說到男性養(yǎng)生的話題，人們最為關(guān)注的便是如何補腎了。那么有什么治療腎虛的中藥方嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補腎的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補腎的中藥方

　　補腎益壽膠囊

　　由紅參、珍珠、靈芝、制首烏、枸杞子、淫羊藿、黃精、丹參、甘草等組成。功用補腎益氣，能調(diào)節(jié)老年人免疫功能趨于正常，延緩衰老。用于腎精不足，失眠耳鳴，腰酸，健忘，倦怠，乏力，胸悶氣短，夜尿頻數(shù)，性功能減退等。

　　用法：口服，每次2粒，每日3次。

　　腎炎平顆粒

　　由金櫻子、菟絲子、山藥、女貞子、旱蓮草、蓮須、黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓、益母草、蟬衣、紫蘇葉等組成。功用補腎益精，補氣健脾，活血疏風(fēng)。用于脾腎兩虛，倦怠乏力，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，夜尿頻數(shù)。

　　用法：成人每次15克沖服，每日2～3次;兒童減半。

　　海馬多鞭丸

　　由海馬、蛤蚧、韭子、鎖陽、狗鞭、驢鞭、牛鞭、貂鞭、鹿茸、小茴香、菟絲子、沙苑子、山萸肉、補骨脂、炒白術(shù)、杜仲、紅參、母丁香、懷牛膝、當歸、茯苓、山藥、黃芪、肉桂、枸杞子組成。功用補腎壯陽，填精益髓。用于腎陽不足，氣血兩虧，面黃肌瘦，夢遺滑精，陽痿早泄，腰腿酸軟等癥。

　　用法：口服一次2克(每粒重2克)，每日2次。　　雄獅丸　　由人參、鹿茸、淫羊藿、蜻蜓、蠶蛾、蟾蜍等組成。功用補腎壯陽，填精益髓。用于腎精虧損，性欲減退，陽痿早泄，夜尿頻數(shù)，腰腿酸軟，畏寒肢冷等證。

　　用法：每次3～5粒，每日3次。

　　金水寶、百苓膠囊、寧心寶金水寶和百苓膠囊

　　主要成分均是發(fā)酵蟲草菌粉，寧心寶主要成分是蟲草頭孢菌粉。功用補腎益肺、秘精益氣、寧心安神。用于腎肺兩虛，精氣不足，耳鳴，陽痿遺精，腰膝酸軟，腎虛作喘，心悸不眠，月經(jīng)不調(diào)等證，亦可用于抗心律失常，性欲減退，慢性氣管炎，肺氣腫，肺心病，防動脈硬化，防衰老等作用。

　　用法：每次3～5粒，每日3次。

　　補腎的護理工作

　　一、做哪3件事能輕松補腎

　　中醫(yī)認為：“腎氣足，百病除”。腎主藏精，只有精氣充足才能更好的維護五臟六腑的機能，相反，若腎精不足，便會誘發(fā)很多疾病的產(chǎn)生。

　　1、每天堅持運動

　　人們常說，生命在于運動，而對于男性而言，每天堅持運動不僅能有效的強身健體，更能起到養(yǎng)腎的目的。

　　腎臟的功能遠遠不止進行泌尿作用，它與人體的健康生長、生殖健康都產(chǎn)生重要的聯(lián)系，所以通過運動進行腎臟的保養(yǎng)是很關(guān)鍵的。

　　另外，經(jīng)常保持運動的好習(xí)慣，還能有效的促進全身的血液循環(huán)以及新陳代謝的速度，有效減少血管壁上的脂肪產(chǎn)生不良堆積，血液也能更加通暢，這對于調(diào)節(jié)氣滯血瘀發(fā)揮極其重要的作用，同時也是防止心血管疾病產(chǎn)生的有利途徑。

　　此外，對于一些日常習(xí)慣久坐的男性更應(yīng)該邁開腿，多運動。當久坐不動的時候，我們還可以間隔1小時左右就踮腳運動一下，能更好的促進下肢的血液回流，避免淤積現(xiàn)象的產(chǎn)生，能使得腎臟血液不產(chǎn)生缺損狀態(tài)。

　　但是，男性在運動的過程中，也需根據(jù)自身的實際情況進行，避免高負荷運動，不僅不能起到補腎的作用，還會因為高輕度的運動量對腎臟之氣造成虧損，反而得不償失。

　　2、經(jīng)常泡腳

　　腳部是人體的第二心臟，而通過溫水泡腳的方法便是緩解腳部疲勞，達到固腎養(yǎng)腎的重要措施。

　　在腳部上隱藏了諸多重要的穴位，在泡腳的過程中，能通過熱力的作用有效的對腳部上的穴位產(chǎn)生良好的刺激，從而利于經(jīng)絡(luò)的疏通以及氣血的運行，達到滋養(yǎng)腎臟的目的。

　　但是，溫水泡腳的水溫不能過熱，一般保持在40℃左右即可，以免對腳部的肌膚產(chǎn)生不良的損傷。

　　此外，泡腳養(yǎng)腎也需選對時間，其中晚上9點左右是腎經(jīng)最為衰弱的時段，此時進行溫水泡腳能使得身體的熱量增加，促進血管的擴張，更好的利于活血化瘀、補充精氣。

　　此外，泡完腳之后對腳底進行適度的按摩也能很好的起到滋補腎臟的作用。且泡完腳之后，腳部穴位的敏感度更強，此時進行按摩能起到事半功倍的效果。

　　3、按摩腰部

　　腰部是腎臟之府，腰部脊椎兩旁的后腰位置則是腎臟所在的部位，所以經(jīng)常對腰部進行按摩，實則相當于對腎臟進行按揉，能起到極好的滋養(yǎng)效果。

　　同時，腎臟喜溫惡寒，經(jīng)常對腰部進行按摩，能有效的促進腰部血液循環(huán)的進行，起到溫補腎臟的目的，有利于氣血的暢達。

　　在對腰部進行按摩的時候，需要先將手部搓熱乎，然后緊按壓在腰眼的部位，每次按壓時間保持在5分鐘左右，能很好的起到滋補腎臟的養(yǎng)生作用。并且手部按壓腰部的時候，以其有酸脹的感覺為宜。

　　當對腰部進行按摩之后，你會發(fā)現(xiàn)整個人都輕松很多，這不僅能有效的起到固腎益精的目的，對于防止腰間盤突出也產(chǎn)生極好的保健作用。

　　補腎吃什么補腎

　　1、干貝

　　干貝中富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)素，這些物質(zhì)是燕窩的好幾倍，且中醫(yī)認為，干貝性平、味甘，具有極好的滋陰補腎的功效，因此男性在飲食中適量多吃點干貝能有效的起到滋陰腎臟的效果。

　　2、核桃

　　核桃是一種常見的堅果類食物，且核桃味道甘、性溫、具有補腎滋陰、祛痰止咳的養(yǎng)生功效，對于腎虛的男性尤為適用，常吃能起到極好的補腎養(yǎng)生的作用。

　　但是，核桃的火氣比較大，其中所含的油脂也很多，所以對于內(nèi)火較大的人群不宜食用過多，不然會加重內(nèi)火的產(chǎn)生。

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