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除濕健脾的中藥方劑有什么

時(shí)間: 偉坤29 分享

  體內(nèi)濕氣過重,會(huì)讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象,那么中醫(yī)該怎么治療呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹除濕健脾的中藥方吧,僅供大家參考。

  除濕健脾的中藥方

  1 健脾祛濕湯

  (2~3人分量)

  材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黃草10克,豬胰(豬橫?)300克,清水適量。

  做法:淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫?洗凈一同放進(jìn)砂煲中,加適量清水煲開,然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。

  ●適合脾胃差者飲用。

  2 和中化濕湯

  (3~4人分量)

  材料:木棉花30克,雞蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陳皮或砂仁12克。

  做法:木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中,加清水適量,用大火煲開, 再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。

  ●適合濕熱脾虛者飲用。

  3 清熱祛濕湯

  (2~3人分量)

  材料:土茯苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陳皮半個(gè),水8碗。

  做法:土茯苓去皮切段,粉葛去皮切塊,將材料放入煲內(nèi),水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時(shí)即可。

  ●適合去骨火,祛濕,清熱毒。

  4 鵪鶉祛濕湯

  (2~3人分量)

  材料:鵪鶉4只,薏米、百合各50克,姜3片。

  做法:鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中,加清水適量煲1個(gè)半小時(shí)即可。

  ●適合清熱祛濕,潤(rùn)肺化痰。

  除濕健脾的護(hù)理工作

  1、對(duì)付體濕,可以選擇多吃一些健脾利尿的食物

  比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘,它富含易被人體吸收的鈣質(zhì),也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。

  薏仁不僅含有高蛋白,而且還富含除濕健脾族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等,是一種營(yíng)養(yǎng)平衡的谷物。因其容易被消化吸收,有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用,可以健脾除濕、增強(qiáng)腎功能。

  另外,冬瓜和西瓜也屬于性寒味甘,清熱生津的食物,濕熱天氣多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿作用

  2、保持屋內(nèi)空氣流通

  房間內(nèi)的濕氣如果很重,建議多保持空氣流通,讓空氣帶走濕氣。地板濕了,立即拖干,免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重,可以打開風(fēng)扇、空調(diào),借助這些電器保持空氣的對(duì)流。

  3、少食甜膩食物

  在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如,涼拌食品,冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口,因?yàn)?ldquo;甜膩化濕”。

  4、避開生冷食物

  中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無(wú)限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質(zhì)。

  5、洗頭時(shí)注意兩點(diǎn)

  在外洗頭時(shí),千萬(wàn)不要用了洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩,這樣會(huì)使?jié)駳膺M(jìn)入頭皮(要吹干頭發(fā)后再按摩)。洗完澡(頭)后要充分擦干身體水分。

  6、保持衣物干爽

  不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子,被子(墊絮)要經(jīng)常曬。>>>夏季養(yǎng)生 5自測(cè)法加5必殺技趕走體內(nèi)濕氣

  7、夏天不要貪涼睡地板

  盡量不要住地下室(潮氣重),熱天也不要直接睡地板??諝庵兴謺?huì)下降且地板重,容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

  8、潮濕下雨天減少外出

  還要避免淋雨和涉水,別讓水分濕氣包裹你的身體(淋雨后要及時(shí)換上干衣服)。

  除濕健脾的食療調(diào)理

  薏米綠豆百合粥

  薏米50克、綠豆50克、大米50克、小米50克,共煮爛后加入百合少許,根據(jù)口味加少許糖、鹽均可。

  功效:清熱祛濕清心。

  冬菇干貝瘦肉粥

  冬菇泡軟后切塊,干貝少許,加瘦肉切絲,加入大米煮熟后可加入鹽,油,少許姜絲蔥花。

  雜豆粥

  選取大米,糙米,薏苡仁、赤小豆、綠豆,蓮子,扁豆,芡實(shí)適量,煮熟。

  薏米粥

  薏米30克,白糖適量。


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除濕健脾的中藥方劑有什么

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