要訓練好口才，我們必須先了解發(fā)聲原理，然后做嘆氣實驗，掌握練氣方法、練聲方法，通過練吐字法、繞口令法、朗讀式訓練法這交流七個步驟，然后可以確保我們嘴皮子更溜，口出華章就有了依據(jù)。下面是學習啦小編整理的七個步驟，供你參考。

　　好口才練成的步驟(一)發(fā)聲原理

　　我們不一定要做播音員主持人，但是懂得發(fā)聲原理，對提高自己的表達力、提升領(lǐng)導(dǎo)力、提升工作能力極有意義。

　　1.振動發(fā)聲

　　關(guān)于發(fā)聲，有一個關(guān)鍵詞叫振動發(fā)聲，任何聲音都是基于振動才有的，沒有振動就沒有聲音。

　　2.發(fā)聲的三個條件

　　任何聲音的傳播，必須具備三個條件。拿二胡舉例，二胡的發(fā)聲裝置是弦，同時要有外力裝置，外力裝置就是弓子，另外還要有共鳴裝置，這個共鳴裝置稱為琴筒、音箱、胡都可以，它有六角的、八角的、蛇皮的，不同材質(zhì)、不同音色，每把琴都是不一樣的?？傊?，任何聲音的傳播，必須具備三個裝置，即發(fā)聲裝置、外力裝置和共鳴裝置。

　　3.人的發(fā)音系統(tǒng)

　　◆聲帶

　　人的發(fā)聲系統(tǒng)中，我們的發(fā)聲裝置是聲帶，聲帶是喉嚨口的兩條白色的韌帶，自己照鏡子就能看見。

　　◆氣息

　　我們的外力裝置是氣息，我們吸氣的時候，給身體補充氧氣，呼氣的時候沖擊聲帶振動發(fā)聲。而呼氣是只要人活著就有氣息，只要活著這個就用之不竭，這就是外力裝置。

　　◆胸腔、口腔和鼻腔

　　我們的共鳴裝置在胸腔、口腔和鼻腔。我們吸氣補充氧氣，呼氣的時候沖擊聲帶振動發(fā)聲，它振動時，有空氣的地方就傳導(dǎo)聲音，除非真空就不能傳導(dǎo)。在我們聲帶上下都有空氣，當氣息沖擊聲帶振動發(fā)聲，它振動帶動空氣振動，當振動的空氣波作用于鼻腔的時候，我們聽到的是高音共鳴，作用于口腔的時候是中音共鳴，作用于胸腔的時候是低音共鳴。

　　人的發(fā)聲系統(tǒng)是與生俱來的，一個新生兒啼哭的時候那樣的響亮，就是它具備了良好的條件。

　　好口才練成的步驟(二)嘆氣實驗——“體會擲地有聲”

　　1.練聲先練氣!

　　什么叫純粹的聲音，什么是良好的聲音，我們可以做一個嘆氣實驗，體會擲地有聲的感覺。比如用“唉”來嘆氣，先輕輕地嘆口氣，輕輕地長舒一口氣;再痛快地嘆口氣;再更痛快地嘆口氣，再伸個懶腰，馬上解乏;最后，果斷而堅決地嘆口氣。最后一聲叫擲地有聲，這叫純粹的發(fā)聲，沒有任何雜念。

　　通過這個實驗可以體會到，發(fā)聲之前先吸氣，吸氣多少，大小深淺，與表達的內(nèi)容有關(guān)系，因此就決定以后凡講什么話，根據(jù)內(nèi)容來，什么時候該急如驚雷，什么時候該徐如春風，按內(nèi)容來。這樣就有了節(jié)奏，有了韻律感，這樣就產(chǎn)生了美感。要不平鋪直述的老是一個調(diào)調(diào)，就容易讓人打瞌睡。

　　2.聲音大小按內(nèi)容來

　　我們再發(fā)一個地球的聲音。如果你有氣無力、面無表情地說“地球”，這么發(fā)音就不行，一聽就是病泱泱的地球，承載不了這么多人。要發(fā)地球的話，氣息應(yīng)該吸得深一點，吸足了氣，吸得飽滿一點，這種感覺，才叫生機勃勃的地球母親，才生機盎然，生活在這個星球上才幸福。

