著名演講家曲嘯曾在介紹演講經(jīng)驗時說：“演講者的體態(tài)、風貌、舉止、表情都應給聽眾以協(xié)調(diào)的平衡的至美的感受，要想從語言、氣質(zhì)、神態(tài)、感情、意志、氣魄等方面充分地表現(xiàn)出演講者的特點，以下是小編整理的關于演講姿勢的指導策略，供大家參閱。

　　演講有哪些姿勢?

　　看過啞劇表演的人都知道人類無聲的動作具有巨大的包容性。德國表演大師吉布·佩森有一次談演出體會時說：“我就靠我的動作、姿態(tài)向人們昭示我的內(nèi)心世界，昭示我的所思所想，昭示我的喜怒哀樂。”

　　應聘者都會遇到演講這一關。演講時首先要注意自己的站姿，爭取給人留下一種精神飽滿、胸有成竹的好印象。

　　演講者站姿規(guī)范如下：

　　(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。

　　(2)兩肩放松，重心主要支撐腳掌腳弓上。

　　(3)挺胸，收腹，精神飽滿，氣息下沉。

　　(4)腳應繃直，穩(wěn)定重心位置。

　　演講站姿有以下幾種：

　　(1)前進式：這種姿勢是演講者用得最多，使用最靈活的一種站姿。右腳在前，左腳在后，前腳腳尖指向正前方或稍向外側(cè)斜，兩腳延長線的夾角成45度左右，腳跟距離在15厘米左右。這種姿勢重心沒有固定，可以隨著上身前傾與后移的變化而分別定在前腳跟與后腳上，不會因時間長而身體無變化不美觀。另外，前進式能使手勢動作靈活多變，由于上身可前可后，可左可右，還可轉(zhuǎn)動，這樣能保證手做出不同的姿勢，表達出不同的感情。

　　(2)稍息式：一腳自然站立，另一只腳向前邁出半步，兩腳跟之間相距約12厘米左右，兩腳之間形成75度夾角。運用這種姿勢，形象比較單一，重心總是落在后腳上。一般適應于長時間站著演講中的短期更換姿勢，使身體在短時間里松弛，得到休息，一般不長時間單獨使用，因為它給人一種不嚴肅之感。

　　(3)自然式：兩腳自然分開，平行相距與肩同寬，約20厘米為宜，太平會影響呼吸聲音的表達，太迂則顯得拘束。

　　演講中怎樣通過站姿體現(xiàn)氣場

　　有七種站姿，幾乎囊括了全世界65億人能夠想到的所有站姿的集合。我們差不多都是這樣站立的，不管面對什么人，在什么場合，基本都會在這里挑選一種姿勢。實際上，我們挑選的是一種氣場，在不同的人面前展示不同的氣場。請看這七個不同的選項，它們所體現(xiàn)的氣場是什么效果。

　　(1)背脊挺直、胸部挺起、雙目平視。

　　如果不是刻意的偽裝，這表明一個人具有超強的自信，給人以“氣宇軒昂”“性格樂觀、心情愉快”的印象，愿意與觀眾交流和分享任何問題。氣場強大、主導，唯他獨尊。

　　(2)彎腰曲背、略顯佝僂狀。

　　在大部分的時間內(nèi)，這種姿勢成為你的習慣而你卻不自知。

　　這會讓你表現(xiàn)出過強的自我防衛(wèi)意識和意志消沉的跡象，同時，也表明你在精神上處于劣勢，有惶恐不安或自我抑制的心情。當你常以這種姿勢面對觀眾、領導、客戶、同事和家人時，你絕難找到主角的感覺，更多會是跟隨者的角色，盡管你的內(nèi)心并不樂意!想讓對方高看你一眼嗎?那么直起腰來。

　　(3)兩手叉腰而立。

　　這是具有自信心和精神上極大優(yōu)勢的表現(xiàn)，氣場也極為強大，在任何領域都居于“一號位置”的姿勢。如果一個人對面臨的事物沒有充分的心理準備時，他是絕不會采取這個動作的，但是這也需要硬實力作為基礎。此外，這種姿勢不適合出現(xiàn)在嚴肅的商務談判場合和演講上，因為它的攻擊性太強。

