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關(guān)于脆弱的力量演講稿

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關(guān)于脆弱的力量演講稿

  現(xiàn)任TED掌門人克里斯·安德森說(shuō):“一次演講令人驚奇的地方在于,你可以用幾分鐘的時(shí)間啟發(fā)人們的思想。這幾分鐘能把人從觀眾轉(zhuǎn)變?yōu)閰⑴c者。關(guān)鍵詞是‘靈感’,它更像火花、催化劑,讓你參與到比自己更偉大的事情中去。”下面小編為大家整理關(guān)于脆弱的力量演講稿, 希望能幫到你。

  脆弱的力量,我恨脆弱

  幾年前,一個(gè)活動(dòng)策劃人打電話給我, 因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)要做一個(gè)演講。 她在電話里說(shuō):“我真很苦惱該如何在宣傳單上介紹你。” 我心想怎么會(huì)苦惱呢? 她繼續(xù)道:“你看,我聽過(guò)你的演講,我覺得我可以稱你為研究者,可我擔(dān)心的是,如果我這么稱呼你,沒人會(huì)來(lái)聽,因?yàn)榇蠹移毡檎J(rèn)為研究員很無(wú)趣而且脫離現(xiàn)實(shí)。”然后她說(shuō):“但是我喜歡你的演講,就跟講故事一樣很吸引人。我想來(lái)想去,還是覺得稱你為講故事的人比較妥當(dāng)。”而那個(gè)做學(xué)術(shù)的感到不安的我脫口而出道:“你要叫我什么?”她說(shuō):“我要稱你為講故事的人。”我心想:“為什么不干脆叫魔法小精靈?”(笑聲)我說(shuō):“讓我考慮一下。”我試著鼓起勇氣。

  我對(duì)自己說(shuō),我是一個(gè)講故事的人。我是一個(gè)從事定性研究的科研人員。我收集故事——這就是我的工作?;蛟S故事就是有靈魂的數(shù)據(jù)?;蛟S我就是一個(gè)講故事的人。于是我說(shuō):“聽著, 要不你就稱我為做研究兼講故事的人。”她說(shuō):“哈哈,沒這么個(gè)說(shuō)法呀。”所以我是個(gè)做研究兼講故事的人,我今天想跟大家談?wù)摰?mdash;—我們要談?wù)摰脑掝}是關(guān)于拓展認(rèn)知。我想給你們講幾個(gè)故事是關(guān)于我的一份研究的,這份研究從本質(zhì)上拓寬了我個(gè)人的認(rèn)知,也確確實(shí)實(shí)改變了我生活、愛、工作還有教育孩子的方式。

  1、關(guān)系是我們活著的原因

  我的故事從這里開始。當(dāng)我還是個(gè)年輕的博士研究生的時(shí)候,第一年,有位研究教授對(duì)我們說(shuō):“事實(shí)是這樣的,如果有一個(gè)東西你無(wú)法測(cè)量,那么它就不存在。”我心想他只是在哄哄我們這些小孩子吧。我說(shuō):“真的么?”他說(shuō):“當(dāng)然。”你得知道我有一個(gè)社會(huì)工作的學(xué)士文憑,一個(gè)社會(huì)工作的碩士文憑,我在讀的是一個(gè)社會(huì)工作的博士文憑,所以我整個(gè)學(xué)術(shù)生涯都被人所包圍,他們大抵相信生活是一團(tuán)亂麻,接受它。而我的觀點(diǎn)則傾向于,生活是一團(tuán)亂麻,解開它,把它整理好,再歸類放入便當(dāng)盒里。

  我覺得我領(lǐng)悟到了關(guān)鍵,有能力去創(chuàng)一番事業(yè),讓社會(huì)工作的一個(gè)重要理念是置身于工作的不適中。我就是要把這不適翻個(gè)底朝天每科都拿到A。這就是我當(dāng)時(shí)的信條。我當(dāng)時(shí)真的是躍躍欲試。我想這就是我要的職業(yè)生涯,因?yàn)槲覍?duì)亂成一團(tuán),難以處理的課題感興趣。我想要把它們弄清楚。我想要理解它們。我想侵入那些我知道是重要的東西把它們摸透,然后用淺顯易懂的方式呈獻(xiàn)給每一個(gè)人。

