常用手掌動作訓(xùn)練方法有哪些
不管是在演講中,還是在現(xiàn)實生活與工作的交流溝通中,手掌的運用是最普及、最常見、最頻繁的,它是手勢語的主角和態(tài)勢語的重頭戲。下面小編為你整理常用手掌動作訓(xùn)練方法,希望能幫到你。
一套常用的手掌動作,共有以下11種:
(1)伸手(手心向上,前臂略直,手掌向前平伸)——表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、贊美、希望、歡迎、誠實等意思。
伸手訓(xùn)練:“人活在世上,誰不希望自己的一生過得有意義、有價值一些呢?”“自己活著,就是為了使別人生活得更美好!”
(2)抬手(手心向上,手臂微曲,手掌與肩齊高)——表示號召、喚起、祈求、激動、憤怒、強調(diào)等。
抬手訓(xùn)練:“尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓,親愛的同學(xué)們,大家早上好!”“給人民當(dāng)牛做馬的人,人民把他抬得很高很高!”
(3)舉手(五指朝天,前臂垂直,手掌舉至頭部)——表示行動、肯定、激昂、動情、歌頌等
舉手訓(xùn)練:“人生的價值在于奉獻,生命的真諦在于創(chuàng)造!”“經(jīng)驗證明,能使大多數(shù)人得到幸福的人,他本身也是幸福的。”
(4)揮手(手臂向前,手掌向上揮動)——表示激勵、鼓動、號召、呼吁、前進、致意等。
揮手訓(xùn)練:“努力吧!奮斗吧!我們的明天一定會更加美好!”“同志們,朋友們:讓我們在愛國主義的旗幟指引下奮勇前進吧!”
(5)推手(手心向前,前臂直伸)——表示堅決、制止,果斷、拒絕、排斥、勢不可擋等意。
推手訓(xùn)練:“不!不能這樣!這不是我們的邏輯!”“誰不屬于自己的祖國,那么他也就不屬于人類。”
(6)壓手(手心向下,前臂下壓至下區(qū))——表示要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀或氣憤等。
壓手訓(xùn)練:“時間就是生命,無端地浪費別人的時間,其實是無異于謀財害命的。”“誰若把金錢看得比榮譽還尊貴,誰就會從高貴降到低賤。”
(7)擺手(手心對外,前臂上舉至中區(qū)上部)——表示反感、蔑視、否認、失望、不屑一顧等。
擺手訓(xùn)練:“一個人的價值,應(yīng)該看他貢獻什么,而不應(yīng)當(dāng)看他取得什么。”“凡在小事上對真理持輕率態(tài)度的人,在大事上也是不可信任的。”
(8)心手(五指并攏、彎曲,自然放在胸前)——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態(tài)等。
心手訓(xùn)練:“愛國魂是最純潔的靈魂,愛國心是最美好的心靈”“錢學(xué)森永遠是中國人民心中的英雄。”
(9)側(cè)手(手掌放在身體一側(cè),手心朝前)——表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤,指示人物和事物等。
側(cè)手訓(xùn)練:“知識決定命運,學(xué)習(xí)成就未來!”“你要想獲得幸福,你就得給世界創(chuàng)造價值!”。
(10)合手(兩手在胸前由分而合,雙手合一)——表示親密、團結(jié)、聯(lián)合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。
合手訓(xùn)練:“軍人的責(zé)任就是舍小家為大家,維護社會的安寧。”“愛國主義就是千百年來鞏固起來的對自己祖國的一種深厚的感情。”
