練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽有什么作用
昆達(dá)利尼瑜伽是鍛煉人體氣脈的瑜伽運(yùn)動(dòng),更是具有瘦身的昆達(dá)利尼瑜伽,除了這兩方面,練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽有什么作用以及如何練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽呢?
練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽的作用
根據(jù)昆達(dá)利尼瑜伽理論,在根持穴內(nèi)眠伏著一條世大的蟠龍,術(shù)語(yǔ)叫kundalini Sakti.瑜珈師通過(guò)身密語(yǔ)密意密三密,可以使體內(nèi)生命氣息上下隔離的狀態(tài)消失。眠于根持內(nèi)的蟠龍被內(nèi)氣催動(dòng),直舒向上,沖破每一穴或蓮花,使用權(quán)生命氣息在七穴之間暢通游走,在體內(nèi)積聚一股強(qiáng)盛的蟠龍,一旦上下通暢,即可達(dá)出神入化的三摩地定境。
昆達(dá)利尼瑜伽的七大脈輪
1、第一個(gè)脈輪是海底輪( Muladhara Cakra ):
位于肛門(mén)附近的腺體中心,是各種身體、心智、和靈性渴望的貯藏所,與身體健康、排泄功能有關(guān)。
2、第二個(gè)脈輪是是生殖輪(Svadhisthana Cakra ):
它位于生殖器官部位附近的腺體中心,它控制了性線及身體中的液體成分,主宰人的性功能。
3、第三個(gè)脈輪是臍輪(Manipura Cakra) :
位于肚臍附近的腺體中心,控制了身體中火的成分及胰臟和腎上腺的分泌,主導(dǎo)我們的活力和世俗的活動(dòng),支配人的精力和消化功能。
4、第四個(gè)脈輪是心輪(Anahat Cakra) :
它位于靠近心臟附近的腺體中心,控制著氣體的成分,也控制了胸部的胸線和淋巴腺,和人體的呼吸、循環(huán)功能有關(guān)。
5、第五個(gè)脈輪是喉輪(vishuddha Cakra) :
它位于喉頭附近的腺體中心,控制著以太成分及甲狀腺及副甲狀腺,與說(shuō)話功能有關(guān)。同時(shí)也調(diào)整了人體的精力,并控制著人體的活動(dòng)。
6、第六個(gè)脈輪是眉心輪 (Ajina Cakra) :
它位于腦的正中,它控制著腦下垂體并使用松果體和下視丘的荷爾蒙,主宰世俗和靈性的知識(shí),支配著心神方面的功能。
7、第七個(gè)脈輪是頂輪 (SahasraraCakra) :
它位于腦頂,他超越了生物學(xué)及心理學(xué)的范疇,他的功能只能用哲學(xué)和靈性的語(yǔ)言來(lái)描述喚醒昆達(dá)利尼蛇。
昆達(dá)利尼瑜伽起源
瑜伽起源于人類的體驗(yàn)。在數(shù)千年的各種文明歷程中,瑜伽知識(shí)旨在獲得健康、快樂(lè)和靈性覺(jué)悟的生命。
從古代印度的瑜伽修行智者,已經(jīng)發(fā)現(xiàn)每一個(gè)人體里有一股儲(chǔ)備能量,潛伏在 底部的第四節(jié)?,F(xiàn)在有22中傳統(tǒng)的瑜伽派系,都向著同一目標(biāo):把這沉睡的儲(chǔ)備能量喚醒,把它提升。這股能量被稱為“昆達(dá)利尼”(Kundalini)。當(dāng)昆達(dá)利尼提升時(shí),人對(duì)萬(wàn)事萬(wàn)物的警覺(jué)性和感應(yīng)力特別敏銳,所接觸領(lǐng)域的悟性亦很高。
到底什么是昆達(dá)利尼?它是你的創(chuàng)造潛力。當(dāng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的能量和神經(jīng)系統(tǒng)的能量創(chuàng)造出一種深刻的敏感性,當(dāng)整個(gè)大腦都在接受和綜合信號(hào)你就能體驗(yàn)到它。當(dāng)你的覺(jué)知力變得完整和徹底的時(shí)候,你就開(kāi)發(fā)了你的創(chuàng)造潛力。
練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽的目的
昆達(dá)利尼瑜伽是為所有在家人而設(shè)計(jì)的。讓修煉者享有完整的家庭生活。增加內(nèi)在的包容量,讓人能從容面對(duì)生活中的壓力,同時(shí)保持青春,美麗健康。盡管人有失誤和脆弱的時(shí)候,任然可以保有健康,快樂(lè)和虔誠(chéng)的心態(tài)。這就是修煉昆達(dá)利尼瑜伽的目的。
昆達(dá)利尼瑜伽的現(xiàn)代發(fā)展
現(xiàn)在練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽的人越來(lái)越多,練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽是重生的過(guò)程,它幫助我們清除負(fù)面信息,取而代之是正面、有覺(jué)知的生命真言,重新建立起自我之愛(ài)。真實(shí)自然的愛(ài)的源泉被打開(kāi),那些看起來(lái)完全不可改變的事情就會(huì)重獲生機(jī)。當(dāng)我們真實(shí)地播種滋養(yǎng)我們內(nèi)在的種子,我們就創(chuàng)造了豐盛富足的外在世界,就從愛(ài)我們自己開(kāi)始吧。
練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽的功效
1、 增強(qiáng)肌肉骨骼質(zhì)地和靈活性;
2、 調(diào)整姿勢(shì)進(jìn)入深入自然流暢的呼吸韻律;
3、 調(diào)整丹田,加強(qiáng)底部三角的力量;
4、 強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng);
5、 平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)的腺體分泌;
6、 增強(qiáng)人體的光環(huán)和威力,人體的電磁場(chǎng)的保護(hù)和投射力量,增強(qiáng)對(duì)壓力和疾病的抵抗力;
7、 打開(kāi)心輪去愛(ài),提升意識(shí)的深度覺(jué)知、信任,讓生活在知覺(jué)中自然流動(dòng);
8、 創(chuàng)造深層的放松和自然的療愈。
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