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在演講中怎樣克服緊張的情緒

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在演講中怎樣克服緊張的情緒

  演講前好的心態(tài)和準(zhǔn)備可以大幅度降低你的緊張,有幾個(gè)演講技巧也會(huì)進(jìn)一步幫助你克服緊張情緒。接下來就是學(xué)習(xí)啦小編給大家分享的在演講中怎樣克服緊張的情緒,希望對(duì)大家有幫助。

  在演講中怎樣克服緊張的情緒 篇一

  1. 要堅(jiān)信人人都可以成為一個(gè)優(yōu)秀的演講者。有許多例子證明一個(gè)普通的演講者經(jīng)過練習(xí),完全能夠成為優(yōu)秀的演講者。

  2. 要理解你的聽眾都希望你成功,他們來聽你的演講就是希望能聽到有趣的、有意義的、能刺激和提升他們思想的演講。

  3. 對(duì)自己沒有信心或沒有興趣的演講,如果能推掉就盡量推掉。

  在演講中怎樣克服緊張的情緒 篇二

  1. 多做練習(xí)是最好的準(zhǔn)備。你心里的自信越高,你的表現(xiàn)就會(huì)越好。

  2. 練習(xí)時(shí),請(qǐng)親人和朋友作為觀眾,然后給予你回饋。如果沒有親人朋友,一面鏡子或你的寵物都可以成為你的聽眾,盡量讓自己想象自己就站在聽眾面前。

  3. 錄音錄像,然后自己通過自我批評(píng)實(shí)現(xiàn)進(jìn)步。每一次演講至少練習(xí)兩次,最好一直練習(xí)到滾瓜爛熟為止如何克服演講的緊張情緒如何克服演講的緊張情緒。要確定能夠在時(shí)限之內(nèi)講完。

  4. 如果你會(huì)腦筋一片空白,那就準(zhǔn)備一份講稿,多次練習(xí),在腦海里多過幾次。

  5. 如果你仍然擔(dān)心,那就把你的筆記帶進(jìn)場(chǎng),萬一忘記可以當(dāng)場(chǎng)查看你的筆記。

  6. 如果你還擔(dān)心,那就把你的演講寫出來,然后現(xiàn)場(chǎng)念。

  在演講中怎樣克服緊張的情緒 篇三

  1. 如果講到一半忘了演講詞,不要緊張,直接跳到下面的題目,很可能根本沒有人注意到你的失誤。

  2. 停頓不是問題,不要總是想發(fā)聲以填滿每一秒鐘。最優(yōu)秀的演講者會(huì)利用間隔的停頓來把他的重點(diǎn)更清晰地表達(dá)出來。

  3. 如果看聽眾的眼睛會(huì)讓你緊張,那就看聽眾的頭頂(聽眾不會(huì)發(fā)現(xiàn)的)。

  4. 眼睛直視聽眾,可以隨機(jī)地更換注視的對(duì)象。不要左右亂看,不要往上看,因?yàn)檫@會(huì)讓你看起來不值得信任。

  5. 如果看觀眾會(huì)讓你感覺緊張,那么眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉如何克服演講的緊張情緒演講技巧6. 演講最好用接近談話的方式進(jìn)行,用簡(jiǎn)單的語句表達(dá)清晰的思路,不要太咬文嚼字。

  7. 最好適當(dāng)?shù)厥褂弥w語言,做些手勢(shì),不要太死板。

  8. 如果你會(huì)發(fā)抖,不要拿紙?jiān)谑稚?,因?yàn)榧垥?huì)擴(kuò)大你發(fā)抖的程度,而把手握緊成拳頭,或扶著講臺(tái)。

  9. 演講時(shí)千萬不要提到自己的緊張,或?qū)ψ约旱谋憩F(xiàn)道歉,那只會(huì)讓你更失去自信。

  10. 如果能在開場(chǎng)白時(shí)吸引到聽眾的興趣,整場(chǎng)演講便會(huì)變得便容易和順暢。


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