補(bǔ)氣中藥方有什么_補(bǔ)氣藥方效果怎么樣
中醫(yī)認(rèn)為棗可以養(yǎng)血、益氣，故常將棗用于補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥方中。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)氣的中藥方吧，僅供大家參考。
補(bǔ)氣的中藥方
健脾腎、補(bǔ)氣血 當(dāng)歸5克，大棗20枚，山藥15克，白糖適量，粳米150克，水1000毫升，煮粥食之。
輔助降壓 大棗10枚，洋蔥30克，芹菜根20克，糯米適量，煮粥食用。
健胃補(bǔ)腎、輔助降血脂 大棗20枚，山楂30克，首烏10克，杞子10克，銀杏葉5克，水煎代茶飲。
食欲不振、消化不良 大棗10枚(炒焦)，陳皮4克，共放保溫杯內(nèi)，沸水沖泡10分鐘，飯前飯后代茶飲。
腹瀉 大棗10枚，薏米20克，干姜3片，山藥30克，糯米30克，共煮粥，粥熟后加入紅糖15克服食。
貧血 大棗、綠豆各50克同煮，加紅糖適量服食，每日一次，15天為一療程。
月經(jīng)不調(diào) 大棗20枚，益母草、紅糖各10克，水煎服，每日兩次。
補(bǔ)氣的食療調(diào)理
黑米粥
制作材料：
主料：黑米30克,粳米70克
輔料：棗(干)20克,銀耳(干)15克,芝麻10克,大豆15克
做法：
1.黃豆用溫水浸泡1小時(shí)，換水洗凈;銀耳泡軟后摘去老蒂;紅棗去核。
2.先將黑米與粳米一起放入清水中淘洗干凈，加清水適量，煮約1小時(shí)后，加入黃豆、紅棗及洗凈的芝麻，繼續(xù)煮約30分鐘即可。
黑米粥的制作要訣： 根據(jù)口味，可以在食用時(shí)加入白糖。
煮花生米
做法：
1. 將花生米、牛筋用溫水泡軟;
2. 栗子去殼備用;
3. 將牛筋與栗子仁、花生仁一同入鍋;
4. 加適量清水煮至熟爛，加鹽少許調(diào)味即可。
食物相克 花生仁(生)：對(duì)于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。
海鮮面
制作材料：
主料：小麥面粉100克
輔料：干貝20克,海帶(鮮)20克,海藻20克,
調(diào)料：鹽5克,大蔥10克,植物油30克
做法：
1. 將海藻、干貝、海帶洗凈，切成小顆粒待用;
2. 將素油放入炒鍋內(nèi)，待油熱至六成熱時(shí)，入蔥末爆香;
3. 再加入海藻、干貝、海帶炒勻;
4. 加入300亳升清水用文火煮25分鐘，加鹽盛起待用;
5. 將面粉用清水和勻，揉成面團(tuán)，用搟面杖搟成薄片，切成面條;
6. 在沸水1000毫升中，下入面條煮熟，撈起盛入碗內(nèi);
7. 加入海鮮蓋在面上即成。 食物相克 海藻：海藻不能與甘草同食。
補(bǔ)氣吃什么食物好
1、枸杞
中醫(yī)認(rèn)為，枸杞有“補(bǔ)精氣諸不足，易顏色、變白，令人長(zhǎng)壽”之功效。唐朝大詩(shī)人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味。
2、甘蔗
甘蔗含有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達(dá)九毫克，位居水果之冠，因而有了補(bǔ)血果之稱(chēng)。不過(guò)，從中醫(yī)的角度來(lái)看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應(yīng)少食用。
3、紅米
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營(yíng)養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)氣養(yǎng)血及預(yù)防貧血的功效。
4、番茄
番茄作為十大補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物之一，據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿(mǎn)足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。
5、胡蘿卜
胡蘿卜皮中所含有的胡蘿卜素可促進(jìn)血紅素增加，提高血液濃度及血液質(zhì)量，對(duì)治療貧血有很大作用。蘿卜中還含有大量的鐵，有助于補(bǔ)血。
6、黃豆
黃豆真的是價(jià)廉物美，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護(hù)心臟，預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況。另外黃豆等豆類(lèi)食物味甘、性平，入脾、大腸經(jīng);具有健脾寬中，潤(rùn)燥消水、清熱解毒、補(bǔ)氣的功效。
7、葡萄
歷代中醫(yī)推薦補(bǔ)血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過(guò)度疲勞者的滋補(bǔ)佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤(rùn)，血脈暢通。如果有時(shí)買(mǎi)不到葡萄，吃葡萄干也行。
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