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怎么訓(xùn)練溝通能力

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  溝通協(xié)調(diào)不是一種說服,而是一種感染、一種形像展示、一種言行一致的體現(xiàn)。提高溝通協(xié)調(diào)能力,首先要端正心態(tài),主動溝通與協(xié)調(diào),其次要提高理解別人的能力,最后要增加別人理解自己的可能性。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了溝通能力訓(xùn)練方法,供你閱讀參考。

  溝通能力訓(xùn)練方法一.如何克服說話緊張感:

  1努力使自己放松,調(diào)整呼吸,全身處于松弛狀態(tài),靜靜地進(jìn)行深呼吸。在吐氣時稍微加進(jìn)一點(diǎn)力氣。此外,笑對于緩和全身的緊張狀態(tài)很有作用。微笑能調(diào)整呼吸,還能使頭腦的反應(yīng)靈活,話語集中。

  2練習(xí)一些好的話,自覺的練習(xí)一些能引起別人興趣的事情。同時避免不好的話題。

  3訓(xùn)練豐富話題內(nèi)容,有了話題,還得有言談下去的內(nèi)容。內(nèi)容本來自于生活。來自于你對生活觀察和感受。

  溝通能力訓(xùn)練方法二.如何克服羞怯心理。

  1想象自己是完美的化身。這是許多名模,影星在表演之前慣用的技巧。同樣適用于工作職場

  2以擁有者的態(tài)度走入每間屋子,昂首闊步、抬頭挺胸,仿佛一切都在你掌握之中。

  3大膽表現(xiàn)自我,把信心視為肌肉,需要定時持之以恒地鍛煉,如果稍有懈怠。他很快會松弛。

  4改善外表,換一套新洗過的衣服,去理發(fā)店吹個發(fā)型,這些辦法會使你覺得煥然一新,因而增強(qiáng)自信。

  5多找一些你不認(rèn)識的人談話(例如買東西時)

  6平時要多多參與,不要拘泥,多參加活動,多與人接觸,對克服羞怯心理有很大幫助。

  溝通能力訓(xùn)練方法三.如何積累說話的材料。

  口才是反映一個人道德修養(yǎng)。學(xué)識水平,思辯能力。你若不安于做一個井底之蛙。就應(yīng)靜下心來努力學(xué)習(xí)。拓展自己的視野。

  1多讀書、多看報,在看報讀書時,備一支筆,把所見到的好文章或讓自己心動的話語劃出來摘抄在卡片上。每天堅持做。哪怕一天只記一兩句。也是很有意義的。日積月累,在談話的時候,會不經(jīng)意地用上曾抄下來的語句。

  2積累警句、諺語。把這些話在心中重復(fù)一遍,記在本子上。久而久之。你談話的題材、資料就越來越多。你的口才就越來越成熟了。你就可以說起話來條理清楚,出口成章。3

  提高觀察問題,思考問題的敏銳的眼光。有豐富的學(xué)識和經(jīng)驗。有大大增強(qiáng)的想象力,敏感性,就能提高自己的口才。

  溝通能力訓(xùn)練方法四.如何提高自己的綜合力。

  一個人的綜合講話能力包括:說、寫、聽、讀,由于四者的關(guān)系密切,因而需要進(jìn)行綜合的提高。

  1說的技巧:說話能力和技巧的培養(yǎng)通常不是在學(xué)校里能學(xué)到的。而要靠自身的努力,在實(shí)踐中磨練。如果一個人缺乏說話的技巧,那么他就有許多不利處,如果你不能把自己的情況說清楚,你就會被認(rèn)為是一個發(fā)牢騷的人。

  2寫的技巧:說的技巧固然重要,但寫的技巧也影響到說,寫作需要一套完整的技巧,語言思維能力,語言修辭水平,表達(dá)能力等對寫作都具有重要的作用。要想寫好必須勤于動筆,經(jīng)過艱苦,長期的磨練才能達(dá)到“下筆如神”的境界。

  3聽的技巧,要聽得的多,說的少,聽是說的開始。要會說就要更加有效地聽,需要一些語言的技巧。

  4讀的技巧,邊讀邊做筆記,對重點(diǎn),有用的內(nèi)容可做出摘抄,以備查閱,邊讀邊記憶,注意閱讀姿勢。一般說來,坐直閱讀容易使思想集中,臥讀易困。

  
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怎么訓(xùn)練溝通能力

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