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補(bǔ)腎壯陽最好中藥方_補(bǔ)腎壯陽藥方有用嗎

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  補(bǔ)腎是男人共同關(guān)注的話題,尤其在現(xiàn)代社會(huì),身處工作和生活雙重壓力下,一不小心腎就虛了。那么,男人可以通過哪些方法補(bǔ)腎?下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)腎壯陽中藥方吧,僅供大家參考。

  補(bǔ)腎壯陽的中藥方

  男人補(bǔ)腎陰虛的藥:補(bǔ)陰藥多是甘寒藥,主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補(bǔ)陰中成藥的代表是六味地黃丸,左歸丸、麥味地黃丸、河車大造丸、大補(bǔ)陰丸、七寶美髯丹、杞菊地黃丸、知柏地黃丸。

  男人補(bǔ)腎陽虛的藥:補(bǔ)陽藥多是熱性藥,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;補(bǔ)陽中成藥的代表是金匱腎氣丸,右歸丸、三腎丸、濟(jì)生腎氣丸、壯腰健腎丸。

  補(bǔ)腎壯陽的護(hù)理工作

  1、飲食保腎

  能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。

  2、睡眠養(yǎng)腎

  充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此,不要過度熬夜。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、早睡早起,有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。

  3、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎

  生命在于運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛,是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法:兩手掌對(duì)搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止??稍缤砀饕槐?,每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。

  4、護(hù)好自己的雙腳

  足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。

  5、飲水養(yǎng)腎

  水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負(fù)擔(dān)。因此,定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。

  補(bǔ)腎壯陽的護(hù)理誤區(qū)

  1、補(bǔ)腎就是壯陽

  補(bǔ)腎不一定就是壯陽。腎虛有陰虛和陽虛之分,通常說的“壯陽”,只針對(duì)腎陽虛而言。對(duì)于腎陰虛來說,原本陰虛已“火旺”,再壯陽等于“火上澆油”。

  2、補(bǔ)腎壯陽追求快速起效

  腎陰與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。因此,腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變,還包含著全身的一系列變化,補(bǔ)腎絕對(duì)不可能“一劑藥就搞定”。所以補(bǔ)腎壯陽的效果都是慢慢顯現(xiàn)的,而且周期較長(zhǎng)。因此,各位男士補(bǔ)腎時(shí),切忌追求快速起效。

  3、單純補(bǔ)腎陰、腎陽,失于偏頗

  補(bǔ)腎藥品或滋腎陰,或補(bǔ)腎陽,甚少陰陽雙調(diào)之品,不夠全面。現(xiàn)代人的生活環(huán)境、生活方式較之古代有著顯著差異,疾病也日趨復(fù)雜化,多數(shù)病者陰虛陽虛并見,兼證夾雜,絕非單純補(bǔ)陰補(bǔ)陽之劑可以奏效。所以,補(bǔ)腎要全面,陰陽雙調(diào)才有療效。


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