  所以我的起點(diǎn)是“關(guān)系”。因?yàn)楫?dāng)你從事了10年的社會(huì)工作,你必然會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)系是我們活著的原因。它賦予了我們生命的意義。就是這么簡(jiǎn)單。無(wú)論你跟誰(shuí)交流工作在社會(huì)執(zhí)法領(lǐng)域的也好,負(fù)責(zé)精神健康、虐待和疏于看管領(lǐng)域的也好我們所知道的是,關(guān)系是種感應(yīng)的能力--生物神經(jīng)上,我們是這么被設(shè)定的--這就是為什么我們?cè)谶@兒。所以我就從關(guān)系開始。下面這個(gè)場(chǎng)景我們?cè)偈煜げ贿^(guò)了,你的上司給你作工作評(píng)估,她告訴了你37點(diǎn)你做得相當(dāng)棒的地方,還有一點(diǎn)成長(zhǎng)的空間?

  然后你滿腦子都想著那一點(diǎn)成長(zhǎng)的空間,不是么。這也是我研究的一個(gè)方面,因?yàn)楫?dāng)你跟人們談?wù)搻矍?,他們告訴你的是一件讓他們心碎的事。當(dāng)你跟人們談?wù)摎w屬感,他們告訴你的是最讓他們痛心的被排斥的經(jīng)歷。當(dāng)你跟人們談?wù)撽P(guān)系,他們跟我講的是如何被斷絕關(guān)系的故事。

  所以很快的--在大約開始研究這個(gè)課題6周以后——我遇到了這個(gè)前所未聞的東西,它揭示了關(guān)系以一種我不理解也從沒見過(guò)的方式。所以我暫停了原先的研究計(jì)劃,對(duì)自己說(shuō),我得弄清楚這到底是什么。它最終被鑒定為恥辱感。恥辱感很容易理解,即害怕被斷絕關(guān)系。有沒有一些關(guān)于我的事如果別人知道了或看到了,會(huì)認(rèn)為我不值得交往。我要告訴你們的是:這種現(xiàn)象很普遍;我們都會(huì)有(這種想法)。

  沒有體驗(yàn)過(guò)恥辱的人不具有人類的同情或關(guān)系。沒人想談?wù)撟约旱聂苁?,你談?wù)摰脑缴伲阍礁械娇蓯u。滋生恥辱感的是一種“我不夠好。”的心態(tài)--我們都知道這是個(gè)什么滋味:“我不夠什么。我不夠苗條,不夠有錢,不夠漂亮,不夠聰明,職位不夠高。”而支撐這種心態(tài)的是一種刻骨銘心的脆弱,關(guān)鍵在于要想產(chǎn)生關(guān)系,我們必須讓自己被看見,真真切切地被看見。

  2、我恨脆弱!

  你知道我怎么看待脆弱,我恨它。所以我思考著,這次是輪到我用我的標(biāo)尺擊潰它的時(shí)候了。我要闖進(jìn)去,把它弄清楚,我要花一年的時(shí)間,徹底瓦解恥辱,我要搞清楚脆弱是怎么運(yùn)作的,然后我要智取勝過(guò)它。所以我準(zhǔn)備好了,非常興奮。跟你預(yù)計(jì)的一樣,事與愿違。(笑聲)你知道這個(gè)(結(jié)果)。我能告訴你關(guān)于恥辱的很多東西,但那樣我就得占用別人的時(shí)間了。但我在這兒可以告訴你,歸根到底這也許是我學(xué)到的最重要的東西在從事研究的數(shù)十年中。我預(yù)計(jì)一年變成了六年,成千上萬(wàn)的故事,成百上千個(gè)采訪,焦點(diǎn)集中。有時(shí)人們發(fā)給我期刊報(bào)道,發(fā)給我他們的故事--不計(jì)其數(shù)的數(shù)據(jù),就在這六年中。我大概掌握了它。

  我大概理解了這就是恥辱,這就是它的運(yùn)作方式。我寫了本書,我出版了一個(gè)理論,但總覺得哪里不對(duì)勁——它其實(shí)是如果我粗略地把我采訪過(guò)的人分成具有自我價(jià)值感的人——說(shuō)到底就是自我價(jià)值感。他們勇于去愛并且擁有強(qiáng)烈的歸屬感。另一部分則是為之苦苦掙扎的人,總是懷疑自己是否足夠好的人。

