儀姿儀態(tài)是指身體的姿勢(shì)，就是所說(shuō)的站姿、坐姿、走姿以及手勢(shì)等。正確的儀姿儀態(tài)使人更有氣場(chǎng),顯得端莊, 優(yōu)雅,能在對(duì)人第一印象的評(píng)價(jià)起很大的作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的如何通過(guò)禮儀姿態(tài)來(lái)展現(xiàn)氣場(chǎng)，希望對(duì)大家有用。

　　(一)正確的站姿

　　正確的基本站姿應(yīng)該首先是身體的各個(gè)部位都是放松的，不是僵直的，但要注意這里的放松不是松懈，而是積極的放松狀態(tài)。具體來(lái)講就是：頭一定要放正，眼睛平視前方。 能使聲音得到很好的共鳴,增加聲音的美感.

　　肩部--自然下垂，不要聳肩也不要故意壓肩，應(yīng)該是放松的，可以自由活動(dòng)的。如果肩部緊張，會(huì)很容易造成氣息上提，聲音飄虛。

　　胸部--自然舒展，不管是故意挺胸還是含胸都會(huì)造成氣息不通暢，使聲音控制不能自如。

　　腰部和背部--背部要挺直，決不能駝背。腰部要立起來(lái)，不要松松塌塌的，這樣會(huì)給人很沒(méi)精神的感覺(jué)，一點(diǎn)兒不積極向上，容易顯得老態(tài)。

　　腹部--有繃緊的感覺(jué)就行了，也就是說(shuō)要有控制的感覺(jué)。

　　腳--可以稍微分開(kāi)一點(diǎn)與肩同寬，或者一前一后，成丁字形站立。(男的是八字步,女的是丁字步)這樣既給人很端莊很踏實(shí)的感覺(jué)，還有利于語(yǔ)言表達(dá)，因?yàn)檫@樣站立，將身體的重心均勻分配,比較穩(wěn)，容易讓小腹自然有緊繃感。易于自如的控制氣息。

　　(二)正確的坐姿

　　坐姿是將重心落在臀部。頭部、肩部、胸部、腰背部跟站姿都是一樣的要求，但坐姿也有它要注意的問(wèn)題。

　　手臂--自然平放在桌上，不要光用手臂的力量來(lái)支撐身體，支撐我們身體的還是腰背部，

　　臀部--應(yīng)該坐在椅子的前1/3處，不要坐滿臀，這樣容易使背部挺不直，腰立不起來(lái)，使不上勁。重心落在臀部上，給人很穩(wěn)的感覺(jué)。另外在背直重心穩(wěn)的前提下，身體可以略微前傾，給人一種積極交流的感覺(jué)，腳自然著地就可以了。

　　(三)正確的走姿

　　走姿對(duì)于每一個(gè)考生來(lái)說(shuō)也是至關(guān)重要的，因?yàn)槟憬o主考老師的第一印象就是從你踏進(jìn)考場(chǎng)走到主考老師面前開(kāi)始的，所以不能忽視走姿存在的問(wèn)題。

　　總的來(lái)說(shuō)，優(yōu)美自信的走姿是平穩(wěn)輕盈的.走姿注意的是：雙臂--以肩關(guān)節(jié)為軸，上臂帶動(dòng)下臂協(xié)調(diào)地前后擺動(dòng)。

　　雙腿一膝蓋正對(duì)前方，以胯帶動(dòng)膝關(guān)節(jié)再帶動(dòng)小腿向前邁進(jìn)，注意兩腳行走時(shí)的距離最好只相隔五公分，行走中，向前邁的腿的重心應(yīng)該落在腳后跟，不要用前腳掌著地，這樣很難使腰背直立。另外，后面的腿的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)應(yīng)該是伸展的，這樣可以使后面的腳跟自然帶起，顯得干凈利落。

　　腰部--我們提倡用腰部走路。也就是說(shuō)重心的移動(dòng)以腰部為軸，用腰部的力量來(lái)帶動(dòng)腿部向前邁進(jìn)。很輕盈很有活力的感覺(jué)，充滿自信。

　　(四)恰當(dāng)?shù)氖謩?shì)

　　手勢(shì)也是一種輔助表達(dá)的手段，可以用來(lái)幫助我們傳遞信息，增進(jìn)交流，在考試中很多考生都會(huì)涉及。

　　在手勢(shì)的運(yùn)用中，一定要注意與內(nèi)容緊密結(jié)合起來(lái)，否則就會(huì)顯得多余，還會(huì)影響有聲語(yǔ)言的信息傳遞的效果。要在放松的狀態(tài)下用手勢(shì)來(lái)輔助語(yǔ)言的表達(dá)，才會(huì)起到積極的作用。

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