吠陀時(shí)代誕生了很多東西，其中著名的瑜伽便是從吠陀經(jīng)中演變而來(lái)的。下面是學(xué)習(xí)啦小編分享的吠陀人的三種體質(zhì)是什么，一起來(lái)看看吧。

　　吠陀人的三種體質(zhì)

　　阿育吠陀醫(yī)學(xué)認(rèn)為，自然界和人體由乙太、空氣、火、水、土五種元素構(gòu)成。

　　人體內(nèi)的三大能量也是由這五種元素構(gòu)成：乙太和空氣結(jié)合形成瓦塔(Vata)，火和水結(jié)合形成皮塔(Pitta)，水和土結(jié)合形成卡法(Kapha);一旦這三大生命能量太多或是不足夠都會(huì)使到人們生病。

　　風(fēng)(vata)皮膚暗黑，體溫涼，頭發(fā)少而粗，身形瘦，眼珠是棕色的，四肢長(zhǎng)，關(guān)節(jié)脆，容易有失眠和關(guān)節(jié)炎的苦惱。對(duì)于飲食方面，濕潤(rùn)且溫和的食物更適合，適當(dāng)補(bǔ)充甜甜的食物可溫暖身體。減少苦澀食物的攝入。

　　火(pita)動(dòng)作很敏捷，為人性格熱情，很有愛心，臉色紅潤(rùn)，皮膚比較粉，容易長(zhǎng)雀斑，頭發(fā)細(xì)軟，容易有少年白，身材適中，身體代謝比較旺盛，所以體味比較重。在飲食方面要減少酸性食物的攝入，多吃一點(diǎn)苦味的食物。

　　水土(kapa)柔軟，穩(wěn)定，容易憂傷，感傷，冷耐，會(huì)克制自己的感受，性格深沉，平靜，容易滿足，皮膚白，肌膚柔軟，光滑，頭發(fā)多，油，粗，有光澤，身形高大，圓潤(rùn)，性格柔和，臉龐圓潤(rùn)，嘴唇大厚，眼光誘人。在飲食方面少食咸咸的東西，苦澀味的食物可以平衡體內(nèi)環(huán)境。

　　盡管自由三大生命能量，但阿育吠陀卻用十種方式將它們進(jìn)行組合，總結(jié)出了十種不同體質(zhì)的類型。如果一項(xiàng)原質(zhì)檢測(cè)的分?jǐn)?shù)明顯高于其他兩種，那么你就是單一能量體質(zhì)。最明顯的標(biāo)志最高分值是次高分值的兩倍。

　　瓦塔(風(fēng)型)體質(zhì)特征

　　* 體重輕﹑體型瘦弱

　　* 行動(dòng)迅速

　　* 時(shí)常感到饑餓，消化系統(tǒng)異常

　　* 睡眠質(zhì)量差，失眠

　　* 熱情﹑活潑﹑愛幻想

　　* 易興奮，情緒易變

　　* 記得快﹑忘得也快

　　* 易焦慮

　　* 易便秘

　　* 易感疲勞，做事易過(guò)度

　　* 精力旺盛﹑情緒易爆發(fā)

　　瓦塔體質(zhì)的基本特征就是“易變”。與皮塔(火型)和卡法(水型)相比，瓦塔體質(zhì)的人更喜歡“難以預(yù)料”的冒險(xiǎn)和不拘一格，從而使這種易變--身材﹑體型﹑情緒和行為--變成他們的“商標(biāo)”。瓦塔體質(zhì)的人精力旺盛。身體和精神常處于“爆發(fā)”狀態(tài)，缺乏穩(wěn)定性。

　　其明顯體質(zhì)特征還包括：

　　* 經(jīng)常感到饑餓

　　* 喜歡刺激，情緒多變

　　* 每晚失眠，不按時(shí)吃飯﹑生活習(xí)慣不規(guī)律

　　* 消化系統(tǒng)不穩(wěn)定

　　* 情緒易爆發(fā)，但維持時(shí)間短

　　* 走路很快

　　從身材上看，瓦塔體質(zhì)的人是三種體質(zhì)類型中最瘦弱的一個(gè)，其身材特征一般都是肩窄臀寬。有些瓦塔苦惱自己胖不起來(lái)，常年體重不足;而有的瓦塔則非常高興自己能夠保持苗條柔軟的好身材。盡管食欲多變，但他們是唯一一種無(wú)論吃多少東西都不會(huì)發(fā)胖的體質(zhì)人群，不過(guò)有些瓦塔體重波動(dòng)較大，青年時(shí)四肢瘦長(zhǎng)，骨瘦如柴，中年時(shí)卻往往會(huì)超重。