　　假如要發(fā)“乒乓球”這幾個字，輕輕一下就可以了，如果吸足了氣發(fā)乒乓球，誰也別打了!因此，以后講話看看什么內(nèi)容，決定氣息該不該足，什么時候該氣息足一點，“啪”就扔出去，什么時候該徐如春風，說悄悄話，根據(jù)內(nèi)容來。

　　3.按空間

　　發(fā)聲大小與空間也有關(guān)系。比如上午我認識了大兵，我問：大兵多大了，今年?大兵近在咫尺，我離他很近，輕輕問他，他聽見了就行了，不用大喊大叫。這就是空間。距離產(chǎn)生美，距離大了就得聲音大一點。假如我們有個同學在樓前路的盡頭，在街的最那頭，你隔很長的距離喊他，要吸足了氣，要能夠喊得出去，夠用才行。到內(nèi)蒙去，蒙古長調(diào)從草原深處發(fā)出最悠遠、最雄渾的聲音，從好遠好遠的地方傳來，那氣息要蕩氣回腸。再看看楊洪基老師唱歌，那么大歲數(shù)，往臺上一站，那個聲音還沒出口，就覺得很有底氣，往那一站。“滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄，是非成敗轉(zhuǎn)頭空，青山依舊在，幾度夕陽紅。”聲音蕩氣回腸。

　　總之，發(fā)聲之前先吸氣，吸氣多少與內(nèi)容有關(guān)系，與空間有關(guān)系，這就決定了以后我們在不同的地方講話，講不同的內(nèi)容，不同的空間，用不同的氣息和聲音。各位朋友，如果你覺得自己的聲音不好，一定是氣息不夠造成的，肺活量不夠。

　　好口才練成的步驟(三)練氣方法——深呼吸

　　1.三步驟

　　練氣的方法叫深呼吸，深呼吸可簡化成三個步驟：第一叫吸氣，第二憋氣，第三呼氣。吸氣的時候想像3米之外有一簇玫瑰花，含香帶露，芬芳四溢，我們深情地聞花香，吸入一大片。吸足了以后憋住，憋著這口氣，憋得沒法再憋的時候緩緩呼出，吹滅3米之外的一根燃燒著的蠟燭。3米之外的蠟燭吹不滅就散了，這時候要求聚攏嘴巴、瞄準方向，開始時那個火苗無動于衷，慢慢慢慢忽悠忽悠，最后吹落，這口氣持續(xù)的時間要夠長，這樣才能達到練氣的目的。

　　練氣有一個成語叫氣沉丹田，丹田在臍下。丹田分上中下丹田。一般意義上的丹田指下丹田，下丹田在臍下三指的地方。胸腹之間有一個橫膈膜，看不見摸不著，但是它的確存在，就是吸氣的時候，橫膈肌下移，擴大胸腹之間的容量，吸足了以后，然后氣沉丹田，丹田這個位置就癟下去了，一摸硬硬的，氣注生根了，這時候褲子要掉，那叫氣沉丹田。切記：吸氣的時候不要聳肩，上身不動，聞花香，丹田沒有明顯的沉下去，就不叫氣沉丹田。

　　經(jīng)常練氣非常重要，奧運之后的北京藍天越來越多，空氣也越來越新鮮，空氣好，空氣當中的負氧離子會越來越多，以后常做戶外活動，經(jīng)常做做深呼吸，把心里的廢氣喊出去，經(jīng)?；顒踊顒?。練一陣子您就會發(fā)現(xiàn)，做男人、做女人都挺好。不管男人、女人，練練深呼吸你就有了挺拔的身姿，有向上的氣質(zhì)。也可以在單位里做課間操活動，比如上午10點、下午4點，經(jīng)常到戶外活動，走出辦公室，到外邊哪怕活動5分鐘，感覺都不一樣。

