一提到男人，往往與補(bǔ)腎、壯陽等關(guān)鍵詞掛鉤，往往忽略了滋陰。中醫(yī)專家指出，滋陰并不是女人的“專利”，其實(shí)男人們也需要滋陰養(yǎng)生。需注意的是，不同年齡段應(yīng)選用不同的中藥滋陰養(yǎng)生。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　不同年齡段的男人滋陰對(duì)飲不同中藥

　　青春期的男人要祛濕熱

　　中藥選用：茯苓、白茅根

　　調(diào)查顯示，很多青春期的男人們會(huì)受到“青春痘”的困擾，這是因?yàn)樘幱谇啻浩诘哪行泽w內(nèi)雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上處于上學(xué)階段，精神壓力比較大，生活不規(guī)律。而青春痘(痤瘡)多因肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱引起。這個(gè)年齡段的男人們不妨服用中藥茯苓和白茅根。其中，白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津功效，可直接泡水飲用。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。

　　中壯年的男人要排毒

　　中藥選用：葛根、白芍

　　調(diào)查顯示，30歲至55歲期間的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙于應(yīng)酬，熬夜、喝酒是家常便飯。如果不注意調(diào)養(yǎng)，易出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖及心腦血管等疾病。因此，這個(gè)年齡階段的男人要排毒解毒，不妨服用一些有解毒功效的中藥葛根和白芍。據(jù)《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、排毒、降火等功效。白芍有疏肝作用，經(jīng)常飲酒的男人可以選擇這味中藥泡水飲用，可使氣血調(diào)和，陽氣外達(dá)。

　　可見，男人們需要滋陰養(yǎng)生，并不是空穴來風(fēng)。鳳凰中醫(yī)提醒，男人們?cè)谶x擇哪種滋陰中藥時(shí)，一定要充分了解自身體質(zhì)，以便對(duì)癥選藥，使滋陰效果事半功倍。

　　為什么男人也要滋陰

　　調(diào)理脾胃就是滋陰

　　有這樣一個(gè)病例。一位45歲的中年男人，成年累月吃補(bǔ)品，越補(bǔ)越?jīng)]精神，臉色鐵青，身體虛弱。最后，他很生氣，感覺這些花高價(jià)錢買的好東西都白吃了，一氣之下，他把所有的補(bǔ)品都扔了，每天吃粗茶淡飯。結(jié)果，一年之后，他身體出奇地好，渾身也有勁了。一位中醫(yī)化解了他的疑惑，補(bǔ)品不是一點(diǎn)也不能吃，而是你脾胃運(yùn)化不好，吃了補(bǔ)品也不能吸收，在體內(nèi)產(chǎn)生郁火，郁火灼傷了你的津液，讓你整個(gè)身體像燒焦了一樣。當(dāng)然就沒精神。粗菜淡飯養(yǎng)脾胃，脾胃調(diào)理好了，身體自然強(qiáng)壯了。王彩麗說，陰是陽的物質(zhì)基礎(chǔ)，陽是陰的功能表現(xiàn)?？上攵绻麤]有了物質(zhì)，哪談上功能?

　　好的吃多代謝不掉

　　打個(gè)比喻，如果有一個(gè)容器，把它視作人體代謝系統(tǒng)的話，不停地往里塞好食物，越塞越多，結(jié)果怎么樣?人體代謝不掉，因?yàn)樗h(yuǎn)遠(yuǎn)超過了人體的需要，這時(shí)，它就會(huì)在體內(nèi)沉積，產(chǎn)生濁氣，演變成內(nèi)熱，內(nèi)熱化為邪火，邪火往上走，人就會(huì)感到頭暈腦漲，不舒服，邪火往下走，就會(huì)影響到男人的前列腺。此時(shí)，如果男人還不停地往這個(gè)容器塞好東西的話，只能是火上澆油。

　　男人這樣來滋陰

　　滋陰其實(shí)很簡(jiǎn)單，這一點(diǎn)男人要向女人學(xué)習(xí)。每天和老婆學(xué)學(xué)，早晨喝點(diǎn)蜂蜜水，晚上喝點(diǎn)紅棗粥。天天堅(jiān)持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經(jīng)常吃山藥，健脾。脾的功能好了，男人自然就強(qiáng)健了。

　　試試這個(gè)方：茯苓、白術(shù)、黨參、山藥各10克，大棗5枚，一塊都煮水，開鍋20分鐘后就可以。一天早晚喝兩次。