　　瓦塔人的身材不規(guī)則性是由于瓦塔過(guò)剩造成的---與身體相比手腳過(guò)大或過(guò)小;牙齒過(guò)大過(guò)小或突出，牙齒過(guò)度咬合是瓦塔人的典型特征。盡管大多數(shù)瓦塔人身材較好，但0型腿﹑內(nèi)八字﹑脊柱彎曲(脊柱側(cè)凸)﹑鼻中隔歪斜﹑雙眼距離過(guò)近和過(guò)遠(yuǎn)也是非常常見的。骨骼過(guò)輕﹑過(guò)長(zhǎng)或過(guò)重，關(guān)節(jié)和肌腱突出，肌膚紋理明顯，這都是由瓦塔人皮下脂肪過(guò)薄造成的。另外，關(guān)節(jié)易斷裂也是瓦塔人的典型特征之一。

　　瓦塔是構(gòu)成人體活動(dòng)的生命能量，你的肌肉可以活動(dòng)，是因?yàn)橥咚谄鹱饔?，另外它還控制著呼吸、食物的消化以及大腦發(fā)送神經(jīng)沖動(dòng)。瓦塔最重要的功能就是控制著人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，在瓦塔受到干擾時(shí)，人體會(huì)出現(xiàn)顫抖、驚厥和痙攣。如果這種生命能量失衡，神經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)紊亂，人體會(huì)陷入一系列情緒失衡狀態(tài)，如焦慮和萎靡不振(一種空洞的憂郁狀態(tài)，只伴隨普通的疲憊感和空虛感)和臨床精神障礙。人體出現(xiàn)的任何一種精神和身體相關(guān)癥狀都可以歸咎于瓦塔在作祟，因此，瓦塔恢復(fù)平衡通常會(huì)治愈這些癥狀，這也正是可以挑戰(zhàn)其他常規(guī)治療手段的關(guān)鍵。

　　對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，瓦塔只負(fù)責(zé)“開始”而不管“結(jié)束”，當(dāng)瓦塔失衡時(shí)這種特征就會(huì)表現(xiàn)的更加明顯---瓦塔人總是會(huì)禁不住逛街，但卻不買任何東西;他們一直說(shuō)個(gè)不停，但卻不知在哪里結(jié)束;漸漸地，他們就會(huì)產(chǎn)生一種不滿足感。瓦塔體質(zhì)人群有時(shí)會(huì)被人說(shuō)成不惜一切代價(jià)尋找自由、浪費(fèi)金錢和精力以及嘮叨不休的人，但這其實(shí)并不是真實(shí)的瓦塔人，原因只是在于瓦塔失衡，要知道瓦塔是掌管人體行為平衡的生命能量。

　　大多數(shù)瓦塔人都比較容易陷入焦慮，并有時(shí)會(huì)深受失眠的困擾，這都是他們喜歡“永無(wú)休止”地思考造成的。正常瓦塔人的睡眠時(shí)間是所有體質(zhì)類型中最少的---一般不會(huì)超過(guò)6小時(shí)，而且隨著年齡增長(zhǎng)還會(huì)更少。壓力帶給瓦塔人的典型負(fù)面情緒就是焦慮(恐懼);盡管有時(shí)只是神經(jīng)性胃痛或者只是消化問題，但瓦塔人的典型特征特征還是消化系統(tǒng)異常---慢性便秘和(或)胃脹氣。另外，消化性胃痙攣和經(jīng)前乳房脹痛也歸因于瓦塔失衡。

　　瓦塔平衡的瓦塔人擁有極富感染力的快樂和熱情并且精力充沛，他們頭腦清楚、思維活躍，由內(nèi)到外散發(fā)著令人愉悅的氣質(zhì)。瓦塔人對(duì)周圍環(huán)境的變化極具敏感性，對(duì)聲音、碰觸和噪音的反應(yīng)迅速而劇烈，個(gè)性活潑、充滿活力、易激動(dòng)、情緒易變、愛幻想、健談，這些都是瓦塔人的特征。

　　然而當(dāng)瓦塔失衡時(shí)，瓦塔人體內(nèi)的巨大熱情就會(huì)讓他們對(duì)自己“用力過(guò)猛”---興奮會(huì)轉(zhuǎn)化成精疲力盡，接著就會(huì)陷入長(zhǎng)期的疲勞狀態(tài)和萎靡不振之中。

