冬季幼兒健康小常識(shí)
健康常識(shí)冬季幼兒健康小常識(shí)
幼兒皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢,要讓幼兒多吃蔬菜、水果,多喝開水,并常用熱水洗手、腳、臉,再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。以下內(nèi)容是小編為您精心整理的冬季幼兒健康小常識(shí),歡迎參考!
篇1:冬季幼兒健康小常識(shí)
一、營(yíng)養(yǎng)小常識(shí)
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成生命的元素,缺乏蛋白質(zhì)會(huì)影響日常的新陳代謝,幼兒需要的蛋白質(zhì)比大人要多,因?yàn)橛變赫诎l(fā)育期,生理上和智力上都需要蛋白質(zhì)的補(bǔ)給,如果缺乏蛋白質(zhì)容易影響生長(zhǎng)發(fā)育,我們可以經(jīng)常給孩子熬粥喝,不僅健康,還可以促進(jìn)消化。
2、補(bǔ)充鈣、鐵、鋅和維生素鈣有利用孩子們長(zhǎng)高,鐵是氧氣運(yùn)輸?shù)慕煌üぞ?,缺鋅會(huì)導(dǎo)致孩子味覺不振,維生素和孩子們的生長(zhǎng)發(fā)育密切相關(guān),所以我們要從日常的飲食中給孩子補(bǔ)充鈣、鐵、鋅和維生素,多吃骨頭湯、豬肝泥、牛奶和水果。
二、健康小常識(shí)
1、保護(hù)皮膚冬季的干燥造成水分的流失,媽媽爸爸們千萬不要忽略了幼兒的肌膚,我們應(yīng)該讓孩子們多喝水,多吃水果,同時(shí)也為它們購(gòu)買兒童霜,讓肌膚保持水嫩嫩的狀態(tài),除此之外,還要經(jīng)常用熱水洗手泡腳,促進(jìn)血液循環(huán)。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)體質(zhì)差的幼兒除了營(yíng)養(yǎng)沒跟上之外,不活動(dòng)身體也是很大的問題,有條理的運(yùn)動(dòng)能提高孩子們的體質(zhì),還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,除了在家運(yùn)動(dòng)之外,更應(yīng)該在戶外運(yùn)動(dòng),防止感冒,減少疾病的發(fā)生。
篇2:冬季幼兒健康小常識(shí)
1、兒童冬季養(yǎng)生需要合理飲食
合理飲食,冬季是感冒的高發(fā)季節(jié),合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品,含有對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白,可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外,應(yīng)根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要,及時(shí)添加輔食,補(bǔ)充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營(yíng)養(yǎng),防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降,適量補(bǔ)充水分,防止呼吸道干燥,以減少呼吸道疾病的發(fā)生。
2、冬季養(yǎng)生需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
別拒冷空氣,冬天不少人會(huì)終止健身活動(dòng)。研究表明,空氣和皮膚溫度間的差異刺激,能加強(qiáng)體溫中樞調(diào)節(jié)活動(dòng),使皮膚血管收縮,提高肌肉興奮性與收縮能力;同時(shí) 有效改善內(nèi)臟功能。經(jīng)常從事戶外體育鍛煉,可增強(qiáng)人體對(duì)氣溫變化的適應(yīng)能力。所以,掌握科學(xué)方法,進(jìn)行多種健身鍛煉,同樣收效良好。冬季可選擇慢跑、跳健 身操、打太極拳、室內(nèi)器械練習(xí)、冬泳等。
篇3:冬季幼兒健康小常識(shí)
一:注意保暖 合理穿衣
冬日寒潮多,氣溫變化大,幼兒易著涼、感冒、常會(huì)引起許多大病,如肺炎、心肌炎、急性腎炎,因此冬季要給幼兒保暖,合理穿衣,注意增減。有的父母給小兒穿衣過多,孩子稍有活動(dòng),汗水把內(nèi)衣濕透,而小兒不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣,只能憑自身的體溫把濕衣暖干,天天如此,容易傷風(fēng)感冒,對(duì)健康不利。同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減,在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。
