社交技能訓(xùn)練是在行為矯正法或行為治療的理論基礎(chǔ)上發(fā)展起來，訓(xùn)練提供一種以學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)的，發(fā)展有效的人際交流能力的反應(yīng)——獲得的方法。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了社交技能訓(xùn)練方法，供你閱讀參考。

　　社交技能訓(xùn)練方法1.注視對方的眼睛。

　　無論和任何人做任何形式的交流，都直視對方的眼睛，并保持一兩秒，不過也別死盯著人家。如果對方也一樣對視你，那就多保持一會。要想使對方對你有信心，這是個快速的辦法。

　　社交技能訓(xùn)練方法2.微笑。

　　對任何人微笑，在你注意別人雙眼的時候也微笑。有人為你服務(wù)時，一定要對他微笑。對老人和孩子微笑。這樣做多了，就變得自然而然了。這樣做可以用自己的積極心態(tài)來影響周圍的人，而不是被其他人影響。

　　社交技能訓(xùn)練方法3.盡可能的記住人名。

　　每個人都希望再見面時聽到自己的名字，因為這是一個人價值的體現(xiàn)。盡最大努力在會面或者其他人介紹時，記住對方的名字。4.問候別人。一句恰當(dāng)?shù)?ldquo;早上好”或者“下午好”可以起到很好的效果。這可以給人帶來一種善意的感覺。

　　社交技能訓(xùn)練方法5.提問題。

　　如果你和我一樣為如何開始交談而發(fā)愁，問個問題試試看，即便是普普通通的一句“最近好嗎”。這樣會讓對方覺得樂于與你對話，打破潛在的阻隔。如果你記得有關(guān)這個人的一點信息，通常這就成了你們交談的敲門磚。

　　社交技能訓(xùn)練方法6.重復(fù)問

　　不知道說什么時，再問一個問題。從之前談到的內(nèi)容里組織一個新問題，這樣對方就能繼續(xù)談下去，而傾聽也讓對方覺得你受歡迎。當(dāng)然，這不是讓你不停的提問題，但你要是卡住沒話說了就再提一個問題吧。

　　社交技能訓(xùn)練方法7.談自己的錯誤。

　　通常和人交談時，我發(fā)現(xiàn)承認(rèn)自己的一些小錯誤是個有用的。錯誤讓你顯得很真實，而非完美。如果別人覺得你有些不足而顯得不虛偽，就更容易接受你。

　　社交技能訓(xùn)練方法8.關(guān)注對方看重的東西。

　　要是交談內(nèi)容變成你一無所知的時候，不要退縮。相反要承認(rèn)自己不明白，要求對方給你解釋。人們樂于以一個內(nèi)行的角度講給你聽，你要看著他、微笑而且點頭。然后要把話題自然過渡到自己感興趣的方向上來。

　　社交技能訓(xùn)練方法9.保持儀表。

　　著重強(qiáng)調(diào)這一點，整潔的外表是成功社交的一個關(guān)鍵。它會把你更積極的一面展現(xiàn)給周圍的人。

　　
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