演講緊張的克服方法
演講的緊張心理可能造成一場演講的失敗,今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些演講緊張的克服方法,希望對大家有所幫助。
演講緊張的克服方法1.做好準(zhǔn)備
俗話說;有備無患,一個(gè)人之所以害怕在眾人面前講話,往往是自己的準(zhǔn)備工作不到位,心里沒底。有一點(diǎn)必須明白,無論在什么情況下,都不能打無把握的仗。
方法2.俗易懂方能流傳久遠(yuǎn)
說話要簡潔明白,切忌眉毛胡子一把抓,抓不住要領(lǐng),又顯的羅嗦。要想別人明白你的話,那么你說的話就要條理清楚,先說什么后說什么。
演講緊張的克服方法3.去要敢說話
如果你能夠克服當(dāng)中說話的恐懼,那么你就不僅僅會變得能言善辯,擁有好口才,而且對你的其他方面也會產(chǎn)生潛移默化的影響。
演講緊張的克服方法4.勝過滔滔不絕
在交談中,感情的真切流露要比講究語言華麗更重要,評價(jià)一個(gè)人說話是否有魅力,其標(biāo)準(zhǔn)不是他的講話多么流暢,多么滔滔不絕,而是他的感情是否發(fā)自內(nèi)心的真誠。
下面給大家分享緊張的原因:
一、追求完美的心態(tài)。
有些人總是在追求完美,總是害怕一些細(xì)微的錯(cuò)失,總是過分在乎別人的看法,于是一站到臺上看到別人的目光就會緊張起來??傆X得別人的目光里是在挑剔自己的毛病。
其實(shí),這也是正常的表現(xiàn)。如果越是不肯把自己暴露出來,越是害怕暴露自己的缺點(diǎn),那就會表現(xiàn)越不佳,越是緊張??吹絼e人在交頭接耳,總覺得別人在講自己的壞話;看到別人一會兒跑來跑去,總覺得又是自己的過錯(cuò)。我們總喜歡把別人的表現(xiàn)和自己的講話聯(lián)系起來,于是給自己加上了沉重的負(fù)擔(dān)。其實(shí),也許別人私下聊天或是去洗手間和自己的一點(diǎn)關(guān)系也沒有。
二、沒有經(jīng)驗(yàn),缺少專業(yè)的訓(xùn)練。
許多人都想改變自己,但是因?yàn)樯钪胁豢赡芴峁┻@樣一個(gè)講話的舞臺給大家去實(shí)際操練,因此許多人想改變卻是沒有辦法去改變,一上講臺,手不知如何放,腳不知道如何站,話筒不知道如何拿,不知道如何問好,于是就顯得“手足無措”,手足無措就是緊張的表現(xiàn)。
三、過去失敗的陰影造成的影響。
過去在公眾場合講話失敗的陰影會直接影響到當(dāng)下的發(fā)揮,使自己緊張起來。特別是有些朋友,這樣的陰影會追溯到我們小時(shí)候。小時(shí)候因?yàn)榧彝キh(huán)境的影響,學(xué)校老師的嚴(yán)厲批評,父母親嚴(yán)格的教導(dǎo),親戚們無故的嘲諷,同學(xué)們的譏笑,或是工作之后某一次講話的失敗,某一次領(lǐng)導(dǎo)的嚴(yán)厲指責(zé),都會造成我們心理的陰影,所謂:一朝被蛇咬,十年怕井繩!
然后我們就開始自我封閉,不愿再在公眾場合講話了。一講話,以往的陰影就會像幽靈一樣的再現(xiàn),成了一種不好的條件反射,于是以往的緊張恐懼再次出現(xiàn)了,于是更不愿去表達(dá)了,于是惡性循環(huán),越來越封閉自己,越來越害怕公眾發(fā)言。這樣的陰影是我們心里的魔鬼,是我們發(fā)展的最大的敵人,我們把它稱之為:心魔。
四、環(huán)境的改變。
人們總是對陌生的環(huán)境有一種恐懼感,而對熟悉的環(huán)境有著一種舒適感。每個(gè)人都有自己的舒適圈,而陌生的環(huán)境就是我們不舒服的地方,總是感覺到格格不入,無法表現(xiàn)真實(shí)的自我,于是顯得局促不安,非常的不自在。
很多人在熟悉的環(huán)境中不緊張,而對陌生的環(huán)境就會產(chǎn)生不舒適感、不安全感,就會緊張恐懼;還有一些人更奇怪,對熟悉的環(huán)境有點(diǎn)緊張恐懼,因?yàn)榇蠹叶际峭拢急舜肆私?,反而放不開,而對于陌生的場合反而不緊張,因?yàn)榇蠹也涣私庾约旱牡鬃?,可以假裝自信地去交流。無論是熟悉的還是陌生的,都需要我們能夠輕松溝通、自信表達(dá),那我們的能量就會發(fā)揮出來,我們也就更能成就自己美好的人生。
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