　　2.自我檢查：出東門，過大橋……

　　氣息夠不夠，肺活量夠不夠，有這樣一個順口溜、繞口令來檢查自己，一口氣說出如下一段話來，才叫基本合格：出東門、過大橋，大橋底下一樹棗，一個棗、兩個棗、三個棗、四個棗、五個棗、六個棗、七個棗、八個棗、九個棗、十個棗;十個棗、九個棗、八個棗、七個棗、六個棗、五個棗、四個棗、三個棗、兩個棗、一個棗。

　　這是一個繞口令，一口氣說完才算好。如果你數(shù)棗只能數(shù)五個，趕緊休假，趕緊修養(yǎng)，說明你身體太差了。數(shù)的時候不能稀里糊涂的，一個棗、兩個棗、三個棗……要很清晰，不要含糊，這樣才行。練氣要經(jīng)常按照這樣去做，這是深呼吸。常練深呼吸，人活一口氣，這口氣沖破天，跺踏地，養(yǎng)浩然之氣，要頂天立地，昂昂然、堂堂然，看看我們敬愛的小平同志，個不高，但是被西方譽為打不敗的東方巨人，這是何等的感覺。要有那種圣賢氣象，要氣沖霄漢，氣吞山河，有氣派、有氣魄、有氣概特別重要。

　　好口才練成的步驟(四)練聲方法——預(yù)聲帶、練嚼肌、挺軟腭。

　　練聲也可簡化成三個步驟，叫：預(yù)聲帶、練嚼肌、挺軟腭。

　　1.預(yù)聲帶——發(fā)氣泡音

　　聲帶跟隨人的一輩子，剛出生時我們啼哭那樣的響亮，宣告我們來到這個世界上，走的時候還倒著氣交代后事：那個氈子底下還有錢。既然聲帶跟我們一輩子。所以，我們要善待它，要鍛煉它、保健它。預(yù)聲帶就是預(yù)熱聲帶，對聲帶進行按摩，是用氣息沖擊它。用最小的氣息沖擊聲帶振動發(fā)聲，讓這兩條聲帶打哆嗦，好像發(fā)出一串氣泡聲似的，發(fā)車打嘟嚕、的聲音，這就使聲帶進行了按摩，讓它處于最佳的柔潤狀態(tài)。

　　電視臺的播音員主持人經(jīng)常這樣練，包括演藝界的人士都知道預(yù)聲帶，就是發(fā)氣泡音來按摩聲帶，經(jīng)常練一練，這個不影響別人，在外邊就可以隨時隨地練。

　　2.練嚼肌——開口嚼、閉口嚼

　　◆開口嚼

　　老板、老板不是老板著臉，領(lǐng)導(dǎo)、領(lǐng)導(dǎo)也不是在那老冒號裝著我是領(lǐng)導(dǎo)。和顏悅色、展開笑容，那種親和的力量是任何東西都無法比擬的。因此，任何時候都要締造自己的親和力，保持笑容，微笑是巨大的資源。經(jīng)常練練嚼肌，也就是張著嘴，揉搓著我們的臉部、嘴巴周圍，這樣可以讓我們的面部表情更活躍，表情達意更準確。因為這個面部表情是由很多條肌肉在拉動的，因此讓它配合特別重要，這是練開口嚼。

　　◆閉口嚼

　　就是閉上嘴巴，空嚼口香糖，適當?shù)乜目难溃?jīng)常想像你的牙齒非常堅固，可以咬斷鋼絲。給自己這樣一個暗示，你會越來越棒?？谇槐＝√貏e重要，一個人口氣清新、唇紅齒白，談戀愛就會成功，干什么事都要好得多。

　　◆挺軟腭

　　軟腭在我們口腔里，口腔上邊叫上顎，上顎前半部分是硬顎，后半部分是軟腭。挺軟腭是發(fā)聲學里最重要的一個步驟。軟腭這個地方不挺起來，音響就密閉，沒有空間，打不開上下兩個音箱，就更沒有了聲音。因此挺軟腭是特別重要的一個步驟。挺軟腭，從發(fā)聲學的角度來講，要圓的，不要扁的，要豎著的，不要橫著的。不挺軟腭發(fā)音就是平平的，動作也很灑脫，講的也很帥，但是別人聽不清楚。

