怎樣鍛煉口才和表達(dá)能力交際能力訓(xùn)練
今天小編為大家收集整理了關(guān)于怎樣鍛煉口才和表達(dá)能力交際能力訓(xùn)練,希望大家會(huì)喜歡,同時(shí)也希望給你們帶來一些參考的作用!
怎樣鍛煉口才和表達(dá)能力
第一，下定決心學(xué)好自己的口才并為之付出努力，你堅(jiān)定的決心也會(huì)讓你看起來比較自信。你在心里一定要跟自己說，我要學(xué)好口才，一定要學(xué)好口才，學(xué)好口才才能讓事情進(jìn)行得更順利。
第二，充實(shí)自己，為口才做好鋪墊。多看書，，先讓自己有知識(shí)了，才能跟別人聊得起來啊，如果別人一問你三不知，話題就無法進(jìn)行下去了。你想想，有誰會(huì)不喜歡有文化的人?
第三，先傾聽，后訴說。你去看一些名人演講或者聽一些口才好的人說話，看一下他們是如何表達(dá)自己的，吸取他們的優(yōu)點(diǎn)，看到適合你的，就用在自己的身上。任何口才好的人會(huì)成功都是以模仿為主，然后再加上自己創(chuàng)新的東西，形成自己的一種風(fēng)格的。
第四，主動(dòng)跟陌生人交談,比方說打車的時(shí)候,做火車的時(shí)候,餐廳吃飯的時(shí)候,跟不認(rèn)識(shí)的人很友好的聊天.這是鍛煉你口才和心理素質(zhì)的最好方式.
第五，參加口才培訓(xùn)班，全面系統(tǒng)的了解口才的重要性，及科學(xué)合理的提升口才，從一個(gè)不會(huì)表達(dá)的人蛻變成一個(gè)成功的演講者。
一、思維和口才
思維和口才有著很重要的聯(lián)系，在發(fā)揮口才同時(shí)也是展現(xiàn)內(nèi)心的時(shí)候，因?yàn)橐话闳嗽谙胧裁?，嘴里就說什么，所以要想在日常生活和工作學(xué)習(xí)里可以應(yīng)對自如，那平時(shí)就要多鍛煉快速表達(dá)的能力，而且思維也要敏捷起來。
二、知識(shí)與口才
想要提高口才還要肚子里有點(diǎn)“墨水”，要有東西可說才可以，所以平時(shí)不妨多看書，多了解一些知識(shí)，多復(fù)述，這樣才可以更好更全面的表達(dá)自己想說的東西，
三、記憶和口才
記憶和口才也有密不可分的聯(lián)系，很多知識(shí)要儲(chǔ)存在腦海中才可以靈活自如的運(yùn)用，就像演講一樣，除了演講稿要非常熟悉以外還要儲(chǔ)備一定的信息在腦海，因?yàn)樵谘葜v、討論、座談、辯論等場景很可能會(huì)遭遇一些意外的突然提問，這個(gè)時(shí)候就要運(yùn)用腦海中儲(chǔ)存的知識(shí)來發(fā)揮你的口才了。
四、日常訓(xùn)練
針對以上問題，平時(shí)可以做以下訓(xùn)練：
1、想象訓(xùn)練
為自己設(shè)定一個(gè)場景，設(shè)想自己處于這樣一個(gè)場合，設(shè)定自己的身份，想一下自己應(yīng)該說些什么，語氣是怎樣的?針對對方的提問自己應(yīng)該怎樣回答等。
2、模擬訓(xùn)練
上面那個(gè)是想象的，現(xiàn)在這個(gè)練習(xí)是要付諸行動(dòng)的，設(shè)想自己是一位演講家，一位推銷員，然后面對著各位觀位或者客戶，表達(dá)自己應(yīng)該表達(dá)的東西。
3、意識(shí)訓(xùn)練
在日常生活中，一些報(bào)告、演講、辯論等場合要積極發(fā)言，不斷的鍛煉自己。
4、群體訓(xùn)練
在一些聚餐或者是多人的地方進(jìn)行傾聽和模仿，多種別人溝通。
1、樹立自信，對生活懷著積極態(tài)度
都說幽默來源于自信，如果沒有自信的姿態(tài)，何談培養(yǎng)幽默的口才呢?我覺得，凡事往好處想，天無絕人之路，關(guān)上一扇窗，就有另一扇窗為你打開了!我們要對生活懷著積極態(tài)度，不能自暴自棄，要學(xué)會(huì)去自信的掌握、駕馭生活!