　　瓦塔最重要的另一個(gè)特征就是他領(lǐng)導(dǎo)著其他兩大生命能量，這也就意味著：瓦塔首先失衡會(huì)引起人體初期階段的疾病;瓦塔可以假裝成其他生命能量，讓你誤以為是皮塔(火)和卡法(水)引起的疾病，事實(shí)上。人體一半以上的機(jī)能紊亂都是由瓦塔造成的;瓦塔是其他兩大生命能量的“首領(lǐng)”，因?yàn)橹灰咚胶猓に?、卡法也就?huì)隨之平衡。因此，維持瓦塔平衡對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的。

　　瓦塔體質(zhì)的人要記得多多休息，不要讓自己處于“過(guò)度”狀態(tài)，尤其注意一下生活習(xí)慣的規(guī)律性?；蛟S讓瓦塔人接受這些建議并不容易，但他們的確可以快速解決身體和精神方面的問題。既然瓦塔“掌握”了身體精神的總體平衡本能，那么我們就要特別注意維持他自身的平衡。

　　皮塔(火型)體質(zhì)特征

　　* 中等身材

　　* 身體力量與忍耐力一般

　　* 進(jìn)取心強(qiáng)，喜歡挑戰(zhàn)

　　* 高智商

　　* 易感饑餓和口渴，消化系統(tǒng)強(qiáng)大

　　* 壓力下易怒、易興奮

　　* 膚色白皙紅潤(rùn)，常有雀斑

　　* 不喜歡陽(yáng)光和炎熱天氣

　　* 說(shuō)話清晰明了，善于表達(dá)

　　* 每餐都不能少

　　* 發(fā)色一般為金黃、淺棕、紅色

　　皮塔人的主要特征就是“激烈”。只要是火紅頭發(fā)(如果是亞洲人，應(yīng)該指發(fā)色稍發(fā)紅)、面色紅潤(rùn)的人，其體內(nèi)必定含有大量的皮塔，另外此類人通常雄心勃勃、頭腦機(jī)敏、坦白直率、大膽勇敢、愛與人爭(zhēng)辯并且嫉妒心較強(qiáng)。好斗是皮塔人的天性。但平時(shí)不一定非要表現(xiàn)出來(lái)。當(dāng)皮塔保持平衡時(shí)，皮塔人會(huì)溫和有禮、熱情洋溢、充滿深情并令人感到安心，他們總是容光煥發(fā)，臉上掛著幸福和滿足感。其明顯體質(zhì)特征還包括：

　　* 延遲半小時(shí)吃飯會(huì)感到極度饑餓

　　* 嚴(yán)格遵守時(shí)間(他們的手表通常都價(jià)值不菲)，并且痛恨浪費(fèi)自己時(shí)間得人

　　* 夜晚醒來(lái)會(huì)感覺熱合口渴

　　* 善于控制和感覺自己周圍的境況和局勢(shì)

　　* 與其常打交道的人感覺其有時(shí)過(guò)于苛求、刻薄和愛挑剔

　　* 大步行走

　　從身材上看，皮塔人一般胖瘦適中、比例協(xié)調(diào)，體重也不會(huì)有太大波動(dòng)和變化;對(duì)于他們來(lái)說(shuō)想要隨意增加或減少幾磅體重是非常困難的。面部比例較好，眼睛大小適中，眼神中經(jīng)常會(huì)透出一股銳利的光芒。手腳也很勻稱，關(guān)節(jié)活動(dòng)機(jī)能正常。

　　皮塔人的頭發(fā)和皮膚具有非常明顯的特征。頭發(fā)通常很直，發(fā)絲比較纖細(xì)，發(fā)色一般為紅色、金色、或沙色，甚至?xí)^(guò)早的出現(xiàn)灰白色。發(fā)質(zhì)干枯、頭發(fā)稀少、發(fā)際線偏后，這些都是皮塔過(guò)剩的表現(xiàn)。皮塔人的皮膚溫暖而柔軟，膚色白皙，不容易被曬黑，然而即使在沒有日光照射的情況下，他們的皮膚也會(huì)紅潤(rùn)發(fā)燙(尤其發(fā)色發(fā)黃、發(fā)絲纖細(xì)的人)---這也是皮塔人不喜歡曬太陽(yáng)的原因，這是他們的天性。皮塔人的皮膚還有一個(gè)非常典型的特征，就是長(zhǎng)有雀斑和黑痣。

　　皮塔人一般擁有非常高的智商和超強(qiáng)的專注力，他們固有的本能傾向就是秩序性和高效的“管理”能力---精力、金錢和行為，毫無(wú)節(jié)制地浪費(fèi)金錢對(duì)他們來(lái)說(shuō)是最不可能發(fā)生的事---皮塔人喜歡周圍一切美好的事物，喜歡對(duì)這個(gè)世界做出真實(shí)的反應(yīng)。