外出最好戴口罩,避免著涼。夜間蓋好被褥,父母應(yīng)注意勤查看,幼兒踢被褥時(shí)及時(shí)蓋好,以免孩子著涼。
二:合理飲食
冬季天氣寒冷,幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加,因此應(yīng)增加些能量高,熱性的食物,如肉類、乳類、豆類等等。此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血 的食物。冬季也是感冒的高發(fā)季節(jié),合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。應(yīng)根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要,均衡營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充蔬菜水果,防止偏食及挑食,以防維生素及微 量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降。
三:注意節(jié)制飲食
“若要小兒安,三分饑與寒?!爆F(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少,吃不飽,總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了,幾天下來就容易形成食積便秘。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn) 為,“肺與大腸相表里”,即大腸有病會(huì)影響到肺的功能。研究表明,大腸的糞食燥結(jié),能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高,肺組織抵抗力下降,進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼 吸道感染。
四:保護(hù)皮膚
冬季寒冷干燥,幼兒皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢,發(fā)紅,要讓幼兒多吃蔬菜、水果,多喝開水,并常用熱水洗手、腳、臉,再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。
五: 堅(jiān)持戶外活動(dòng)
冬季幼兒也要進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì),增強(qiáng)自身免疫力,才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。有些父母惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓小 兒出屋,小兒呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸了感冒病人后,因?qū)Σ≡挚沽Σ?,很易患病。所以,?yīng)該堅(jiān)持讓小兒做戶外活動(dòng),天氣 冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時(shí)候,讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí),可提高小兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地:冬季地面溫度很低,幼兒坐在上面,體內(nèi)的熱量 就會(huì)大量散失,容易感冒、腹瀉。
六:多曬太陽
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌,幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外,陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用,以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。
七:定時(shí)通風(fēng)換氣,注意室溫
冬季對(duì)人體的適宜溫度是20攝氏度,如高于23攝氏度時(shí),人會(huì)感到頭暈、疲倦。另外,如果室內(nèi)外溫差大,則容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié),冬季由于供暖,造成室內(nèi)外溫差過大,在北方更為突出,室內(nèi)溫度高,濕度相對(duì)較低,加上窗門緊閉,室內(nèi)空氣 流通差,居室內(nèi)的微生物密度較高,一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內(nèi)。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定時(shí)開窗換氣,加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高,可在 暖氣片上放上濕毛巾,或在暖氣旁邊放一盆清水。
