中醫(yī)認為，“濕”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。因為環(huán)境和飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等因素，每個人體內(nèi)都會有不同程度的濕氣。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹除濕氣的中藥吧，僅供大家參考。

　　除濕氣的中藥方

　　平 胃 散

　　組成：蒼術(shù)15g 厚樸9g 陳皮9g 甘草9g

　　功用：燥濕運脾，行氣和胃。

　　主治：濕滯脾胃。

　　特征：腕腹脹滿，不思飲食，口淡無味，嘔吐惡心，噯氣吞酸，肢體沉重，苔多 奢臥常多自利，舌苔白膩而厚，脈緩。

　　霍香正氣散

　　組成：腹皮 白芷 紫蘇 茯苓各30g 神曲 白術(shù) 陳皮 厚樸 桔梗各60g 霍香 90g 甘草75g

　　功用：解表化濕，理氣和中。

　　主治：外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯。

　　特征：霍亂吐瀉，發(fā)熱惡寒，頭痛，胸膈滿悶，腕腹疼痛，舌苔白膩，以及山巒 瘴瘧等。

　　六 和 湯

　　組成：砂仁3g 半夏 杏仁 人參 白術(shù) 霍香 扁豆 茯苓 各6g 木瓜5g厚樸3g 甘草2g

　　功用：健脾化濕，升清江濁。

　　主治：夏月飲食不調(diào)，濕傷脾胃。

　　特征：霍亂吐瀉，胸膈痞滿，舌苔白滑。

　　除濕氣吃什么食物好

　　1、綠豆

　　是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。

　　2、紅豆

　　是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補心健脾、養(yǎng)肝益腎。

　　3、扁豆

　　具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

　　4、薏仁

　　是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。

　　5、黃瓜

　　能清熱解毒、生津止渴，并且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。

　　6、苦瓜

　　具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用?？喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

　　7、冬瓜

　　有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。

　　8、玉米

　　具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

　　除濕氣的按摩治療

　　1、按摩什么穴位祛濕

　　曲池穴,屈起肘部時出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段為曲池穴,大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此,也就是說血脈之氣從四肢匯集到這里。對這個穴位進行按摩,能夠起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用。

　　委中穴,委中穴在膝窩的中心點上。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這里不通暢,濕氣排不出去,可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

　　陰陵泉,陰陵泉穴,屬足太陰脾經(jīng),位于小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷處,其主要功能是排滲脾濕。它有運中焦、化濕滯的功效,適當(dāng)按摩,可以利小便,讓體內(nèi)的濕邪從小便而出,從而有利于脾的氣機運行恢復(fù)。

　　2、艾灸什么穴位祛濕

　　艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用。

　　關(guān)元穴:位于臍下3寸,為養(yǎng)生保健強壯的要穴。長期施灸有調(diào)理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10—15分鐘或艾罐灸20—30分鐘。命門穴:位于人體背后第二腰椎之下與臍相對,是人體生命力的中心,為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10—15分鐘或艾罐灸20—30分鐘。中脘穴:位于腹部正中線,臍上4寸處,相當(dāng)于五指寬度。用艾條灸10—15分鐘或艾罐灸20—30分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

　　3、拔罐能祛濕嗎

　　拔罐是中醫(yī)傳統(tǒng)的治療方法之一,可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質(zhì)的功效,能有效祛除體內(nèi)濕邪,而且操作相對比較方便,在家中就可完成。

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