  區(qū)分那些敢于去愛并擁有強(qiáng)烈歸屬感的人和那些為之而苦苦掙扎的人的變量只有一個(gè)。那些敢于去愛并擁有強(qiáng)烈歸屬感的人相信他們值得被愛,值得享有歸屬感。就這么簡(jiǎn)單。他們相信自己的價(jià)值。而對(duì)于我,那個(gè)阻礙人與人之間關(guān)系的最困難的部分是我們對(duì)于自己不值得享有這種關(guān)系的恐懼,無(wú)論從個(gè)人,還是職業(yè)上我都覺得我有必要去更深入地了解它。所以接下來(lái)我找出所有的采訪記錄找出那些體現(xiàn)自我價(jià)值的,那些持有這種觀念的記錄,集中研究它們。

  這群人有什么共同之處?我對(duì)辦公用品有點(diǎn)癡迷,但這是另一個(gè)話題了。我有一個(gè)牛皮紙文件夾,還有一個(gè)三福極好筆,我心想我該怎么給這項(xiàng)研究命名呢?第一個(gè)蹦入我腦子的是全心全意這個(gè)詞。這是一群全心全意,靠著一種強(qiáng)烈的自我價(jià)值感在生活的人們。所以我在牛皮紙夾的上端這樣寫道,而后我開始查看數(shù)據(jù)。事實(shí)上,我開始是用四天時(shí)間集中分析數(shù)據(jù),我從頭找出那些采訪,找出其中的故事和事件。主題是什么?有什么規(guī)律?我丈夫帶著孩子離開了小鎮(zhèn),因?yàn)槲依鲜窍萑胂窠芸诉d.波洛克(美國(guó)近代抽象派畫家)似的瘋狂狀態(tài),我一直在寫,完全沉浸在研究的狀態(tài)中。下面是我的發(fā)現(xiàn):這些人的共同之處在于勇氣。我想在這里先花一分鐘跟大家區(qū)分一下勇氣和膽量。

  勇氣,最初的定義,當(dāng)它剛出現(xiàn)在英文里的時(shí)候--是從拉丁文cor,意為心,演變過(guò)來(lái)的--最初的定義是真心地?cái)⑹鲆粋€(gè)故事,告訴大家你是誰(shuí)的。所以這些人就具有勇氣承認(rèn)自己不完美。他們具有同情心,先是對(duì)自己的,再是對(duì)他人的,事實(shí)是,我們?nèi)绻荒苌拼约?,我們也無(wú)法善待他人。最后一點(diǎn),他們都能和他人建立關(guān)系,這是很難做到的,前提是他們必須坦誠(chéng),他們?cè)敢夥砰_自己設(shè)定的那個(gè)理想的自我以換取真正的自我,這是贏得關(guān)系的必要條件。

  他們還有另外一個(gè)共同之處那就是,他們?nèi)唤邮艽嗳酢K麄兿嘈抛屗麄冏兊么嗳醯臇|西也讓他們變得美麗。他們不認(rèn)為脆弱是尋求舒適,也不認(rèn)為脆弱是鉆心的疼痛--正如我之前在關(guān)于恥辱的采訪中聽到的。他們只是簡(jiǎn)單地認(rèn)為脆弱是必須的。他們會(huì)談到愿意說(shuō)出"我愛你",愿意做些沒有的事情,愿意等待醫(yī)生的電話,在做完乳房X光檢查之后。他們?cè)敢鉃榍楦型顿Y,無(wú)論有沒有結(jié)果。他們覺得這些都是最根本的。

  3、是靈魂覺醒,還是精神崩潰?

  我當(dāng)時(shí)認(rèn)為那是背叛。我無(wú)法相信我盡然對(duì)科研宣誓效忠——研究的定義是控制(變量)預(yù)測(cè)去研究現(xiàn)象,為了一個(gè)明確的目標(biāo),去控制并預(yù)測(cè)。而我現(xiàn)在的使命即控制并預(yù)測(cè)卻給出了這樣一個(gè)結(jié)果:要想與脆弱共存就得停止控制,停止預(yù)測(cè)于是我崩潰了。它確實(shí)是我稱它為崩潰,我的心理醫(yī)生稱它為靈魂的覺醒。

  靈魂的覺醒當(dāng)然比精神崩潰要好聽很多,但我跟你說(shuō)那的確是精神崩潰。然后我不得不暫且把數(shù)據(jù)放一邊,去求助心理醫(yī)生。你知道你是誰(shuí)當(dāng)你打電話跟你朋友說(shuō):“我覺得我需要跟人談?wù)?。你有什么好的建議嗎?”因?yàn)槲掖蠹s有五個(gè)朋友這么回答:“喔。我可不想當(dāng)你的心理醫(yī)生。”我說(shuō):“這是什么意思?”他們說(shuō):“我只是想說(shuō),別帶上你的標(biāo)尺來(lái)見我。”我說(shuō):“行。”