　　(4)雙腿交叉而立。

　　人們采取這種姿勢的時候，表示持有保留態(tài)度或輕微拒絕的意思，但也是感到拘束和缺乏信心的表現(xiàn)，會讓人在與你交際時感到微微不適或淡淡的冷意。

　　(5)將雙手插入口袋而立。

　　這會給人不袒露心思、暗中策劃和盤算的心理印象，是成熟的姿勢。如果同時配合有彎腰駝背的姿勢，則是心情沮喪或苦惱的反映，當我們看到這樣的人時，會有不想與他交流的感覺，這就是他的氣場透露出來的感覺。

　　(6)靠墻壁(講臺)而站立。

　　有這種習慣的人多是力量不太強大，容易接納別人的人。但請注意，盡量避免在交際場合采取這種姿勢，這會讓人覺得沒有實力，盡管你可能很喜歡交流和演講。

　　(7)背手站立。

　　當你采取背手姿勢時，人們多半認為你是自信力很強的人，喜歡把握局勢，你的操控力及氣場都很強。但是需要注意的是，如果你不是面對自己的下屬，請不要把它帶到任何交際場合。從某種意義上來講，這種氣場非常官僚化。

　　如果可以，我們在演講中要最多地使用第一種姿勢，站得很直，目視前方，笑容真誠，大方坦然，它所展現(xiàn)出來的氣場是真誠而高貴的，既不會矮化自己，也不會讓對方感受到內(nèi)在的銳氣!

　　演講的時候怎么運用手勢和眼神

　　不要濫用手勢。手勢不應該太引人注目，你的聽眾關注的并不是你的手勢是否美觀或合適，而是你的信息。你的目的是向聽眾傳遞信息，而不是讓你的表演得到比信息更多的關注。

　　使用時與你的演講相協(xié)調(diào)。手勢應當適時地與你的語言信息相配合，當你說到有三點時，你列舉的動作應當在你說到“三”的時候同時做出。如果你說完三點后又停頓了一兩秒才豎起三根手指，那就糟糕了。

　　使手勢適合于你的聽眾和當時的情境。手勢必須適合聽眾。在許多正式的演講場合，特別是向一大群聽眾演講時，更大膽、更大幅度的、更戲劇性的手勢比較合適，而非正式情境下小范圍內(nèi)的聽眾則適合較為不正式的手勢。

　　總的來說，記住一條重要的原則：使用那些最有效的適合你的手勢，不要試圖讓自己成為另外一個人。耶西·杰克遜的風格或許會對你有用，但你畢竟不是耶西·杰克遜。你的手勢應與你的性格相配，或許不做任何手勢--只是輕松地將手放在兩邊--要比做笨拙、令人分心的手勢或模仿別人的手勢好得多。你的手勢應根據(jù)你的演講內(nèi)容而做。

　　眼神交流

　　在本章討論過的所有演講特點中，對北美人來說，在公共演講場所最重要的一點是眼神的交流。與聽眾的眼神交流開拓了交流局面，使你更可靠，并保持了聽眾的興趣。這些作用每一個都有助于你演講的成功。眼神交流還可以讓你得到觀眾對你演講效果的反饋。

　　許多美國的聽眾更喜歡在你開始演講之前便與他們進行眼神的交流。當輪到你演講時，走上講臺(如果沒有講臺就走到聽眾的前面)，暫停一下，在講話之前先看一下你的聽眾，眼神交流無聲地傳送信息。“我對你們很感興趣，請聽我說，我有一些東西想和你們分享。”你應該記住你的開場白句子，這樣你才能不需要看筆記或?qū)⒁暰€移離聽眾便開始發(fā)言。

　　要與所有的聽眾都建立眼神的交流，而不僅僅是盯著前排或一兩個聽眾。前后左右地環(huán)視你的聽眾，選擇一個人作為焦點，然后再換另一個人。