篇4:冬季幼兒健康小常識(shí)
一、冬季穿衣保暖攻略
冬季寶寶穿衣保暖原則:
背暖。保持背部的“適當(dāng)溫暖”,可以預(yù)防疾病、減少感冒?!斑m當(dāng)溫暖”就是不可過暖,否則背部出汗多,汗水變涼后容易因背部濕涼而患病。
肚暖。肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保護(hù)脾胃。孩子常脾胃不足,當(dāng)冷空氣直接刺激腹部,孩子就會(huì)肚子疼,從而損傷脾胃,影響消化吸收。因此,天冷時(shí)給孩子24小時(shí)戴上肚兜,是保持溫暖的好方法。
足暖。腳部是陰陽經(jīng)絡(luò)交會(huì)之處,皮膚神經(jīng)末梢豐富,是對(duì)外界最為敏感的地方。孩子的雙腳保持溫暖,才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。
頭涼。孩子由體表散發(fā)熱量,其中1/3由頭部發(fā)散,頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈,甚至昏迷。中醫(yī)認(rèn)為,頭部最容易“上火”,孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖,則必定氣血循環(huán)順暢。
胸口涼。穿著過于厚重臃腫,會(huì)壓迫胸部,影響正常呼吸與心臟功能。同時(shí),還容易造成內(nèi)熱。肺就像兩片葉子,它正常伸展開,才能發(fā)揮吐故納新的功能。因此,衣服的心胸部位不要過于厚重,否則會(huì)有壓迫感。
冬季孕婦保暖的穿衣原則:
1、平時(shí)要多關(guān)注天氣預(yù)報(bào),寒流襲來時(shí)外出要穿好三層保暖,可適當(dāng)搭配圍巾、帽子、手套,穿著保暖性能好的平底靴,以防止腳部受涼。從寒冷的戶外返回溫暖的家中,準(zhǔn)媽媽要根據(jù)室溫?fù)Q穿合適的保暖家居服和棉拖鞋。
2、也不宜穿得過于厚實(shí),因?yàn)樵袐D的新陳代謝比較旺盛,皮膚散熱量增加,如果穿得過多,容易出汗,出去吹風(fēng)后更容易感冒。
3、不要穿著過緊的衣服。穿著過緊可能會(huì)影響胎盤血液循環(huán),從而影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,也不利于外陰部的清潔衛(wèi)生。
4、內(nèi)衣最好選擇吸濕性強(qiáng)、手感好的純棉面料,內(nèi)褲要干燥寬松。鞋跟要高度適宜,鞋底最好是防滑的。
二、冬季飲食保暖常識(shí)
1、冬季經(jīng)常食用大棗、紅糖、生姜熬湯有促進(jìn)血液循環(huán)流通、安神驅(qū)寒的功效。
2、在冬季常吃羊肉、狗肉這些性溫的食物,食物可以補(bǔ)充熱量,而羊肉,狗肉這些溫補(bǔ)的食物可以起到驅(qū)寒的作用、還可以促進(jìn)血管擴(kuò)張、有利于改善體表血液循環(huán),使全身暖和。
3、冬季可以用西洋參泡。西洋參有益氣潤(rùn)肺、滋陰補(bǔ)陽的功效,對(duì)于體質(zhì)比較單薄、多病的中老年人是非常有利的。
4、冬季要經(jīng)常吃芝麻和花生。這兩樣食物可以使身體起到增強(qiáng)御寒能力、擴(kuò)張血管促進(jìn)血液循環(huán)的作用,對(duì)身體是非常有好處的。
5、冬季可適當(dāng)吃點(diǎn)生姜。人們常說“冬有生姜,不怕風(fēng)霜”。經(jīng)常吃姜可以促進(jìn)血液的循環(huán),姜也能是身體發(fā)汗,還可以促進(jìn)胃液分泌以及腸管蠕動(dòng),增進(jìn)食欲的作用。
除此之外,生姜還有抗氧化作用,醫(yī)學(xué)臨床上經(jīng)常使用生姜,可以有效的防止感風(fēng)寒、頭痛、嘔吐等癥狀。
6、 冬季不能忽視飲水。很多人認(rèn)為冬季寒冷應(yīng)該盡量少喝水,其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是非常錯(cuò)誤的。因?yàn)?,冬天雖然人體出汗少,但組織液通過皮膚蒸發(fā)也可失去不少水分,一個(gè)成年人一天要失去約600毫升水,這種水蒸發(fā)是在不知不覺中進(jìn)行的,還有,人在呼吸時(shí),也會(huì)失水,在冬天人體如果沒有及時(shí)補(bǔ)充水分的的話,皮膚就會(huì)出現(xiàn)皺紋。而且,體內(nèi)代謝產(chǎn)物滯留,人就會(huì)感到疲勞、煩躁、頭痛、頭暈和無力,甚至還會(huì)誘發(fā)更為嚴(yán)重的疾病,所以,冬季雖然寒冷,但是也要多喝水。
三、冬季睡眠保暖技巧
