你是否曾經(jīng)認(rèn)為討厭公開(kāi)演講。當(dāng)你即興演講時(shí)卻無(wú)法正確表達(dá)自己所想要說(shuō)的意思的糟糕經(jīng)驗(yàn)——并且那時(shí)的人們面無(wú)表情地盯著你的記憶是不是難以磨滅呢。下面是小編為大家收集關(guān)于4個(gè)技巧讓你從此戰(zhàn)勝演講焦慮，歡迎借鑒參考。

　　1、多次演練你的發(fā)言

　　如果你需要起床背誦字母表，你是否會(huì)感到緊張呢?大概不會(huì)，因?yàn)槟惆阉斡浽谛睦锪?。所以你也?yīng)該如此頻繁地練習(xí)你的演講到幾乎背下來(lái)。

　　這就是競(jìng)選候選人們和頻繁進(jìn)行公共演說(shuō)的人們能進(jìn)行演講的原因。

　　你對(duì)于材料越熟悉，就越會(huì)對(duì)演講感到舒服

　　即使是一種看似即興的情況，比如祝酒，也是可以預(yù)料的;在表演開(kāi)始前5分鐘寫(xiě)一份你為特定人士所定制的祝酒演講詞。

　　2、尋找(或安排)友好的面孔

　　面對(duì)人群，會(huì)很容易讓人們撤退回到他們的筆記上或(更糟糕的)直接從他們的ppt演講幻燈片上讀出內(nèi)容。人群中的某個(gè)人的微笑，會(huì)讓你也微笑——以及放松。事先對(duì)幾名觀眾席成員進(jìn)行自我介紹。

　　3、從脫口秀喜劇演員身上學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)

　　喜劇演員很少會(huì)對(duì)哪句話讓人們發(fā)笑而感到驚訝。因?yàn)樗麄円呀?jīng)嘗試了不同的內(nèi)容，并看到了什么樣的內(nèi)容會(huì)獲得什么樣的響應(yīng)。

　　嘗試在一個(gè)小的焦點(diǎn)小組里進(jìn)行你的演講并完善材料，直到它沒(méi)有問(wèn)題了。

　　嘗試在不同的人口組成的群體里演講。

　　以及嘗試在一天中的不同時(shí)間進(jìn)行，這會(huì)獲得很多經(jīng)驗(yàn)。

　　4、把你的演講想像成談話

　　如果可以，就通過(guò)請(qǐng)觀眾參與把它變成這樣。你越多地把這個(gè)經(jīng)歷當(dāng)作是大家共同追求獲得啟迪，你就會(huì)越少地覺(jué)得你是生活在惡夢(mèng)中的場(chǎng)景里。