。還有護(hù)膚品，很多女孩子覺得自己不護(hù)膚，睡覺都難受。

但是護(hù)膚品如何選擇，也是一個(gè)難題，如果實(shí)在忍受不了皮膚干燥，可以去醫(yī)院，咨詢一些比較適合孕婦使用的品牌，醫(yī)生會(huì)給出合理的建議。

三、孕期不要吃海鮮，以及容易過敏的東西

一些孕婦在懷孕前，可能就有一些過敏史，例如堅(jiān)果、龍蝦、海鮮等過敏。還有些孕婦在孕前對(duì)海鮮不過敏，但是懷孕的時(shí)候吃海鮮，就出現(xiàn)了過敏的癥狀。所以吃海鮮等易過敏的食物，一定要注意安全，盡量少吃或者不吃。

因?yàn)樵衅谟盟幏浅Ｂ闊?，為了不傷害孩子，醫(yī)生治療孕婦的時(shí)候，只能選用安全的藥，可能效果就沒那么明顯。所以為了孩子和自己的安全，飲食上一定要注意，也可以提前查一下過敏原，就能知道自己對(duì)哪些東西過敏了。

四、孕期不能提重物

孕期前三個(gè)月胎兒不穩(wěn)定，應(yīng)該多臥床休息，可能還會(huì)有孕婦出現(xiàn)孕吐的情況，這個(gè)時(shí)候身體比較虛弱，不要提重物，搬運(yùn)貨物等等。

等到孕中期，孕后期，肚子比較大，孕婦彎腰、下蹲都非常困難了。這個(gè)時(shí)期還做重活，是非常危險(xiǎn)的，不止是體力上吃不消，人可能也會(huì)因此摔跤。

五、孕期心情起伏不能太大

孕期激素會(huì)直線升高，也會(huì)影響孕婦的心情。很多準(zhǔn)爸爸都抱怨過，懷孕后的妻子，簡(jiǎn)直就像是變了一個(gè)人，很容易發(fā)脾氣，也很容易沉浸在悲傷里，莫名其妙地流眼淚。

作為準(zhǔn)媽媽，盡力控制自己的情緒，因?yàn)閶寢尶奁臅r(shí)候，孩子在肚子里也會(huì)躁動(dòng)不安。作為準(zhǔn)爸爸，這個(gè)時(shí)期應(yīng)該多忍讓，幫助孕婦度過心情起伏大的時(shí)期，等到激素平穩(wěn)了，心情就能平復(fù)很多，一定要多包容。

六、忌煙酒、辛辣食物

備孕前醫(yī)生就會(huì)告訴夫妻雙方，提前戒煙戒酒，這樣才能生出健康的寶寶。所以孕期的時(shí)候，寶媽要忌煙酒，在有人抽煙的場(chǎng)所，也要遠(yuǎn)離二手煙。盡量選擇干凈清新的環(huán)境，讓寶媽和孩子都有安全感。

最后辛辣的重口味的食物，一定要禁止，胎兒和母親的血液是聯(lián)系起來的，媽媽吃了辛辣的食物，寶寶在肚子里也會(huì)躁動(dòng)不安。可能還會(huì)出現(xiàn)見紅的狀況，所以一定要謹(jǐn)慎選擇。

最后：孕期是非常重要的時(shí)期，對(duì)于孩子和媽媽來說，都應(yīng)該萬分小心。為了孕育這個(gè)孩子，寶媽和寶爸都付出了很多，一定要謹(jǐn)慎對(duì)待，以免有什么意外發(fā)生。

孕產(chǎn)婦保健常識(shí)大全（篇3）

1.避免搬運(yùn)重物

按照孕婦守則，你的體重在幾個(gè)月內(nèi)可能會(huì)增加很多。由于你的寶寶正在成長(zhǎng)，你可能會(huì)經(jīng)歷背部疼痛。此時(shí)，將會(huì)突然改變走路的姿勢(shì)，因?yàn)槟愕闹匦臅?huì)向前移動(dòng)，會(huì)增加你的背部緊張程度。

2.化學(xué)產(chǎn)品可能是有害的

此時(shí)，你可以選擇天然產(chǎn)品，例如，你可以用醋和小蘇打做清洗劑。如果你一定要使用化學(xué)產(chǎn)品，也要適度。注意戴手套和口罩，并確保房間通風(fēng)良好。

3.別碰貓便便

貓的糞便包含一種寄生蟲，能感染弓形蟲病。雖然這種感染不會(huì)打擾你太久，對(duì)于寶寶生長(zhǎng)卻是致命的。

4.避免攀登

懷孕期間爬梯子或凳子都是不明智的，這樣做可能會(huì)讓你失去平衡感，很容易跌下來。不管什么原因，都不要自己動(dòng)手換燈泡或從閣樓拿手提箱，靜靜等待援助。