冬天天氣寒冷,媽媽擔(dān)心寶寶著涼,總會(huì)給寶寶蓋得厚實(shí)而暖和。如果睡覺時(shí)蓋得過暖和過緊,會(huì)令孩子覺得過熱,這時(shí)就很容易踢被子。 寶寶的免疫能力較差,經(jīng)常踢被子會(huì)使機(jī)體免疫能力下降而導(dǎo)致生病,如感冒、咳嗽、腹瀉等。因此,寶寶睡覺時(shí),媽媽們可以這樣做:
☆不要給寶寶蓋得過厚、過重,也不能穿得太多。寶寶睡覺時(shí)宜穿寬大柔軟的單衣褲,可以給他做一件馬夾式的長(zhǎng)背心套上能免于寶寶踢被子時(shí)胸腹部受涼。
☆也可讓寶寶睡睡袋,既方便,又不會(huì)著涼。睡袋大小可隨著月齡更換。
☆選擇柔軟而保暖性好的棉質(zhì)床墊和被子,臨睡前可用熱水袋把被窩捂熱,寶寶睡覺時(shí)取掉,這樣既使孩子感到暖和又不過分熱。
☆寶寶和大人睡一條被子,不僅會(huì)使他覺得空間狹小,而且很容易使寶寶覺得過熱。應(yīng)該讓寶寶一個(gè)人睡一條被子。
☆天氣再冷,也建議房間內(nèi)開一點(diǎn)窗戶,這樣有利于空氣流通,使寶寶更容易安睡。
☆有的媽媽總喜歡把寶寶的雙手雙腳全蓋在被子里,其實(shí)這樣做很容易使寶寶踢被子。不妨給寶寶準(zhǔn)備一雙厚實(shí)的襪子,被子蓋住腳踝就可以了,這樣被子不容易踢掉。
四、寶寶冬季防凍洗澡攻略
一:準(zhǔn)備充分
一是寶寶洗澡的空間不要太大,便于用暖爐、浴霸提前對(duì)空間升溫,以利于降低溫差。需要特別提醒的是:使用浴霸時(shí)不能讓其直接照射寶寶的眼睛;
二是水溫調(diào)整合適之后一定要注意備用熱水,防止洗浴過程中寶寶賴水不出,水溫降低時(shí)可以適時(shí)補(bǔ)充;
三是寶寶換洗的衣服和包裹的毛巾要準(zhǔn)備到位,寶寶一旦出水能夠及時(shí)穿著保溫;
四是寶寶專用的沐浴露、洗發(fā)水要放在最稱手的位置,保證洗浴時(shí)可以輕松快捷地拿取;
五是戲水的小玩具要提前放到水中,讓寶貝可以開心游戲。
二:過程麻利
盡管已經(jīng)準(zhǔn)備就緒,洗澡的房間已經(jīng)提前升溫,但寒冷冬天形成的溫差始終對(duì)寶寶的身體構(gòu)成了威脅,因此要盡快地完成洗浴,避免寶寶身體暴露時(shí)間過長(zhǎng)而受凍著涼。因此,洗浴過程中最好是兩人配合,注意邊洗邊給寶寶講講故事,吸引寶寶的注意力,防止寶寶過度貪水不肯搽身穿衣。洗浴順序最好是先身子后頭部,便于頭一洗完就即刻起身穿衣。父母洗的時(shí)候一定要保持麻利的手腳,努力做到井然有序,快而不亂。還要注意不能一味遷就寶寶,任由寶寶賴水不起,時(shí)間一久著涼感冒,得不償失。
三:收尾迅速
這個(gè)階段的寶寶,不是在意猶未盡地玩玩具,就是哼哼唧唧發(fā)脾氣,爸爸媽媽們可得學(xué)會(huì)手腳口并用。手上為寶寶搽霜搽粉穿衣褲,腳上夾緊寶寶防滑落,嘴里還得講著故事哄寶寶,要在最短的時(shí)間內(nèi)完成一系列動(dòng)作,在保證寶寶穿著到位后才能讓洗浴后粉嘟嘟的小家伙活力四射展現(xiàn)在家人的面前》。
篇5:冬季幼兒健康小常識(shí)
一、合理的睡姿
1、忌家長(zhǎng)摟著孩子睡。
成人呼出的二氧化碳會(huì)影響幼兒吸入氧氣的濃度,不利于健康。更有甚者,怕孩子凍著,就將孩子的腿腳捂在自己的懷中,或壓在兩回事腿之間,可以想象,以成人的腿的重量壓在孩子腿上,如果時(shí)間長(zhǎng)了,就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某種姿勢(shì)持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)而引起不適感。因此,孩子最好是與成人分被或分床睡覺。
2、忌俯臥勢(shì)。
幼兒生理發(fā)育不完善,特別是心腦功能不健全,如果長(zhǎng)時(shí)間俯臥,就會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),影響血液的射出和回流,從而使全身循環(huán)相對(duì)減少,呼吸也不順暢,俯臥時(shí)多是頭偏一側(cè),醒來后頭頸酸痛,很疲勞,起不到睡眠的休息、恢復(fù)作用。
3、忌蒙頭勢(shì)。
冬季氣溫低,有的家長(zhǎng)在幼兒睡眠時(shí)將全身甚至頭面部罩住,或留一條窄縫,認(rèn)為這樣就可以暖和些。殊不知把頭面部罩得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),氧氣不易吸入,而幼兒代謝比成人旺盛,需氧量也多,那樣就容易引起氧氣不足,幼兒就會(huì)感到不適。有的幼兒用手掀開被子,甚至用腳踢開被子,也就容易受涼,這就適得其反了;有的幼兒捂著會(huì)大汗淋漓,呼吸急促,重者被窒息等。
4、忌仰臥勢(shì)。
身體和兩腿都伸直,兩臂放在胸前,無意中壓迫了肺和心臟,會(huì)引起呼吸不暢,血循環(huán)不暢,肌肉不能完全放松,且容易做夢(mèng),說夢(mèng)話,大聲哭叫,醒后感到十分疲勞,也不利于幼兒健康。
二、合理的保暖
1、合理穿衣,隨時(shí)增減。
