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補元氣的中藥方有什么有效果的

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  元氣就是我們生命活動的一個本能,也是我們生命的根本所在,它影響著我們的身體健康以及壽命長短。那么,大家知不知道中醫(yī)養(yǎng)生中是如何來培養(yǎng)我們的元氣嗎?下面由學習啦小編給大家介紹補元氣的中藥方吧,僅供大家參考。

  補元氣的中藥方

  1、黨參

  黨參為橘??贫嗄晟荼?a href='http://www.athomedrugdetox.com/zhishi/zhiwu/' target='_blank'>植物黨參的根,以山西的潞參參為優(yōu);含有菊糖,生物堿,皂甙,維生素補元氣1、補元氣2等成分,能興奮中樞神經(jīng),使精神振奮,消除疲勞,亦可增加紅細胞和血色素,并能增加免疫力;此外,對化學療法及放射方法引起的血細胞降低也有升高作用。

  本品性平、味甘,功能補中益氣,生津養(yǎng)血,常用于氣虛不足的倦怠乏力,氣短心悸,食少便溏,氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的萎。黃,頭暈等癥,以及病后體弱,營養(yǎng)不良。

  若酒浸,將黨參切碎,浸于1斤米酒或白酒中,1個月后服用,每次2--3湯匙,1日3次;若水煎,每次9---15克,內服。本品反藜蘆,不宜同用。

  2、黃芪

  黃芪為豆科植物黃芪的干燥根,以肉黃白,質堅而為易折斷,粉多,味甜,無黑心及空心者為佳。

  黃芪性微溫,味甘,功能補氣升陽,益氣固表,托毒生肌,利水退腫,適用于自汗,盜汗,血痹,浮腫,痛疽不潰,內傷勞倦,脾虛瀉泄,脫肛及一切氣衰血虛之癥。

  黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分,它能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),所以能提精神,抗疲勞,能提高免疫功能,增強抗病能力,對防止氣虛,感冒和感染頗為有效,還有強心利尿作和降壓作用;含有微量元素硒,硒是癌癥的天敵,所以黃芪有抗癌作用。

  若水煎,每次用量9--30克;但有高熱,大渴,便秘等實熱癥者忌用。

  3、西洋參

  西洋參又叫花旗參,主要產(chǎn)于美國和加拿大,移種于我國的叫種參,藥用其根,為貴重藥材,是清補保健之妙品,凡欲用人參而不耐人參之溫者,皆可用之。

  西洋參味甘,微苦,功能補氣養(yǎng)陰,清火生津,適用于肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等癥證;以本品1—3克,水煎代茶飲,有潤喉美聲之效,戲曲、歌唱演員常飲,有益于嗓音保健;西洋參亦是體育保健之佳品,可供激烈活動后疲勞乏力,口于而渴,大汗出者服用。

  在使用時,可研為細末,每次服1—1.5克,溫開水送下;亦可單獨水煎,每劑1.5--3克;存放時要防腐,防蟲蛀,可:干燥后密封保存,或放于陰涼干燥處保存。本品忌用藜蘆同用,虛寒者忌用。

  4、甘草

  甘草為豆科多年生草本植物甘草的根及根莖,以質堅實而重,皮細而緊有柚溝,斷面黃白色,粉多、味甜,嚼之纖維少者為佳;內含甘草甜素、甘草素、異甘草素、甘草甙、異甘草甙等,動物實驗證明甘草素具有腎上腺皮質激素樣作用和抗炎、抗變態(tài)反應作用;此外,尚具有鎮(zhèn)咳,鎮(zhèn)痛,抗驚厥作用。

  中醫(yī)認為,其性平,味甘,功能補脾和中,緩急止痛,潤肺止咳,解毒,調和諸藥,適用于脾胃虛弱,脘腹疼痛,咳嗽,心悸,瘡瘍腫毒,中毒等癥。

  用量:1.5-9克,不宜與大戟,芫花,甘遂,海藻同用。

  5、太子參

  太子參為石竹科多年生草本植物異葉假繁縷的塊根,又稱孩兒參,是一味很好的清補之品,內含果糖,淀粉,皂甙,多種氨基酸,維生素等,有強壯作用,能提高機體的免疫功能。

  中醫(yī)認為,其性平,味甘、微苦,功能補肺健脾,益氣生津,可用于脾氣虛弱的食少,倦怠小兒清瘦;肺虛咳嗽,自汗心悸,津液不足的口渴,及病后氣陰兩虧等病癥。

  每次用量:9—30克,要防霉,宜放置干燥通風處或干燥后密封存放。

  6、白術

  白術為菊根多年生草本植物白術的根莖,以浙江出產(chǎn)的白術為最好,為健脾益氣的主要藥物;內含揮發(fā)油,油中主要成分為蒼術醇和蒼術酮,含有維生素A類物質,有保護肝臟,降低血糖,增強體力等作用;能促進胃腸液分泌,有增強消化功能的作用,有明顯而持久的利尿作用及升高血細胞效應。

  中醫(yī)認為,其性溫,味甘、苦,功能補氣健脾,燥濕利水,止汗安胎,可用于脾氣虛弱的食少便溏,倦怠少氣、自汗;脾虛運化失司,水濕停留的痰飲,水腫;妊娠脾虛氣弱,胎氣不安,足腫等癥。

