常用補氣中藥方劑都有些什么
俗話說,十個女人九個虛,女性氣虛是件正常的事情,但是我們也不能不在意,氣虛也是會帶來危害的。那么氣虛怎么辦?中醫(yī)是如何看待氣虛的,中醫(yī)有什么好的補氣方法呢?下面由學習啦小編給大家介紹補氣的中藥方吧,僅供大家參考。
補氣的中藥方
四君子湯
“四君子湯”由人參(后人將其換成了黨參,更適合日常飲用)、茯苓、白術、甘草四味藥組成。雖只有簡單的四味藥,君臣佐使的搭配卻令人叫絕。不虧是補氣第一方(補血第一方是四物湯)。
人參,大補元氣,健脾養(yǎng)胃,為君;白術,健脾、燥濕,以助運化,和人參,以增強人參的益氣健脾之功,為臣;佐茯苓滲濕健脾,苓術合用,促進健脾除濕和運化之力的增強;使甘草,甘溫,能調(diào)諸藥,讓它們共同發(fā)揮補氣健脾的效果。因四味藥材均屬于平、溫藥材,不燥熱,補性平和,品性中正,不偏不倚,從了“君子致中和”的古意。所以用“四君子”來命名。
【功用】益氣健脾、補益脾胃之氣。也是補氣基礎方。
【主治】脾胃氣虛之癥。面色白,不愛動也不愛說話,說話聲小,氣短,疲勞乏力,沒精神,食少便溏,舌淡苔白,舌邊有齒痕,脈虛弱。以及體質(zhì)虛弱、低血壓、貧血、慢性胃炎等。
四君子湯標準配方:人參、白術、茯苓各9g,甘草6g,此方人參還可以換成黨參,甘草可以換成炙甘草。
八珍湯
八珍湯全方八藥,實為四君子湯和四物湯的復方。使用當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、黨參(或人參)、白術、茯苓、炙甘草制成,有補氣之功效。
【功用】補益氣血。
【主治】氣血兩虛證。面色蒼白或萎黃,頭暈耳眩,四肢倦怠,氣短懶言,心悸怔忡,飲食減少,舌淡苔薄白,脈細弱或虛大無力。(本方常用于病后虛弱、各種慢性病,以及婦女月經(jīng)不調(diào)等屬氣血兩虛者。)
八珍湯標準配方
黨參10克、白術10克、茯苓9克、炙甘草6克、熟地10克、當歸10克、白芍8克、川芎5克
【用法】 上為末,每服三錢(9克)水一盞半,加生姜五片,大棗一枚,煎至七分,去滓,不拘時候,通口服(現(xiàn)代用法:或作湯劑,加生姜3片,大棗5枚,水煎服,用量根據(jù)病情酌定)。
補中益氣湯
補中益氣湯這個方子是宋元一代名醫(yī)大家李東垣,在行醫(yī)診治中耗費許多心血琢磨出來的。李東垣認為人的脾胃一旦受傷,則身體的元氣就也跟著受傷,這樣會出現(xiàn)許多病癥:“脾胃氣虛,少氣懶言,四肢無力,困倦少食,不耐勞累,動則氣短”等。
【主治】脾胃氣虛及氣陷。癥見神疲乏力,食少便溏、舌嫩色淡、脈虛或身熱有汗、渴喜熱飲、或脫肛、子宮脫垂、久痢、久瘧等證。
【組成】黃芪、人參、當歸、白術、陳皮、升麻、柴胡、炙甘草
補氣吃什么食物好
山藥
人稱“神仙之食”?!侗静菥V目》里說:“山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎,適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥,性味平和,食用后,不用擔心腹脹、便秘等困擾。
土豆
因為對人體有諸多益處,土豆又被稱為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出,此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風靡世界,這和它自身豐富的營養(yǎng)價值不無關系。
香菇
香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用?!侗静菥V目》認為:“蘑菇可以益胃腸,化痰理氣。”
鯽魚
鯽魚是人們常吃的淡水魚之一,有健脾利濕、溫中開胃的功效,對脾胃虛弱、水腫、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補作用。鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收,是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源,常吃能增強抗病能力。
鱔魚
鱔魚性溫,有補氣養(yǎng)血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。研究表明,鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂,有健腦明目、調(diào)節(jié)血糖、降脂的作用,對身體虛弱、病后及產(chǎn)后之人更為明顯,對中風、面癱也有很好的療效。鱔魚清蒸可以更好地保留營養(yǎng)成分。
兔肉
兔肉被稱為“葷中之素”,是非常好的“保健肉”、“美容肉”,能夠補中益氣,對脾胃虛弱、中氣不足的人很適用。此外,兔肉含有豐富的卵磷脂,能保護血管壁,防止血栓形成,適合高血壓、冠心病及脾胃虛弱型的糖尿病患者食用。
小米
小米入脾、胃、腎經(jīng),具有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱的人食用,常作為婦女產(chǎn)后的滋補食品。研究表明,小米中的維生素補氣1、無機鹽含量明顯高于大米。小米粥熬好以后放置一會兒,粥的最上層會凝聚一層膜狀物,這就是“粥油”,它有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。
韭菜
生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣,可見韭菜有補氣的作用,因此,韭菜又有一個別名,叫“起陽草”。用于補氣時,韭菜應連根一并煎湯服用。
補氣的養(yǎng)生原則
補脾、健脾,補氣養(yǎng)氣,因肺主一身之氣,腎藏元氣,脾胃為“氣生化之源”,故脾、胃、肺、腎皆當溫補。
飲食養(yǎng)生:細水長流,忌冷抑熱
精神養(yǎng)生:忌多思慮,宜少波動
起居養(yǎng)生:謹避風寒,不要過勞
藥物調(diào)治:四君益氣,屏風固表
四季保養(yǎng):春捂秋少凍,夏溫冬平補
腸經(jīng)絡調(diào)養(yǎng):中脘、神闕、氣海
養(yǎng)生方法——蕩腿:端坐,兩腳自然下垂,先慢慢左右轉(zhuǎn)動身體3次,然后,兩腳懸空,前后擺動十余次。本動作可以活動腰、膝,具有益腎強腰的功效。
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