一般，在我們還是新手的時(shí)候，想到學(xué)車會(huì)很容易緊張，一般都是對(duì)汽車不敏感、對(duì)教練的嚴(yán)厲心存畏懼、擔(dān)心考試太難考不過(guò)。對(duì)學(xué)車感到緊張的學(xué)員，除了學(xué)好技術(shù)的同時(shí)，提升自身心理素質(zhì)同樣重要。下面小編為你支支招。

　　開車好緊張?jiān)趺崔k

　　>>>>練車途中進(jìn)行心理暗示，這樣能夠緩解緊張情緒

　　練車途中如果出現(xiàn)了畏懼、不自信等心理，要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，務(wù)必每天給自己做積極的心理暗示，通過(guò)內(nèi)心對(duì)話，即自己說(shuō)、自己聽的自我溝通方式來(lái)緩解緊張心理，提升自信心。比如，可以經(jīng)常在心里默念：“我能行，我肯定能學(xué)好”;“別人都能過(guò)，我自己也一定能過(guò)”等。

　　>>>>面對(duì)嚴(yán)厲的教練和他進(jìn)行溝通

　　很多學(xué)員都反映教練很嚴(yán)厲，有時(shí)甚至?xí)f(shuō)很傷人自尊的話，比如“怎么教你這么多遍還練成這樣?”“你是我見(jiàn)過(guò)的最笨的學(xué)員”等等。面對(duì)如此嚴(yán)厲的教練，必須正確面對(duì)他?？梢圆挥枥頃?huì)，必要時(shí)要積極主動(dòng)地和教練進(jìn)行溝通。真誠(chéng)的溝通后，相信教練會(huì)改進(jìn)自己的方式、方法。能做到這一點(diǎn)時(shí)，我們學(xué)車的時(shí)候就可以緩解到自己緊張的心理。

　　>>>>和其他學(xué)員良好的互動(dòng)，有助你排解緊張情緒

　　大家學(xué)車的時(shí)候，一定也會(huì)遇到哪些一車學(xué)習(xí)的“同窗”。與其他學(xué)員同在一部車上練習(xí)時(shí)，要學(xué)會(huì)處理好相互之間的關(guān)系，這樣自己也可以得到更多的幫助。當(dāng)你沒(méi)有自信時(shí)，或者忘記了教練教的技術(shù)要點(diǎn)時(shí)，同車的學(xué)員可以給你做示范和鼓勵(lì)，這樣可以營(yíng)造出良好的學(xué)車氛圍。許多學(xué)員經(jīng)常一起練車，互相探討學(xué)車中的問(wèn)題，結(jié)成了很好的友誼。

　　>>>>有針對(duì)性地對(duì)薄弱環(huán)節(jié)加強(qiáng)練習(xí)，增強(qiáng)考前信心

　　在考試之前幾天雨教練溝通，分析自己的薄弱環(huán)節(jié)，并且進(jìn)行練習(xí)加強(qiáng)。有條件的還可以到模擬考場(chǎng)過(guò)一遍。當(dāng)你熟悉整個(gè)考試環(huán)節(jié)，考試的焦慮自然就減少了。考試前萬(wàn)一出現(xiàn)緊張心理，可通過(guò)深呼吸平靜心態(tài)，然后全神貫注地在心里回想每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)、技術(shù)要領(lǐng)。

　　第一次開車上路很緊張?jiān)趺崔k

　　一，緊急情況降速莫慌張!首先把速度慢慢降

　　前方車輛失去了控制并向你的車道沖過(guò)來(lái)，一定要記住這時(shí)你首先應(yīng)該做的，是要降下來(lái)速度!只有降速后才會(huì)減少后續(xù)的傷害。

　　二，貨車體積大，超車需謹(jǐn)慎

　　大貨車車身較大同時(shí)慣性也大，容易不受控制發(fā)生側(cè)翻等危險(xiǎn)情況!所以在路上碰到大車的時(shí)候，能躲遠(yuǎn)點(diǎn)就躲遠(yuǎn)點(diǎn)!若跟了大車還是盡量的超車!但是在超車的時(shí)候，要觀察好周圍的路況果斷變道，不要猶豫的超車那樣反而不安全。

　　三，保持車距，平穩(wěn)駕駛

　　與前車保持足夠的安全距離，給自己留出反應(yīng)時(shí)間來(lái)!尤其是在高速上的車速都很快，前方一旦出狀況車距小容易發(fā)生事故。

　　一般情況下如果車輛的時(shí)速是，80km/h的時(shí)候，那么他的安全距離，應(yīng)該不小于80米，如果說(shuō)車速是120km/h，那他們的安全距離，大概在200米左右

　　四，電子導(dǎo)航更新慢，實(shí)際路況自己斷

　　雖說(shuō)導(dǎo)航技術(shù)越來(lái)越成熟了，但也不排除個(gè)別路段更新不及時(shí)!小曰曰好多次都是跟著導(dǎo)航饒了幾公里~所以我們還是得根據(jù)當(dāng)時(shí)的具體情況來(lái)判定!

　　五，并排不可靠，視野被擋掉

　　這條老司機(jī)都不知道!在行駛的途中要錯(cuò)開半個(gè)車身的距離，這樣可以有效地避免因?yàn)槊^(qū)產(chǎn)生的危險(xiǎn)性!而且，也有助于你變道的哦