  用量:5—15克,凡陰虛內熱,津液虧耗,舌苔光剝,唇燥口干者不宜使用。

  7、人參

  這是最重要,最名貴的補氣中藥之一,味甘、微苦,性微溫,功能大補元氣,益智安神,為補益保健之佳品。

  研究證實,人參有促進人體細胞發(fā)育,增加細胞分裂次數(shù)的作用,而美國學者誨弗利克認為,人體細胞大約分裂50次就停止丁,細胞每次分裂一次需要2.4年,如果能達到分裂50次,就可以活到120歲,由于人參大補元氣,可常用于呼吸微弱、四肢厥冷,脈微弱,血壓低的休克等癥。此外,由于人參有補益強壯作用,可抗衰老,適用于久病體虛,心悸怔仲,自汗肢冷,氣短,虛脫,心衰,神經(jīng)衰弱等癥。

  現(xiàn)代研究證實,人參含有多種皂甙和揮發(fā)油,多糖類,維生素補元氣I、補元氣2、C等成分;對神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調節(jié)作用,有促性激素樣作用,還有強心作用;能降低血糖,增強造血機能,增強腎上腺皮質功能,提高機體對外界環(huán)境的適應能力,提高免疫功能。此外,人參還可促進蛋白質的合成,抑制高膽固醇血癥的發(fā)生,對慢性病的康復有促進作用。

  若燉服,用量一般3--9克;燉時要用慢火煮沸1小時以上,以便把人參有效成分煎出,保證療效。若吞服,將人參干燥后,研為細末,每次用量1—2克。若酒浸,將人參切碎,放人好米酒內浸泡,—般1個月后便可飲服,每次兩2湯匙,1日2次。

  補元氣吃什么食物好

  1、藍莓—花青素

  藍莓含高量的花青素?;ㄇ嗨赜址Q為“超級抗氧化物”,它能掃除自由基,殺死大腸桿菌?;ㄇ嗨赜址Q為“超級抗氧化物”,它能掃除自由基,殺死大腸桿菌。藍莓最為人所津津樂道的功效在于增強視力,研究發(fā)現(xiàn),服用藍莓之后,夜間視力變好,眼睛也不易干澀、疲勞。對于老年人?;嫉?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/bainazhang/' target='_blank'>白內障、黃斑部退化和視網(wǎng)膜病變都有療效。

  2、蘋果—維生素C、果膠

  蘋果含有優(yōu)質的果膠來源,果膠是可溶性纖維,可以降低血中膽固醇及血糖。新鮮的蘋果還含有保護細胞免于傷害的抗氧化物—維他命C,可以幫助鐵及葉酸的吸收,也是膠原蛋白形成所需的元素。

  3、杏仁—鈣加鎂

  杏仁含有纖維、維他命補元氣2、鎂、鐵、鈣。杏仁還含有大量的維他命E,也提供很好的植物性蛋白,有益心臟。而杏仁含的油脂是單元不飽和脂肪酸,是一種好的脂肪酸,可以降低血中膽固醇。

  4、蕃茄—茄紅素

  吃番茄有助長壽流傳已久,關鍵在于番茄含有茄紅素。茄紅素使攝護腺癌發(fā)生率下降三成,還可以降低心血管病變的機率。

  5、大豆—異黃酮

  含多種異黃酮,可預防心血管疾病及乳癌、攝護腺癌,減少更年期癥狀,大豆也含有鈣質,能夠預防骨質疏松。

  6、綠茶—兒茶素

  每日喝茶4.7杯以上,中風機率比喝2.6杯以下的降低七成,罹患心臟病的機會降低五成。綠茶含多種生物類異黃酮,其中兒茶素為強力抗氧化物質,可以阻止壞的膽固醇氧化,因此不會堆積在血管壁變成斑塊。

  補元氣的護理工作

  培養(yǎng)元氣

  元氣為生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,會氣阻傷身。人應求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培養(yǎng)元氣。

  安靜通氣

  每天白晝如能保持大腦安靜半小時或一小時,可充分發(fā)揮腦細胞的潛力,協(xié)調生理與情緒,減少熱能的消耗。大腦安靜使全身肌肉容易放松,氣血暢通,達到“心靜神安、老而不衰”的境界。

  心平氣和

  中醫(yī)中認為,我們的情欲與人體內臟有著直接的關系,如果總是怒火過于茂盛會傷肺充血,或者是暴喜過度則導致氣血渙散,思慮太甚削弱脾胃。因此我們要保持心平氣和來調節(jié)陰陽,從而調和六脈,祛病延年。

  寬胃養(yǎng)氣

  人類依靠腸胃以消化和吸收營養(yǎng),寬胃養(yǎng)氣十分重要。飲食無節(jié),煙酒無度,會使胃氣不足,氣血虛衰。

  長嘯舒氣

  長嘯時對鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。飯后茶余,閑庭信步,或低吟自己喜歡的詩詞,或哼唱小調,可舒暢心情,排除雜念,達到物我兩忘的境界。

  飯后摩腹補元氣

  摩腹是一種古老、簡便易行的自我保健方法,屬于中醫(yī)推拿手法中的摩法。南宋大詞人陸游就曾說,“解衣摩腹西窗下,莫怪人嘲作飯囊”,可見其流傳之廣。

  中醫(yī)認為,腹部是我們人體氣血生化的所在,因此按摩腹部雖然只是作用于局部,但是能通過健脾幫助運達到培補元氣的作用,從而有利于全身。摩腹法刺激輕柔緩和,具有和中理氣、消積導滯、調節(jié)胃腸蠕動等作用,對胃痛、腹瀉、便秘、肥胖、失眠等疾病有一定的治療效果,健康人也可通過此方法強身健體,調理脾胃。


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