2、嘗試開發(fā)鍛煉右腦
右腦的發(fā)達(dá)程度涉及到幽默的口才能否養(yǎng)成。開發(fā)右腦的方法有很多，我常用的比如“做白日夢”、“靜坐冥想”、“多看藝術(shù)書籍、學(xué)習(xí)美術(shù)知識(shí)”、“多與別人暢所欲言”的方法，大家可以去試一下，很有效的哦!
3、遇到挫折，學(xué)會(huì)積極應(yīng)對，培養(yǎng)樂觀的思維
人的一生不能說沒有挫折，像感情失敗、家庭變故、事業(yè)失利、朋友遠(yuǎn)離等挫折和打擊，我想大家或多或少總能遇到一些。遇到這些挫折，我們要學(xué)會(huì)積極應(yīng)對，培養(yǎng)樂觀的思維，堅(jiān)強(qiáng)面對!
4、多看幽默搞笑電影、書籍
很多極品幽默的電影如周星馳系列、黃百鳴系列、古天樂系列、美國好萊塢的幽默電影，都是很不錯(cuò)的。另外像“幽默與口才”、“讀者”、“故事會(huì)”等書籍都有用的。
5、學(xué)習(xí)“大家、名人”的幽默做法
“大家、名人”的幽默做法很多，小品達(dá)人趙本山、陳佩斯、朱時(shí)茂、黃宏等都值得我們?nèi)ヮI(lǐng)會(huì)，學(xué)習(xí)。這類的例子太多，大家平常多加觀察就會(huì)大有收獲。
(1)說話時(shí)不應(yīng)用俗語。常用俗語會(huì)妨礙你在語言方面的自如運(yùn)用。
(2)要做到盡量多用數(shù)字。說話時(shí)多用數(shù)字，語言會(huì)更加生動(dòng)，說服力強(qiáng)，自己也會(huì)更加自信。
(3)多看電視。電視是最感性的語言來源，但要注意：不要只看電視劇，而應(yīng)該多看那些咨詢性及訪談性節(jié)目，這樣能讓你更好地學(xué)習(xí)別人的交談技巧。
(4)訓(xùn)練目標(biāo)感。說話要有的放矢，這就好像走路一樣，要有方向性的選擇，這種“選擇”可以使你在說話中避免漫無邊際的東拉西扯。
(5)學(xué)一些新語言。在日常的工作、學(xué)習(xí)中，經(jīng)常學(xué)習(xí)和吸收一些新的語言，能夠更好地豐富你的語言詞匯。
(7)訓(xùn)練判斷力。這種能力對于語言來說是至關(guān)重要的。在與別人交談時(shí)，如果你判斷失誤，就可能做出意思相反的回答，這就很可能導(dǎo)致不必要的誤會(huì)越來越深。
(8)多說有力量的話。有力量的話就是指說話時(shí)能夠直截了當(dāng)，行就是行，不行就是不行。比如：你最好不要說“我看……”“我想……”，而應(yīng)該盡量說“我認(rèn)為……”這樣你的說話才夠力量。
(9)多與人交談。你不妨嘗試擴(kuò)大你的社交圈子，不斷增加你的說話機(jī)會(huì)，這樣更有利于提高你對語言的駕馭能力。
怎樣鍛煉好的口才
一、保持一顆平常心。做到心里怎么想的就怎么說，人在說實(shí)話時(shí)是不會(huì)心里發(fā)慌的。
二、想好了再說。有了思想準(zhǔn)備，形成表達(dá)思路，說出來就不會(huì)緊張了，也不會(huì)亂了章程。
三、加強(qiáng)語言訓(xùn)煉，多學(xué)些美麗的詞匯，一方面增強(qiáng)自信心，一方面增強(qiáng)吸引力，還有一方面增強(qiáng)自豪感。
四、掌握語言表達(dá)的技巧。要想說的好，最好把握節(jié)奏感。要想著說，不要搶著說。最好是等別人把話說完，自己聽懂了、想好了再表述自己的觀點(diǎn);再就是可以綜合別人的觀點(diǎn)，加上自己 的看法，形成一套比較完整的、優(yōu)于其他任何人的新觀點(diǎn)，那么，從你嘴里說出來之后，一定會(huì)是觀點(diǎn)正確的、結(jié)構(gòu)完整的、思路清晰、詞語漂亮的、同時(shí)也是受到大家激賞的講話。
1、講故事法
我們的口才培訓(xùn)，要求學(xué)員能夠講100個(gè)以上的故事，不同時(shí)候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場就能想出符合場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時(shí)還要講得動(dòng)聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了!
