自行車長途旅行必備小知識
騎單車去旅行，現(xiàn)在并不再是一個陌生的詞匯，有越來越多人已經(jīng)走上了騎行遠(yuǎn)游的道路。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你自行車長途旅行必備小知識，一起來看看吧!
自行車長途旅行必備小知識
關(guān)于裝備
1、自行車
土豪專區(qū)
如果你是土豪，推薦選用專為長距離單車旅行而設(shè)計的27英寸全地貌車。此類型車一般配有前后車架，能載重150公斤(包括騎行者)以上，避震性能較好，輕便結(jié)實(shí)，能適應(yīng)各種道路狀況。缺點(diǎn)是價格比較貴，零配件目前在國內(nèi)較難買到。
土豪繞道
手頭資金不是很充裕的朋友可以用性能較好的山地車代替。只要你在山地車上換上一對公路用山地車胎(價格在150-200元左右)，同樣能夠能達(dá)到全地車的效果哦。如果你的是新車，在出發(fā)前一定要磨合到200到300公里再上路。如是舊車，則要進(jìn)行一些調(diào)整再上路，特別要對車座進(jìn)行加工改造。長距離騎行車座不調(diào)整好，屁屁會坐得不舒服。建議：車座不宜太硬或太小，最好加上一個3~5cm厚的海綿坐墊。
注意一定要保持坐墊表面干燥且不能有褶皺和縫合接縫，長時間騎行時方不至于磨破皮膚或長痱子。車座不宜太高或太低,以個人騎行舒適為宜。
2、 不帶上修理工具，不學(xué)習(xí)修理騎行掉鏈，爆胎咋整
修車必備小工具：鏍絲刀(十字、一字各一把)、六角匙(4mm、5mm、6mm)、線匙一個、便攜式打氣筒、鏈條油、備用內(nèi)胎、補(bǔ)胎工具(翹胎棒、冷補(bǔ)膠片、打磨片、敲胎棒)等。具備以上工具基本可以解決一般自行車的問題。備用工具一般只需帶上兩條備用內(nèi)胎就行啦
在出發(fā)前，你得要掌握一些自行車維修的小技能比如：補(bǔ)胎、更換車條、更換剎車塊，修理、調(diào)整前中后軸、修理飛輪。
3、自行車服裝配件
騎行服：如果是在夏季或在較暖和的季節(jié)騎行，最好能購置專門設(shè)計的短騎行服。它具有保溫、透氣、擋風(fēng)、防雨等功能。騎行褲內(nèi)還有透氣棉墊，防磨且透氣，可適應(yīng)多種氣候條件下騎行。如沒有騎行服，特別是騎行褲時，可直接穿著有彈力的緊身褲，里面不要再穿著其它服裝，并且在經(jīng)常摩擦的部位涂抹一些能起潤滑作用的油脂。魔術(shù)頭巾可以買兩個，天冷風(fēng)大的時候套膝蓋上還可以保暖防風(fēng)。騎行頭盔，騎行手套，電筒和尾燈是必須的，只要上車，必須戴好頭盔和手套，絕對不能僥幸。駝包選擇質(zhì)量好，結(jié)實(shí)防水，最好沒有拉鏈的，一個好駝包可以減輕很多煩惱，尤其是雨天，不要選擇太寬大的，風(fēng)阻大，很痛苦。
騎行眼鏡
防風(fēng)吹和小飛蟲侵入眼睛，要準(zhǔn)備好騎行眼鏡。有色的可防強(qiáng)烈的陽光照射，無色的適用于陰天，還有一種淺黃色的專門適用于夜間。另外，騎行眼鏡會有放大和減速的效果，配戴時要小心，需要一段時間的適應(yīng)。
常備藥物
馱包之內(nèi)，可以放置隨身攜帶的藥品，有經(jīng)驗的長途自行車騎行愛好者建議帶上：碘酊1小瓶、紅藥水1小瓶、創(chuàng)可貼20片、消毒醫(yī)用棉簽2包、消毒醫(yī)用繃帶1小卷、醫(yī)用膠布一卷、A.P.C20片(主要成分是阿司匹林)、硫酸慶大霉素針劑10瓶、增效聯(lián)磺片4包、紅霉素軟膏1管、氯霉素眼藥水1瓶。
4、騎行攻略：
首先要收集、查閱、整理此次旅行相關(guān)的資料，包括：下載新版本的地圖、交通圖，查看沿途的地理、氣象資料，根據(jù)團(tuán)隊的體力狀況、假期長短、旅行季節(jié)等因素設(shè)計騎行路線。
地圖要買注明道路各段公里數(shù)的，盡量買單張的，減少重量。如果路上準(zhǔn)備去很多地方，自己事先分清主次，想好順序，萬一因為各種原因中途必須結(jié)束，也不會留下遺憾。
在家辦張郵政儲蓄卡，路上很多地方根本沒有銀行，只有郵局。隨身不要攜帶大量現(xiàn)金，卡里的錢也最好讓家里人分批往卡里存。
結(jié)伴出行