(11)分手(兩手在胸前由合而分,雙手打開,做另一手勢狀)——根據(jù)打開后手勢的區(qū)域不同分別表示空虛、沉思、消極(下區(qū)),贊同、樂觀、積極(中區(qū)),興奮、贊美、向上(上區(qū))等。 分手訓(xùn)練:“山重水復(fù)疑無路,柳暗花明又一村。”“我們世界上最美好的東西,都是由勞動、由人的聰明的手創(chuàng)造出來的。”
演講者的手勢動作
1、表情:用手勢表達思想感情,使情感表達得真切、具體、形象,渲染作用很大。如高興時拍拍手,悲痛時捶胸,憤怒時揮舞拳頭,悔恨時敲前額。翹起拇指或鼓掌表示欽佩、贊揚;雙手?jǐn)傞_表示真誠、無可奈何;手摸后腦表示尷尬或不好意思;揮手用力下砍表示堅決果斷的決心或態(tài)度;見面時伸手,手掌向前伸,手心向上,胳膊微曲,與別人緊握表示友好和歡迎等。表情性手勢是演說人內(nèi)在情感和態(tài)度的自然流露,鮮明突出、生動形象地表明自己的觀點、情感,能給聽眾留下深刻的印象。如西方政治家在一些盛大的群眾集會上演講之前,面對熱烈鼓掌的廣大聽眾,他們往往會用雙手舉過雙肩,手心向外,向聽眾搖擺,表示對聽眾的歡迎致以禮貌性的謝意,以及懇請聽眾可以停止鼓掌,以便他開始演講。表情性手勢語在演講中運用得最多,其表現(xiàn)方式和涵義也極為豐富。
1917 年 5 月 14 日,列寧在演講臺上,時而來回走動,時而有力地揮動雙臂,時而俯身,那激昂的聲調(diào),適當(dāng)?shù)膭幼?,給人以無盡的感染力。對無產(chǎn)階級革命必勝的信心,對人民的愛,對敵人的蔑視,是他演講時激情和力量的源泉。因而在演講中,他總是那么熱情洋溢、精神振奮。列寧的演講,列寧的激情,沒有絲毫的矯揉造作的成份。他不以美麗的詞藻來嘩眾取寵,不以無病呻吟來博取同情,而是以自己堅強的信念和執(zhí)著的追求以及對是非功過的正確認識來激勵、鼓舞群眾,號召他們起來斗爭。
2、達意:用手勢表明具體內(nèi)容,直接指示了演講者要說的事物,或者表達特定含義。如招手表示過來;連連擺手表示反對或不要;揮手表示再見或叫人走開;用手指自己表示談?wù)撟约杭捌溆嘘P(guān)的事等。又如,1942年延安整風(fēng)運動中,毛澤東曾多次為黨政軍干部作演講,他把內(nèi)容歸納為一、二、三、四或甲、乙、丙、丁,并且邊講邊用右手扳著左手指,一個一個地數(shù),其手勢語含義直截了當(dāng)。當(dāng)說到“你”、“我”、 “他”,或者“這邊”、“那邊”、“上頭”、“下頭”等等,都可以用手朝相應(yīng)的方向指一下,給聽眾以實感,讓人明白其中的意思。
再如,列寧在演講時善于運用富有感染力的手勢。當(dāng)起義的工人、士兵攻下冬宮之后,列寧快步登上講臺。他面向臺下群眾,就像大樂隊的指揮,身勢稍向前傾,右手掌向前果斷有力地推出。沸騰的冬宮頓時鴉雀無聲,列寧震蕩環(huán)宇的聲音開始傳向世界……列寧的這一手勢,使人民群眾看到了前進的方向,感受到了巨大的力量。多少年來,人們一看到或想到這一形象,就會對列寧油然而生敬意。
在特殊情況下的手勢,如聾啞人的啞語、交通指揮、行業(yè)隱語、裁判等,人們往往借助手勢來表達特定的含義。但這種手勢語,只能指示聽眾視覺可及范圍內(nèi)的事物和方向。視覺不及的,不能用這種手勢語。
3、描?。航柚謩菝枘∈挛锏男蜗蠡驙顟B(tài),給聽眾一種形象的感覺。例如,表示事物很大時,用雙手合成一個大圓;表示高興時,手向上抬;表示彈力強時,手慢慢壓下去并快速抬起;進行愛國主義宣傳,號召大家要為偉大祖國獻出一顆火熱的心,可以做雙手捧物的姿勢等。描摹性手勢能使所表達的內(nèi)容更形象、更生動,易于讓聽眾看后領(lǐng)悟。
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