　　那么，怎么挺軟腭?拿一個大蘋果，不要急著咬掉，挺軟腭不是猛張嘴，不是學鴨子叫嘎，而是槽牙打開，啊、啊、啊。軟腭一挺起來，有氣息支撐，就成帕瓦羅蒂，就有感覺。北京有很多藝術(shù)團體，還有很多藝術(shù)院校的學生，他們經(jīng)常早上起來練聲。中央音樂學院周邊馬路上的小樹林里，也有人練聲，早上人家起來找感覺，循序漸進，開始聲音還很低，后來聲音越來越高。要成為歌唱家、藝術(shù)家，不練聲不行。受過聲樂訓練的人，人家說話感覺就不一樣。所以，要經(jīng)常練聲，做人要鮮活，不要死氣沉沉，老是那一個感覺，尤其年輕活力的人，老同志也應(yīng)該充滿活力，老的一顆牙也沒有，一笑一朵菊花，童心寫在臉上。

　　用諾言的“諾”發(fā)成平聲，咬字要清晰、準確、有力，nuo nuo nuo nuo nuo，發(fā)nuo的時候，嘴唇要用力，軟腭要挺起來，唇齒舌要配合，才能有力。中國傳媒大學播音系的學生，老師要求他們每吐字都像嘴里含著一個乒乓球，要邦邦邦邦打在墻上，聲音干脆利索，唇齒舌配合，字正腔圓，腔圓才能字正。

　　好口才練成的步驟(五)練吐字法—字頭、字腹、字尾

　　練吐字法，一個字有字頭、字腹、字尾，也就是聲母、韻母、韻腹、韻尾等各音素毫不含糊地既讀清楚又連貫起來 。

　　比如獎狀的“獎”，j-i-ang獎，如果要拼音的話，你把它的每一個部分都讀準確了，那個字就立得住，聲音就會非常清晰，就好聽，這是所有的語言無法比擬的。再如m-ei美， y-ang央， m-i-ao苗。中文字給它讀準確了就飽滿了。以后經(jīng)常字正腔圓地去讀一些東西，感受一些東西，經(jīng)常鍛煉語感，就能說好一口普通話。

　　咬字千斤重，聽者自動容，以后凡講話都要投入一點、認真一點，當全身心在表達一個內(nèi)容的時候，就會讓別人覺得有效果。

　　好口才練成的步驟(六)繞口令

　　繞口令是練口才的一個好方法，在口語訓練中既有趣又有效，對糾正發(fā)音，鍛煉舌肌十分有益，程序由簡到煩，由短到長，由慢到快，要求清、準、快、連，清晰、準確、快速、連貫。清晰是第一位，口齒要很干凈、很利索、很清晰，這是一個永遠要修煉的東西?？催@樣一則例子。

　　對面有個白粉墻，白粉墻上畫鳳凰。先畫一只黃鳳凰，后畫一只緋紅緋紅的紅鳳凰。紅鳳凰看黃鳳凰，黃鳳凰看紅鳳凰。紅鳳凰，黃鳳凰，兩只都是活鳳凰。

　　讀東西的時候，腦袋里要有畫面感，要調(diào)整自己的情緒到位，把內(nèi)容讀出來，就好像兩個人對話，或者老板給部下布置任務(wù)，要畫的栩栩如生，把內(nèi)容實實在在地讀出來，不是一味的求快。再看幾個例子。