　　皮塔人典型的負(fù)面情緒就是易怒，在承受某些壓力時(shí)，他們會(huì)急躁、不耐煩、苛刻并且吹毛求疵，尤其當(dāng)體內(nèi)皮塔失衡更是如此。盡管皮塔人的抱負(fù)偉大且具有超強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)才能，但他們有時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的嚴(yán)厲尖刻和強(qiáng)硬粗暴會(huì)讓許多人“敬而遠(yuǎn)之”。

　　皮塔人說(shuō)話清晰明了，非常善于表達(dá);他們往往會(huì)成為出色的演說(shuō)家。這類人擁有自己明確的觀點(diǎn)，喜歡與人辯論，體內(nèi)皮塔失衡時(shí)言語(yǔ)會(huì)變得尖酸刻薄，但與其他體質(zhì)類型一樣，皮塔人也有兩名性：皮塔平衡時(shí)他們會(huì)非?？蓯?、快樂、自信和勇敢。皮塔人喜歡挑戰(zhàn)，看上去總是神采奕奕，但事實(shí)上體力狀態(tài)一般，持久力也是中等，即便擁有強(qiáng)大的消化系統(tǒng)(人之精力根本)，他們?nèi)匀粵]有多余的精力可以耗費(fèi)。人到中年時(shí)，皮塔人往往會(huì)這樣說(shuō)，“我過(guò)去什么都能吃，可現(xiàn)在不行了”。任何一種體質(zhì)人群內(nèi)的皮塔都控制著新陳代謝。而皮塔人體內(nèi)“熊熊燃燒”的“消化之火”會(huì)讓皮塔人對(duì)食物的需求量大增，并且經(jīng)常會(huì)感到口渴。所有體質(zhì)類型中，皮塔人最不能忍受不按時(shí)吃飯---這會(huì)讓他們感到更加饑腸轆轆或煩躁易怒。體內(nèi)皮塔過(guò)剩還會(huì)引起胃灼熱，從而導(dǎo)致胃潰瘍并刺激腸而引發(fā)痔瘡。如果對(duì)過(guò)剩的皮塔不加以重視，它甚至還會(huì)消弱人體的消化能力。

　　皮塔人的皮膚組織很容易被感染，從而引發(fā)皮疹、炎癥和粉刺，眼白也很敏感，容易出現(xiàn)血絲，相對(duì)較弱的視力也和皮塔失衡有關(guān)。皮塔人的睡眠質(zhì)量很好，但很容易感覺過(guò)熱而半夜起來(lái);睡眠時(shí)間相對(duì)適中，一般保持在正常的8小時(shí)。不過(guò)，皮塔一旦失衡，皮塔人就會(huì)飽受失眠的痛苦，尤其當(dāng)他們處于工作狀態(tài)時(shí)，失眠會(huì)耗掉他們的全部精力。

　　皮塔體質(zhì)人群應(yīng)該首先注意自己的生活方式，最好保持在一個(gè)節(jié)制而純凈的生活狀態(tài)里。人體每個(gè)細(xì)胞都要依靠皮塔來(lái)控制所攝入的食物、水和空氣的純凈度，一旦皮塔失衡，所有體質(zhì)類型的人群體內(nèi)都會(huì)快速產(chǎn)生毒素，尤其嚴(yán)重的是，皮塔人對(duì)不純凈的食物、被污染的水和空氣、酒精以及香煙反應(yīng)特別敏感，一些諸如敵意、憎恨和嫉妒等“有毒的”不良情緒也會(huì)深深影響他們。皮塔這種生命能量給予我們的健康因素是：“節(jié)制”、“純凈”和“質(zhì)量”。

　　卡法體質(zhì)特征

　　* 結(jié)實(shí)，體格健壯;體力好，耐力強(qiáng)

　　* 精力持久穩(wěn)定;動(dòng)作優(yōu)雅緩慢

　　* 個(gè)性安靜隨和;不易動(dòng)怒

　　* 膚質(zhì)涼爽光滑，毛發(fā)濃密，膚色蒼白，油性皮膚

　　* 接受新事物慢，記憶力超強(qiáng)