長距離單車旅行最好能結(jié)伴而行，一路上邊騎邊聊，相互有個照應(yīng)。有些物資裝備無論一人或多人只需一份，如修車工具、宿營裝備等，組隊出行可以共享資源。組隊人數(shù)不宜太多，理想的人數(shù)為3~5人。如人數(shù)過多，沿途食宿困難較大，偏遠(yuǎn)的小地方接待有困難。由于人們之間的性格愛好存在差異，人數(shù)過多時很難統(tǒng)一行動。人數(shù)太少，安全保證較差。有異性同行當(dāng)然是極好的事了，正所謂男女搭配干活不累嘛。
尋找同行騎友的話，網(wǎng)上結(jié)伴的成功率不高，很多人事到臨頭走不了，要有心理準(zhǔn)備，如果不是很熟的騎友，事先約定好線路，日程，吃住標(biāo)準(zhǔn)等，以免路上分歧，影響情緒。最好和騎友簽訂一份協(xié)議，應(yīng)該包含有：自愿出發(fā)，風(fēng)險自付，同伴發(fā)生意外時盡到力所能及的救助責(zé)任等必要內(nèi)容，約定大家的義務(wù)和責(zé)任。
騎行中要注意的問題
根據(jù)地形選擇車速
騎行速度要根據(jù)全隊的身體狀況、路途遠(yuǎn)近和假期長短來決定。一般來說，如果路面平坦，騎行20km/h;山地或丘陵地形，騎行10~15km/h較為合適。確定日騎行公里數(shù)和休息時間，每天騎行的時間，剛開始不宜騎太長，120~130km最為合適。身體適應(yīng)后，可每天增加20到30公里。對于初學(xué)者上坡路段是比較艱難的，特別是3公里以上的長坡路段。夏季，由于氣溫太高，白天騎行體力消耗極大，容易中暑等，不宜騎行。最好選擇在早晚騎行。
騎行中所遇到的一切經(jīng)歷的都是一筆財富，值得一生的回味。騎行長途一點(diǎn)也不神秘，騎車上路就是了，就這么簡單，什么路只要有起點(diǎn)都有終點(diǎn)，漫長路途也只是不間斷地重復(fù)第一天而已，只要上路。
不適合騎自行車長途旅行的人群
不適合騎自行車長途旅行的人群，這個群體主要是指患有以下幾種疾病的人。
一患心臟病的人。這些人忌做任何劇烈運(yùn)動，其中包括蘭球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步、爬山等等，而騎自行車旅游就屬于劇烈運(yùn)動的范圍。這些人在劇烈運(yùn)動的時候，會加重心臟的負(fù)擔(dān)，并且發(fā)病非常突然，極易發(fā)生騎行事故。
二血壓高的人。這些人在騎車的時候，特別是速度很高的情況下，有突發(fā)腦溢血的危險。
三患癲癇病的人。這些人如果在騎車時突然發(fā)病會有很大的危險。
四做過腦部手術(shù)的人。這些人有發(fā)生癲癇病的潛在可能。
五患閉塞性脈管炎的人。這些人在長時間騎自行車的過程中會引起腿部(主要是小腿和足尖)的疼痛。如果出現(xiàn)了這種情況，步行都是很困難的。
六孕婦。由于身體不靈活，在騎行的過程中存在著極大的安全隱患。
自行車長途旅行出發(fā)前的準(zhǔn)備
1做好攻略，媽媽再也不用擔(dān)心我走丟了首先要收集、查閱、整理此次旅行相關(guān)的資料，包括：
下載新版本的地圖、交通圖
查看沿途的地理、氣象資料
根據(jù)團(tuán)隊的體力狀況、假期長短、旅行季節(jié)等因素設(shè)計騎行路線
2結(jié)伴同行，騎行路上歡樂多長距離單車旅行最好能結(jié)伴而行，一路上邊騎邊聊，相互有個照應(yīng)。有些物資裝備無論一人或多人只需一份，如修車工具、宿營裝備等，組隊出行可以共享資源。
組隊人數(shù)不宜太多，理想的人數(shù)為3~5人。如人數(shù)過多，沿途食宿困難較大，偏遠(yuǎn)的小地方接待有困難。由于人們之間的性格愛好存在差異，人數(shù)過多時很難統(tǒng)一行動。人數(shù)太少，安全保證較差。
有異性同行當(dāng)然是極好的事了，正所謂男女搭配干活不累嘛。
3熱門騎行地點(diǎn)環(huán)青海湖騎行
川藏318國道騎行
海南環(huán)島騎行
臺灣環(huán)島騎行
一般而言，長途自行車旅行的最佳季節(jié)為每年的五至十月份為宜。
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