容易緊張的人該如何說(shuō)話
容易緊張的你是不是很不喜歡說(shuō)話,或者說(shuō)害怕說(shuō)話,因?yàn)榫o張經(jīng)常使你不能很好的口頭敘述,于是導(dǎo)致惡性循環(huán),越害怕越不想說(shuō)話,越不想說(shuō)話越害怕。下面是學(xué)習(xí)啦小編分享的容易緊張的人該如何說(shuō)話,一起來(lái)看看吧。
容易緊張的人該如何說(shuō)話
說(shuō)話也有SOP!演講.面試.提案.簡(jiǎn)報(bào), 活用說(shuō)話5步驟╳40個(gè)技巧,任何場(chǎng)合都能輕松面對(duì)。
面對(duì)面說(shuō)話時(shí),眼睛要看哪里?
對(duì)不擅于說(shuō)話的人而言,「面對(duì)面交談」是令人緊張又害怕的時(shí)刻。然而在職場(chǎng)上,總免不了需要出席一對(duì)一、一對(duì)二,甚至一對(duì)三等交談場(chǎng)合。
基本上,出席交談場(chǎng)合的重點(diǎn)就是「看著對(duì)方的眼睛說(shuō)話」。
許多人因?yàn)楹ε卵凵窠佑|,或緊張害羞,說(shuō)話時(shí)總低著頭或往天花板看,因而給對(duì)方缺乏自信或不老實(shí)的印象。其實(shí),只要看著對(duì)方的眼睛說(shuō)話,就算口條不好,也能展現(xiàn)誠(chéng)意,留下好印象。
看著對(duì)方的眼睛說(shuō)話,是一種禮貌
凝視對(duì)方雙眼說(shuō)話的狀態(tài),我們稱(chēng)為「明確的眼神接觸」或「長(zhǎng)時(shí)間的眼神接觸」。亞洲人的眼神接觸沒(méi)有歐美人明確,時(shí)間也比較短,這或許和文化禮儀和教育方式的不同有關(guān)。
在亞洲,普遍受到儒家思想的影響,認(rèn)為直視對(duì)方眼睛是一件「失禮」的事情,尤其是注視上位者或年長(zhǎng)者的眼睛,更是沒(méi)有教養(yǎng)的表現(xiàn)。
然而,為什么說(shuō)話時(shí)的「眼神接觸」這么重要呢?。
因?yàn)?,若不看著?duì)方的眼睛說(shuō)話,容易造成「負(fù)面」印象,包括:缺乏自信、說(shuō)謊、不老實(shí)、沒(méi)誠(chéng)意等,間接造成彼此的不信任,產(chǎn)生嫌隙,無(wú)法達(dá)到溝通的最終目的。
反之,只要保持「眼神接觸」,就能有很大的說(shuō)服效果,也可快速建立信賴(lài)關(guān)系,不論是職場(chǎng)、日常說(shuō)話或演說(shuō),「眼神接觸」可提升溝通效果,事半功倍。因此,從現(xiàn)在起,確實(shí)看著對(duì)方的眼睛說(shuō)話吧!
說(shuō)話時(shí)請(qǐng)面帶微笑,并搭配眼神接觸
看著對(duì)方的眼睛說(shuō)話,并不是叫你「瞪著對(duì)方」;而是保持自然微笑,輕松看著對(duì)方。因此,「笑容」和眼神接觸其實(shí)是一體的。不過(guò),要如何習(xí)慣說(shuō)話時(shí)的眼神接觸呢?不妨從日常生活中的對(duì)話開(kāi)始做起。
例如,在這個(gè)話題結(jié)束前,一直凝視對(duì)方的雙眼。換言之,在文章的句點(diǎn)前,一直保持你的眼神接觸;如果實(shí)在無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間緊盯他人的雙眼,也可先停留至一句話中的逗點(diǎn)就好。久而久之,就會(huì)慢慢習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間的眼神接觸。若談話對(duì)象不只一人,記得結(jié)束每段話后,要分別凝視不同對(duì)象。
另外,請(qǐng)各位切記,太常移動(dòng)視線也會(huì)給人「不安分」的印象。最理想的狀態(tài)是維持到一段話題結(jié)束后,再轉(zhuǎn)移視線。
不過(guò),在面對(duì)面交談的情況下,若長(zhǎng)時(shí)間互相凝視,也容易造成對(duì)方緊張,建議可適時(shí)穿插看資料、喝茶、注視對(duì)方的眼角或臉上的某一部位等,就不會(huì)給人死盯不放的感覺(jué)。偶爾轉(zhuǎn)移視線,也能減輕對(duì)方的負(fù)擔(dān)。
簡(jiǎn)而言之,只要拿捏好「眼神接觸」的訣竅并多練習(xí),你一定很快就能掌握其中的奧妙。
別再緊張,輕松扭轉(zhuǎn)情勢(shì),說(shuō)服各種人!
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