　　* 睡覺沉，不易醒

　　* 易胖

　　* 消化系統(tǒng)弱，不容易感到饑餓

　　* 溫柔，寬容，忍耐

　　* 占有欲強(qiáng)，自滿

　　卡法體質(zhì)基本特征是“隨和”?？ǚㄟ@種生命能量構(gòu)成了人體的結(jié)構(gòu)組織，是它讓人保持了一種穩(wěn)定性;卡法是儲(chǔ)存體力和耐力的“倉(cāng)庫(kù)”，與典型的卡法人強(qiáng)健有力的外型相對(duì)應(yīng)。在阿育吠陀醫(yī)學(xué)理論中，卡法人被看成幸運(yùn)的象征，因?yàn)樗麄兲焐蛽碛辛己玫慕】禒顩r;另外他們的個(gè)性也體現(xiàn)出了大自然的平靜、愉快、安詳?shù)奶攸c(diǎn)。

　　其明顯體質(zhì)特征還包括：

　　* 做決定之前總是陷入一團(tuán)糟

　　* 睡覺不易醒，喜歡賴床，醒來(lái)后需要一杯咖啡

　　* 易滿足現(xiàn)狀，且為維持現(xiàn)狀取悅他人

　　* 尊重他人的感覺，誠(chéng)懇，為他人著想

　　* 喜歡從食物中尋找情緒中的滿足感

　　* 動(dòng)作優(yōu)雅，走路悄無(wú)聲息，哪怕身體超重

　　由于卡法這種生命能量給予了人天生抵御疾病的力量，因此，排除健身因素的話，卡法人的身材一般都比較粗壯，并且肩寬臀大。這類人的體重很容易增加---哪怕多看幾眼食物都會(huì)增加體重。由于增加的體重不易減少。因此卡法在失衡時(shí)通常會(huì)身材肥胖。不過(guò)，中等身材的人也有可能是卡法或雙能量體質(zhì)的人。

　　卡法人精力持久穩(wěn)定，耐力比其他體質(zhì)類型的人都好，因此在體力勞動(dòng)時(shí)總顯得積極肯干，身體也很少覺得精疲力盡?？ǚㄈ耸莾?chǔ)存和積攢的高手，幾乎任何東西都不放過(guò)---金錢、財(cái)產(chǎn)、精力、話語(yǔ)、食物，還有脂肪，他們的脂肪一般都囤積在下半身。如大腿和臀部。

　　由于卡法這種生命能量控制的是人體黏液組織，因此當(dāng)卡法失衡時(shí)，卡法人總會(huì)表現(xiàn)出黏膜疾病，如竇阻塞、胸悶、過(guò)敏、哮喘和關(guān)節(jié)疼痛，尤其在晚冬和春季時(shí)，以上癥狀更為嚴(yán)重。

　　卡法人天生柔情似水，擅長(zhǎng)忍耐并且寬容大度;用“母性”來(lái)形容他們?cè)偾‘?dāng)不過(guò)?？ǚㄈ瞬蝗菀妆晃C(jī)打到，反而總能安撫周圍人的不安。不過(guò)他們總是自鳴得意;哪怕是體內(nèi)卡法處于平衡時(shí)，處于壓力的他們也總是慢吞吞的?？ǚㄈ说牡湫拓?fù)面情緒是貪心和過(guò)度依賴欲，另外他們還非常懷舊。當(dāng)體內(nèi)卡法失衡時(shí)，卡法人會(huì)變得固執(zhí)、遲鈍、昏睡和懶惰。

　　與瓦塔(風(fēng)型)一樣，卡法也是一種“低溫”生命能量。不過(guò)，與瓦塔不同的是，卡法人不總是處于冰冷狀態(tài)，由于卡法人的循環(huán)系統(tǒng)比較強(qiáng)大，因此他們不會(huì)受到手足冰冷的困擾?？ǚㄈ瞬幌矚g濕冷天氣，否則精神上會(huì)更遲鈍甚至萎靡不振。他們的睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，睡得也比較沉，典型的卡法人一天要睡八小時(shí)以上，并且從來(lái)不失眠，反而總是苦惱睡得太多，醒來(lái)后一上午通常無(wú)精打采，反而在深夜時(shí)頓感精力充沛。

　　卡法體質(zhì)人群要注意生活中的“不斷進(jìn)步”。任何一種停滯不前的局面都會(huì)讓卡法人的“穩(wěn)定性”變成“惰性”---他們要明白，人不能永遠(yuǎn)抓著過(guò)去，抓住周圍的人和所有財(cái)產(chǎn)，也不能永遠(yuǎn)畏首畏尾地拒絕改變。他們要確信自己擁有更多的動(dòng)力和更大的活力，盡管這不是多數(shù)卡法人的天性;他們要放棄昏昏欲睡、冰冷的食物、和暴飲暴食，要多做運(yùn)動(dòng)，拒絕重復(fù)單一的工作。卡法這種生命能量給予我們一種內(nèi)在的安全感和穩(wěn)定性，這也是健康的基本要素。

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