5.避免彎腰

不管是睡覺、掃地、清理垃圾，還是抹地板，洗衣服，都要減少?gòu)澭螖?shù)，因?yàn)閺澢鷮?huì)影響你的背部。

6.避免長(zhǎng)時(shí)間站立

長(zhǎng)時(shí)間站著有可能增加額外的壓力，會(huì)導(dǎo)致腿腳腫脹。

日常孕婦做家務(wù)活的時(shí)候還要注意遠(yuǎn)離寵物，比如家中的貓狗都要遠(yuǎn)離，是家里不要養(yǎng)寵物貓狗，就算是貓狗的糞便都要遠(yuǎn)離，這樣孕婦才能夠保護(hù)好胎兒的健康，日常運(yùn)動(dòng)做家務(wù)活還應(yīng)該注意避免彎腰，特別是肚子很大的時(shí)候孕婦彎腰是很容易壓到胎兒的，所以孕婦在做家務(wù)活的時(shí)候也要注意保健護(hù)理保護(hù)好胎兒。

孕產(chǎn)婦保健常識(shí)大全（篇4）

一、孕婦不宜過多飲茶

孕婦不宜飲茶過多、過濃，因?yàn)椴柚械牟鑹A（咖啡因）具有興奮作用，會(huì)使胎動(dòng)增加，乃至危害胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

二、孕婦不宜過量喝飲料、飲酒

由于一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦喝后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育，致使嬰兒出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，對(duì)人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使嬰兒出生后智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴(yán)重者可導(dǎo)致智力障礙。

三、孕婦不宜多食醋

懷孕最初半個(gè)月左右，大量的酸性食物，可使體內(nèi)堿度下降，從而引起疲乏、無力。而長(zhǎng)時(shí)間的酸性體質(zhì)，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會(huì)影響胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。

四、孕婦不宜多食山楂

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其制品，就會(huì)刺激子宮收縮，嚴(yán)重的可導(dǎo)致流產(chǎn)。

五、不宜吃熱性調(diào)料

懷孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發(fā)生便秘后，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)胎兒，易造成胎動(dòng)不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。

六、孕婦不宜過多接觸洗滌劑

洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學(xué)成分，可破壞和導(dǎo)致受精卵的變性和壞死。特別是在新婚受孕早期，若過多地接觸各種洗滌劑(洗衣粉、洗發(fā)水、洗潔精等)，那些化學(xué)成分就會(huì)被皮膚吸收，在體內(nèi)積蓄，從而使受精卵外層細(xì)胞變性，導(dǎo)致流產(chǎn)。

孕產(chǎn)婦保健常識(shí)大全（篇5）

第一個(gè)月

妊娠早期應(yīng)盡量進(jìn)食，以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，瘦豬肉、豬肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，稀粥、豆?jié){、小米等較易消化，應(yīng)該多多食用。

第二個(gè)月

孕婦在此期間應(yīng)進(jìn)食適量的含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素(A、B、C、D、E)和葉酸的食物，這樣才能使胎兒正常地生長(zhǎng)、發(fā)育。否則，就很容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎兒畸形等。羊肉500克，蘿卜300克，生姜少許。

第三個(gè)月

懷孕中期的營(yíng)養(yǎng)此時(shí)早孕反應(yīng)已過，孕婦食欲大增，胃口極佳。要多吃些富含纖維素和果膠的蔬菜。水果中以桃、橄欖、鮮椰子肉、海棠、沙果等纖維素及果膠的含量為多。

第四個(gè)月

蝦仁炒韭菜原料：韭菜250克，鮮蝦150克，芝麻油150克，食鹽3克。做法：①將韭菜洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的節(jié);鮮蝦剝?nèi)?，洗?蔥切成段;姜切成片。②將鍋燒熱，放入植物油燒沸后，先將蔥下鍋煸香，再放蝦和韭菜，烹黃酒，連續(xù)翻炒，至蝦熟透。

第五個(gè)月

炒素蟹粉原料：水發(fā)冬菇15克，熟紅蘿卜12.5克，熟鮮筍12.5克，熟土豆250克，生油150克，白糖、精鹽、米醋、姜未、味精、時(shí)令綠葉菜少許(冬菇可用黑木耳代)。

第六個(gè)月

只有食入保持養(yǎng)分均衡的飲食，才能保證維生素的含量。鐵的攝取是一定不可缺少的，因?yàn)殍F是一種重要的礦物質(zhì)，它的作用是用來生產(chǎn)血紅蛋白(紅細(xì)胞的組成部分)的，而血紅蛋白把氧運(yùn)送給細(xì)胞，胎兒就從這種“倉(cāng)庫(kù)”中吸取鐵，以滿足自己的需要。所以，孕婦在妊娠期間必須多吃一些含鐵的食物，例如：牛奶、肉、大葉青菜、水果等。

第七個(gè)月到第十個(gè)月

春筍燒兔原料：鮮兔肉5m克，蔥段20克，姜20克，凈春筍500克，醬油20克，豆瓣50克，水豆粉50克，肉湯1000克，味精1克，精鹽之克，花生油60克。主要是攝入更多的一些蛋白質(zhì)的。

上面就是關(guān)于孕期的飲食食譜的，其實(shí)僅僅是參考的，這個(gè)都可以是靈活變動(dòng)的，可以吃的東西很多的，只要避免辛辣刺激以及酸冷的食物就是可以的，不要過于油膩的，還有就是油炸以及一些涼性的食物不要吃的，多吃水果和蔬菜的。