作為一個(gè)男人肯定非常在意自己的各方面能力，尤其是在男女方面的，因此男人們都會(huì)很在意自己的腎，但是隨著年齡增長(zhǎng)或不良習(xí)慣的腐蝕，功能逐漸減退，下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)腎補(bǔ)氣的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補(bǔ)腎補(bǔ)氣的中藥方

　　方1》、 菟絲子20g 枸杞子15g 女貞子15g 旱蓮草15g

　　仙靈脾12g 路路通20g 郁 金10g 丹 皮10g

　　丹 參12g 穿破石20g(此位藥如缺可改用威靈仙15g)

　　說(shuō)明： 開(kāi)始服藥未滿15劑時(shí)，千萬(wàn)請(qǐng)暫時(shí)不要進(jìn)行性生活。

　　方2》、 仙靈脾12g 菟絲子20g 路路通20g 薏苡仁18g

　　黨 參20g 茯 苓20g 白 術(shù)10g 鎖 陽(yáng)15g

　　青 皮10g 穿破石20g(用法、服法同上)

　　方3》、 補(bǔ)腎強(qiáng)精湯：

　　菟絲子20g 枸杞子15g 仙靈脾12g 復(fù)盆子15g

　　淮山藥15g 巴戟天15g 鎖 陽(yáng)20g 黨 參20g

　　黃 芪18g 陳 皮6g (用水煎服)

　　方4》、 滋腎生精湯：

　　菟絲子20g 枸杞子15g 女貞子15g 復(fù)盆子15g

　　桑椹子12g 仙靈脾12g 旱蓮草15g 熟首烏20g

　　白 芍15g 丹 皮12g (用水煎服)

　　以上四種處方藥都是用水煎服。注! 服藥期間暫停性生活。

　　補(bǔ)腎補(bǔ)氣的食療法

　　1.海參粥

　　用料：水發(fā)海參50克，粳米100克。

　　做法：海參切碎與粳米同煮，加少許蔥、姜、鹽。

　　功效：海參具有補(bǔ)腎滋陰壯陽(yáng)功效，用于溫補(bǔ)腎臟，主治體虛體弱、四肢酸軟、盜汗多夢(mèng)。

　　2.羊腰粥

　　用料：肉蓯蓉10克，羊腰一副，粳米100克。

　　做法：羊腰切碎與粳米、肉蓯蓉同煮，補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便。

　　功效：治療中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、便秘。

　　3.補(bǔ)腎湯

　　用料：豬腰一副，杜仲、核桃肉各一兩。

　　做法：把全部用料洗凈入鍋，加清水適量，武火煮沸后改用文火煲兩小時(shí)，少許鹽調(diào)味。

　　功效：對(duì)于泌尿系統(tǒng)有針對(duì)性功效，如腎虛引起的腰酸腰痛，遺精、水腫、小便不暢、過(guò)頻過(guò)急等有特效。

　　4.百合甲魚(yú)湯

　　用料：甲魚(yú)，柴胡三錢(qián)，杏仁、貝母、前胡、百合、知母各五錢(qián)。

　　做法：將甲魚(yú)洗凈，去內(nèi)臟分段，用少量油煎香;將中藥洗凈，把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，少許鹽調(diào)味食用。

　　功效：甲魚(yú)有滋陰補(bǔ)腎的功效，對(duì)體虛盜汗、腰部酸疼、潮熱、白發(fā)、四肢無(wú)力、頭暈耳鳴有效。

　　5.冬蟲(chóng)夏草羊肉湯

　　用料：羊肉適量，淮山一兩半，杞子七錢(qián)，棗八枚，冬蟲(chóng)夏草五錢(qián)，蜜生姜六片。

　　做法：全部用料洗凈入鍋，加清水適量，煲一小時(shí)，適量鹽調(diào)味。

　　功效：羊肉溫補(bǔ)，冬蟲(chóng)夏草的蟲(chóng)草素溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽(yáng)。治療腰酸腳軟，夜尿多頻，男性陽(yáng)痿滑泄。女性白帶異常。

　　補(bǔ)腎補(bǔ)氣的預(yù)防措施

　　1.避苦寒及冰冷食物

　　苦瓜、豬、鵝肉、冰凍啤酒等食物攝入過(guò)度易傷腎。

　　2.控制化學(xué)物質(zhì)接觸

　　洗滌劑用太多對(duì)腎臟不利，日常清洗餐具、果蔬少用，以免殘留物被攝入。

　　3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　要護(hù)腎運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜太大?？蛇x擇散步、慢跑、快步走、踩鵝卵石，能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)腎虛有治療作用。

　　4.調(diào)整心態(tài)

　　腎虛并不可怕，保持一個(gè)輕松心情，保證內(nèi)分泌的正常進(jìn)行，不要擔(dān)憂不安。

　　5.合理安排生活

　　合理安排夫妻生活房事，健康生活。

　　6.避免疾病

　　無(wú)論男性女性，一旦有腎虛、腎病及時(shí)醫(yī)治，不要拖延，即使是感冒等小毛小病也不要隨意處理，否則只會(huì)給腎臟帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)。

　　7.避免熬夜

　　熬夜是腎臟等器官的大敵，男性女性都不要熬夜加班或娛樂(lè)。

　　在預(yù)防方面，首先要清心寡欲，戒除過(guò)頻的自慰行為，節(jié)制性欲。增加營(yíng)養(yǎng)攝入，注意勞逸結(jié)合，避免勞累過(guò)度。出現(xiàn)后腎虛不要急于求成，不要急于用補(bǔ)藥進(jìn)補(bǔ)，要慢慢調(diào)理。

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