腎臟對(duì)于人體來(lái)說(shuō)非常重要，特別是在成長(zhǎng)發(fā)育和生殖繁衍上具有舉足輕重的地位。隨著歲數(shù)的增加，或者不注重科學(xué)的生活習(xí)慣，人體腎氣漸衰，身體自然就會(huì)出現(xiàn)體弱多病的現(xiàn)象。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)腎補(bǔ)氣血的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補(bǔ)腎補(bǔ)氣血的中藥方

　　藥方： 紅參10克. 麥冬15克. 五味子10克. 熟地黃15克.當(dāng)歸12克. 熟附片12克.

　　方法： 水煎服，日一劑。

　　功效： 補(bǔ)腎生精，扶陽(yáng)養(yǎng)陰。

　　主治： 男人房事疲倦，腰腿無(wú)力，?；锜o(wú)神。 此乃祖?zhèn)髅胤?/u>，百發(fā)百中

　　補(bǔ)腎補(bǔ)氣血吃什么食物好

　　1、動(dòng)物肝臟

　　中醫(yī)學(xué)有“以臟養(yǎng)臟”的說(shuō)法，動(dòng)物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補(bǔ)腎益精的功效。

　　2、蝦

　　蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。

　　3、豬腰花

　　豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補(bǔ)腎氣的功效，也經(jīng)常被人們用于補(bǔ)腎的食物。

　　4、核桃

　　多吃核桃可增強(qiáng)大腦的活力，補(bǔ)充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補(bǔ)腎固精的功能，飲食中也常作為補(bǔ)腎的食物之一。

　　5、雞蛋

　　雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進(jìn)人體生長(zhǎng)，提高免疫力，也是一類(lèi)延年益壽的食物。

　　6、栗子

　　栗子不僅有補(bǔ)脾健胃的功效，更有補(bǔ)腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。

　　7、枸杞

　　腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長(zhǎng)期的腰痛。

　　8、海馬

　　海馬是同人參有一樣的補(bǔ)腎功效的食物，其價(jià)值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅(jiān)持每天飲用，可起到補(bǔ)腎功效。

　　補(bǔ)腎補(bǔ)氣血的護(hù)理工作

　　1.勤喝水：腎臟代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物并排于尿中，女性要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

　　2.少喝飲料：咖啡因飲品易致血壓上升，血壓過(guò)高會(huì)傷及腎臟，口渴以白開(kāi)水代替飲料。

　　3.控制鹽分?jǐn)z入：鹽分過(guò)多加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎功能減退。

　　4.戒煙戒酒：煙酒過(guò)度會(huì)使尿酸沉積阻塞造成腎臟衰竭。所以女性一定要戒煙戒酒。

　　5.控制肉食：葷食攝入過(guò)多對(duì)腎臟傷害大，每頓肉量應(yīng)控制在手掌大小約0.5cm厚。

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