  就這樣我找到了一個(gè)心理醫(yī)生。我跟她,戴安娜,的第一次見面--我?guī)チ艘环荼韱紊厦娑际悄切┤硇耐度肷畹娜说纳罘绞剑缓笪易铝?。她說(shuō):“你好嗎?”我說(shuō):“我很好。還不賴。”她說(shuō):“發(fā)生了什么事?”這是一個(gè)治療心理醫(yī)生的心理醫(yī)生,我們不得不去看這些心理醫(yī)生,因?yàn)樗麄兊膹U話測(cè)量?jī)x很準(zhǔn)(知道你什么時(shí)候在說(shuō)真心話)。(笑聲)所以我說(shuō):“事情是這樣的。我很糾結(jié)。”她說(shuō):”你糾結(jié)什么?”

  我說(shuō):“嗯,我跟脆弱過(guò)不去。而且我知道脆弱是恥辱和恐懼的根源是我們?yōu)樽晕覂r(jià)值而掙扎的根源,但它同時(shí)又是歡樂(lè),創(chuàng)造性,歸屬感,愛的源泉。所以我覺得我有問(wèn)題,我需要幫助。”我補(bǔ)充道:“但是,這跟家庭無(wú)關(guān),跟童年無(wú)關(guān)。”(笑聲)“我只需要一些策略。”(笑聲)(掌聲)謝謝。戴安娜的反應(yīng)是這樣的。(笑聲)我接著說(shuō):“這很糟糕,對(duì)么?”她說(shuō):“這不算好,也不算壞。”(笑聲)“它本身就是這樣。”我說(shuō):“哦,我的天,要悲劇了。”

  (悲劇)果然發(fā)生了,但又沒有發(fā)生。大概有一年的時(shí)間。你知道的,有些人當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)脆弱和溫柔很重要的時(shí)候,他們放下所有戒備,欣然接受。(我要聲明)一,這不是我,二,我朋友里面也沒有這樣的人。(笑聲)對(duì)我來(lái)說(shuō),那是長(zhǎng)達(dá)一年的斗爭(zhēng),是場(chǎng)激烈的混戰(zhàn)。脆弱打我一拳,我又還擊它一拳。最后我輸了,但我或許贏回了我的生活。

  然后我再度投入到了我的研究中,又花了幾年時(shí)間真正試圖去理解那些全身心投入生活的人,他們做了怎樣的決定,他們是如何應(yīng)對(duì)脆弱的。為什么我們?yōu)橹纯鄴暝?我是獨(dú)自在跟脆弱斗爭(zhēng)嗎?不是,這是我學(xué)到的:我們麻痹脆弱——當(dāng)我們等待(醫(yī)生)電話的時(shí)候。好笑的是,我在Twitter微博和Facebook上發(fā)布了一條狀態(tài),“你怎樣定義脆弱?什么會(huì)讓你感到脆弱?”在1個(gè)半小時(shí)內(nèi),我收到了150條回復(fù)。

  因?yàn)槲蚁胫来蠹叶际窃趺聪氲摹?回復(fù)中有)不得不請(qǐng)求丈夫幫忙,因?yàn)槲也×耍椅覀儎偨Y(jié)婚;跟丈夫提出要做愛;跟妻子提出要做愛;被拒絕;約某人出來(lái);等待醫(yī)生的答復(fù);被裁員;裁掉別人--這就是我們生活的世界。我們活在一個(gè)脆弱的世界里。我們應(yīng)對(duì)的方法之一是麻痹脆弱。

  我覺得這不是沒有依據(jù):這也不是依據(jù)存在的唯一理由,我認(rèn)為我們當(dāng)代問(wèn)題的一大部分都可以歸咎于它--在美國(guó)歷史上,我們是欠債最多,肥胖,毒癮、用藥最為嚴(yán)重的一代。問(wèn)題是我從研究中認(rèn)識(shí)到--你無(wú)法選擇性地麻痹感情。你不能說(shuō),這些是不好的。這是脆弱,這是悲哀,這是恥辱,這是恐懼,這是失望,我不想要這些情感。我要去喝幾瓶啤酒,吃個(gè)香蕉堅(jiān)果松餅。(笑聲)我不想要這些情感。我知道臺(tái)下傳來(lái)的是會(huì)意的笑聲。別忘了,我是靠“入侵”你們的生活過(guò)日子的。天哪。