　　九月九，

　　九個酒迷喝醉酒。

　　九個酒杯九杯酒，

　　九個酒迷喝九口。

　　喝罷九口酒，

　　又倒九杯酒。

　　九個酒迷端起酒，

　　“咕咚、咕咚”又九口。

　　九杯酒，酒九口。

　　喝罷九個酒迷醉了酒。

　　玻璃杯倒進白開水，

　　白開水倒進玻璃杯。

　　玻璃杯倒進白開水就成了裝白開水的玻璃杯。

　　裝白開水的玻璃杯倒進白開水，

　　白開水倒進裝白開水的玻璃杯。

　　n-l不分者練：

　　牛郎戀劉娘

　　劉娘念牛郎

　　牛郎牛年戀劉娘

　　劉娘年年念牛郎

　　郎戀娘來娘念郎

　　念娘戀娘

　　念郎戀郎

　　念戀娘郎。

　　這是歷史上最難繞的口令，這則繞口令可念得人仰馬翻，“n、 l”不分的人念可以糾正發(fā)音。當然，要想輕松地把它念好，需要花工夫。以后讀不準確的東西，念得不夠好的時候，降低節(jié)奏，慢一點。然后再循序漸進，不能一味地求快。港臺歌星說普通話的時候，很多人聽不懂，但是他們一唱歌，就好像他們的普通話都一級甲等似的，包括張明敏一唱歌：“河山只在我夢縈。”每個字都咬得極準。再看田徑運動員，包括劉翔他們，綁著沙袋練跑步，每拔起來一次都很費事，這么練一陣子以后，解開沙袋再跑的時候就很輕松，這叫超負荷訓練法。

　　在這里告訴大家一個辦法，就是以唱練說，比如這短話很難繞，你念不準確的時候，你賦予它自己你喜歡的歌，找一個熟悉的曲子，唱出來。唱兩遍再回來念的時候，你會發(fā)現(xiàn)輕松了很多。

　　h-f不分者練：

　　灰化肥

　　黑化肥

　　灰化肥發(fā)黑

　　黑化肥發(fā)灰

　　灰化肥揮發(fā)會發(fā)黑

　　黑化肥發(fā)灰助花飛

　　Zcs-zhchsh不分者練：

　　四是四

　　十是十

　　十四是十四

　　四十是四十

　　誰說十四是四十

　　就罰誰十四

　　誰說四十是十四

　　就罰誰四十

　　分音詩練習：

　　向著蒼天歌唱，

　　不再傷心沮喪，

　　不要張狂和骯臟，

　　實事求是茁壯成長!

　　北方有些地區(qū)，z、c、s跟zh、ch、sh不分，其實多加強練習就可以。以后讀什么，要字正腔圓，要有感覺，向著蒼天歌唱，要有蒼天在上的概念和感覺，一切大大方方。

　　好口才練成的步驟(七)朗讀式訓練法

　　朗讀可以增加一個人的韻味，林肯長期以來朗讀，其主要內(nèi)容就是通過朗讀獲得口才。其做法是：低聲→高聲→快速→模仿角色→面對聽眾。如此訓練使林肯獲得了空前的口才，也是他由律師邁向總統(tǒng)寶座的重要基石。

　　像李爾王、哈姆雷特，他們也經(jīng)常背誦、朗讀的一些東西。拿到一個東西，先低聲走一遍，知道它整個的故事走向，再高聲讀出來，再快速模仿角色，最后面對聽眾，要一次次的排練，找語感，這些辦法非常有用。

　　記住：從今天開始，經(jīng)常朗讀一些東西，你喜歡一篇好的散文，你跟著朗讀，你把那個散文放到桌面上，一個星期固定地去讀它，經(jīng)常讀，讀書千遍，其意自現(xiàn)，讀才有感覺。我們的唇齒舌需要一次次的配合才有感覺，它才能找到那種東西。再看影視作品，影視作品是藝術(shù)，源于生活又高于生活，現(xiàn)在影視作品很多都有字幕，你不妨進入角色，跟著他說一說。

　　總之，看電視的時候，底下都有字幕，哪怕播新聞，你都可以跟著說一說，建立語感。比如看動物世界，一看到幽美的畫面，緩慢的節(jié)奏，跟著他說一說。“夕陽西下的非洲大草原，富饒遼闊，美麗多姿，碧綠的青草散發(fā)著迷人的幽香，各種動物盡情地奔跑著、跳躍著，一切都顯得那么生機勃勃。”趙忠祥的聲音很富磁性。跟著他念，可以幫我們找語感，把練口才用到自己的生活當中來。