有的家長(zhǎng)給小兒穿衣過多,孩子稍有活動(dòng),汗水把內(nèi)衣濕透,而小兒不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣,只能憑自身的體溫把濕衣暖干,天天如此,容易傷風(fēng)感冒,對(duì)健康不利。同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減,在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。
2、外出最好戴口罩,避免著涼。
室外溫度通常比較低,兒童外出時(shí),最好佩戴口罩。避免過多吸入冷空氣,導(dǎo)致其它大病發(fā)生,如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。
3、室內(nèi)環(huán)境
注意保持幼兒寢室活動(dòng)場(chǎng)所良好的環(huán)境條件,保持室內(nèi)空氣流通,特別是長(zhǎng)時(shí)間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子,空氣不流通,不利小兒的健康。在有空調(diào)的環(huán)境中,應(yīng)視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
三、合理的飲食
1、合理飲食能增強(qiáng)幼兒機(jī)體的抗病和耐寒能力。
俗話說“魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安”。中醫(yī)認(rèn)為,魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物,可能助濕生痰,有的還可能引起過敏反應(yīng),加重病情。辣椒、胡椒生姜等辛辣之品,對(duì)呼吸道有刺激作用,是咳嗽加重,要注意避免。要多補(bǔ)充含蛋氨酸和無機(jī)鹽的食物,以提高機(jī)體的御寒能力。因此,在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物,如芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等。
2、醫(yī)學(xué)研究表明,人怕冷與飲食中無機(jī)鹽缺少很有關(guān)系。
所以冬季應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜,如胡蘿卜、百合、山芋、藕及大白菜等,因?yàn)槭卟说母o里所含無機(jī)鹽較多。鈣在人體內(nèi)含量的多少可直接影響人體心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性,補(bǔ)充鈣也可提高機(jī)體御寒性。含鈣較多的食物有:牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、發(fā)菜、芝麻醬等。寒冷氣候使人體氧化功能加強(qiáng),機(jī)體維生素代謝也發(fā)生了明顯變化,容易出現(xiàn)諸如皮膚干燥,皸裂和口角炎,唇炎等癥。所以在飲食中要及時(shí)補(bǔ)充維生素B2,這主要存在于動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中;富含維生素A的食物則包括動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜、紅心薯等食物中;維生素C重要存在新鮮蔬菜和水果中。
四、合理的運(yùn)動(dòng)
1、戶外運(yùn)動(dòng)。
冬天到了,有些父母惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓孩子出屋,孩子呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸了感冒病人后,因?qū)Σ≡挚沽Σ?,很容易患病。所以,?yīng)堅(jiān)持讓孩子多做戶外活動(dòng),適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì),增強(qiáng)自身免疫力,才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。不要因?yàn)榕潞⒆觾鲋筒粠綉敉馊ァ?/p>
2、曬太陽。
遇上好天氣,就要多出去活動(dòng),曬曬太陽,陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌,幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
總之,幼兒園和家長(zhǎng)如果能多注意生活中的一些細(xì)節(jié),培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣,加強(qiáng)鍛煉,就能減少孩子患感冒的機(jī)會(huì),讓孩子健康愉快的成長(zhǎng)。