  4、你不發(fā)麻痹的痛苦,也是快樂(lè)的源泉

  你無(wú)法只麻痹那些痛苦的情感而不麻痹所有的感官,所有的情感。你無(wú)法有選擇性地去麻痹。當(dāng)我們麻痹那些(消極的情感),我們也麻痹了歡樂(lè),麻痹了感恩,麻痹了幸福。然后我們會(huì)變得痛不欲生,我們繼而尋找生命的意義,然后我們感到脆弱,然后我們喝幾瓶啤酒,吃個(gè)香蕉堅(jiān)果松餅。危險(xiǎn)的循環(huán)就這樣這形成了。

  我們需要思考的一件事是我們是為什么,怎么樣麻痹自己的。這不一定是指吸毒。我們麻痹自己的另一個(gè)方式是把不確定的事變得確定。宗教已經(jīng)從一種信仰、一種對(duì)不可知的相信變成了確定。我是對(duì)的,你是錯(cuò)的。閉嘴。就是這樣。只要是確定的就是好的。我們?cè)绞呛ε?,我們就越脆弱,然后我們變得愈加害怕。這件就是當(dāng)今政治的現(xiàn)狀。

  探討已經(jīng)不復(fù)存在。對(duì)話已經(jīng)蕩然無(wú)存。有的僅僅是指責(zé)。你知道研究領(lǐng)域是如何描述指責(zé)的嗎?一種發(fā)泄痛苦與不快的方式。我們追求完美。如果有人想這樣塑造他的生活,那個(gè)人就是我,但這行不通。因?yàn)槲覀冏龅闹皇前哑ü缮系馁樔馀驳轿覀兊哪樕稀?笑聲)這真是,我希望一百年以后,當(dāng)人們回過(guò)頭來(lái)會(huì)不禁感嘆:”哇!”

  我們想要,這是最危險(xiǎn)的,我們的孩子變得完美。讓我告訴你我們是如何看待孩子的。從他們出生的那刻起,他們就注定要掙扎。當(dāng)你把這些完美的寶寶抱在懷里的時(shí)候,我們的任務(wù)不是說(shuō):“看看她,她完美的無(wú)可挑剔。”而是確保她保持完美--保證她五年級(jí)的時(shí)候可以進(jìn)網(wǎng)球隊(duì),七年級(jí)的時(shí)候穩(wěn)進(jìn)耶魯。那不是我們的任務(wù)。我們的任務(wù)是注視著她,對(duì)她說(shuō),“你知道嗎?你并不完美,你注定要奮斗,但你值得被愛,值得享有歸屬感。”這才是我們的職責(zé)。

  給我看用這種方式培養(yǎng)出來(lái)的一代孩子,我保證我們今天有的問(wèn)題會(huì)得到解決。我們假裝我們的行為不會(huì)影響他人。不僅在我們個(gè)人生活中我們這么做,在工作中也一樣--無(wú)論是緊急救助,石油泄漏,還是產(chǎn)品召回--我們假裝我們做的事對(duì)他人不會(huì)造成什么大影響。我想對(duì)這些公司說(shuō):嘿,這不是我們第一次牛仔競(jìng)技。我們只要你坦誠(chéng)地,真心地說(shuō)一句:“對(duì)不起,我們會(huì)處理這個(gè)問(wèn)題。”

  但還有一種方法,我把它留給你們。這是我的心得:卸下我們的面具,讓我們被看見,深入地被看見,即便是脆弱的一面;全心全意地去愛,盡管沒有任何擔(dān)保--這是最困難的,我也可以告訴你,作為一名家長(zhǎng),這個(gè)非常非常困難--帶著一顆感恩的心,保持快樂(lè)哪怕是在最恐懼的時(shí)候哪怕我們懷疑:“我能不能愛得這么深?我能不能如此熱情地相信這份感情?我能不能如此矢志不渝?”

  在消極的時(shí)候能打住,而不是一味地幻想事情會(huì)如何變得更糟,對(duì)自己說(shuō):“我已經(jīng)很感恩了,因?yàn)槟芨惺艿竭@種脆弱,這意味著我還活著。”最后,還有最重要的一點(diǎn),那就是相信我們已經(jīng)做得夠好了。因?yàn)槲蚁嘈女?dāng)我們?cè)谝粋€(gè)讓人覺得“我已經(jīng)足夠了”的環(huán)境中打拼的時(shí)候我們會(huì)停止抱怨,開始傾聽,我們會(huì)對(duì)周圍的人會(huì)更友善,更溫和,對(duì)自己也會(huì)更友善,更溫和。

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