2、積累知識(shí)，多翻翻字典、成語詞典
建議各位辦公桌上和家里都放一本《新華字典》和《現(xiàn)代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認(rèn)識(shí)的字多看看，認(rèn)識(shí)的字也再看細(xì)些，你會(huì)發(fā)現(xiàn)中國的文字博大精深，堅(jiān)持下去，你的詞匯量會(huì)越來越多，你的口才自然越來越棒!
3、對口才產(chǎn)生興趣
興趣是最好的老師。當(dāng)你的焦點(diǎn)在口才訓(xùn)練上時(shí)，你必然就會(huì)關(guān)注平時(shí)生活工作中的口才技巧。興趣在哪里，焦點(diǎn)到哪里;焦點(diǎn)到哪里，學(xué)問到哪里!這種方法進(jìn)步更快。即使看電視，也在注意臺(tái)詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，幽默的笑眼，必然進(jìn)步神快!
4、寫日記
寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當(dāng)日之進(jìn)步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學(xué)會(huì)遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。
5、多找機(jī)會(huì)上臺(tái)
很多同學(xué)認(rèn)為生活中缺少鍛煉的舞臺(tái)，沒有公眾場合發(fā)言的機(jī)會(huì)。其實(shí)，這是一種誤區(qū)，我們平時(shí)生活工作中，公眾演講的機(jī)會(huì)太多了，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)，沒有這個(gè)意識(shí)去參與。
不管是在職場，還是在人際交往中，擁有好口才的人其人緣也是極好的，因此，大家在日常生活中，一定要講究說話的技巧，而要想擁有好口才，就可以選擇文中所述的鍛煉方法，讓自己的口才越變越好。
1、訓(xùn)練口齒。
多念文章，任何文章，每天定時(shí)定量當(dāng)然是好的，甚至可以錄下來，自己聽，找不足，這是提高你吐字能力、讓你口齒清楚的辦法。
其實(shí)，任何時(shí)候你都有時(shí)間鍛煉這個(gè)能力。當(dāng)你毫無頭緒，不知道如何入門的時(shí)候，你拿起一本書讀起來，便已經(jīng)邁出了第一步。
2、培養(yǎng)邏輯思維能力。
比如，把報(bào)紙上大段的新聞縮減成一個(gè)概要，提取內(nèi)容的主干，記得說給別人聽。(訓(xùn)練邏輯思維能力的方法，可以輕松搜索到)
3、和羞澀和靦腆說“不”。
這一步你必須跨出去，多與人溝通，尤其是辯論，有意識(shí)的通過實(shí)踐提高自己，一方面是表達(dá)的勇氣和自信，另一方面是表達(dá)的效果。
4、有恒心。
下決心很容易，堅(jiān)持下去很難。這和培養(yǎng)外語會(huì)話能力、和健身減肥等一樣，都是循序漸進(jìn)的過程，是量變到質(zhì)變的過程，少則半年，多則一兩年。如果能堅(jiān)持，相信一個(gè)長時(shí)間未見你的朋友會(huì)對你的感覺大為改觀，這是由內(nèi)而外的。所以，勇敢的跨出你的第一步，非常重要。
1.你是否想加強(qiáng)自己的社交能力及口才能力,如果答案是想,那么從現(xiàn)在開始,主動(dòng)對周圍的人微笑,主動(dòng)對別人講早,早上好,謝謝你等禮貌用語,先從細(xì)微的地方做起,時(shí)間長了你發(fā)現(xiàn),原來你是如此的受大家歡迎,至少大家不會(huì)排擠你,堅(jiān)信一句古訓(xùn):伸手不打笑臉人.
2.從第一點(diǎn)延伸:只有自己想加強(qiáng)社交能力,加強(qiáng)口語表達(dá)能力,才會(huì)努力去向這些東西靠攏,有條件的話可以去參加一些社交口才方面的培訓(xùn),是否有發(fā)現(xiàn),一般的培訓(xùn)師很擅長于與人溝通,他們會(huì)告訴你一些比較快的技巧,另外就是多找一些社交及口才方面的書看看,這很有幫助,還一些關(guān)于人性方面的書籍,也是不錯(cuò)的選擇,如的書<人性的弱點(diǎn)>等等,每個(gè)書店都有.
3.多參加朋友的活動(dòng)及聚會(huì),要強(qiáng)迫自己參加一些不喜歡的活動(dòng)(不犯法呵),多與一些自己不喜歡的人交流,久而久之你就會(huì)形成習(xí)慣,不管是誰都能應(yīng)付自如了.在一些聚會(huì)和活動(dòng)上要主動(dòng)與別人溝通交流.不要在自己是否說得不好,別人會(huì)不會(huì)笑話之類的問題,要知道別人都是出來玩,別人不會(huì)去笑話任何一個(gè)人,重在參與.
1、對著鏡子訓(xùn)練。
建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。
2、寫日記。
寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當(dāng)日之進(jìn)步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學(xué)會(huì)遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。
3、講故事法。
口才培訓(xùn)，要求我們能夠講100個(gè)以上的故事，不同時(shí)候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場就能想出符合場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時(shí)還要講得動(dòng)聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了。
4、積累知識(shí)，多翻翻字典、成語詞典。
建議各位辦公桌上和家里都放一本《新華字典》和《現(xiàn)代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認(rèn)識(shí)的字多看看，認(rèn)識(shí)的字也再看細(xì)些，你會(huì)發(fā)現(xiàn)中國的文字博大精深，堅(jiān)持下去，你的詞匯量會(huì)越來越多，你的口才自然越來越棒!
5、自我錄音攝像。
如果條件允許，我建議您每隔一周時(shí)間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進(jìn)步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺(tái)十次二十次效果都好。
將這些句子反復(fù)地練，不停地說，練到脫口而出的程度，相信到這個(gè)時(shí)候你的口才會(huì)提升到一個(gè)新的高度!方法就是：說!說!說!
1、當(dāng)你快樂時(shí)，你要想，這快樂不是永恒的。當(dāng)你痛苦時(shí)你要想這痛苦也不是永恒的。
2、認(rèn)識(shí)自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。
3、不要浪費(fèi)你的生命，在你一定會(huì)后悔的地方上。
4、你什么時(shí)候放下，什么時(shí)候就沒有煩惱。
5、每一種創(chuàng)傷，都是一種成熟。
6、當(dāng)你知道迷惑時(shí)，并不可憐，當(dāng)你不知道迷惑時(shí)，才是最可憐的。
7、狂妄的人有救，自卑的人沒有救。
8、你不要一直不滿人家，你應(yīng)該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。
9、你要包容那些意見跟你不同的人，這樣子日子比較好過。你要是一直想改變他，那樣子你會(huì)很痛苦。要學(xué)學(xué)怎樣忍受他才是。你要學(xué)學(xué)怎樣包容他才是。
10、承認(rèn)自己的偉大，就是認(rèn)同自己的愚鈍。
一，家人面前或與家人相處
相對而言，很多人員或是孩子的膽量都是因?yàn)榧彝ザ鴣?一方面是因?yàn)閺男【陀械挠赂抑模僬咭灿心懶〉娜?，可能也多少來自家?
都說父母是第一任老師，可往往因?yàn)檫@事那事讓孩子承擔(dān)了更多的打罵，讓其聽話，乖乖安靜的態(tài)度等。
若是因?yàn)檫@些原因，一直殘留在自己的印象中或是生活中，不防多接觸一些最單純的人員，慢慢改善膽量與潛意識(shí)中的不信息。
像是校園，公益活動(dòng)，助人為樂等，或是幫忙中老年一類的有意識(shí)的社區(qū)活動(dòng)。再或是有了愛人或是家人孩子，從自己自身出發(fā)去慢慢改變，讓他們從你的身上得到快樂，易于溝通，易于表示等積極向上的心態(tài);自己慢慢的也會(huì)從中得到更多的成就感，增加更多的認(rèn)可與膽量。
二，朋友之間
再優(yōu)秀人員或是中高端人士，總會(huì)有一兩個(gè)或是一群談到一起的朋友，不管朋友是否出類拔萃，但至少能有共同的話題，一些共同的性格。
交那么一些知心朋友，相互之間相互鼓勵(lì)，一起拼搏，一起出游，為著各自或共同的目標(biāo)去努力奮斗。
不管開心與否，到一起可以聊聊，談?wù)?，表示各自的想法，慢慢的增加自信，加大膽量，發(fā)揮自己與朋友最棒的一面。
三，陌生人，和氣相迎
在生活中或在工作中，總會(huì)有新人舊識(shí)，或是陌路人，問路或是推銷，或發(fā)宣傳資料，這一類的人員，看著的確有時(shí)挺惹人閑的。
不防收起不樂意的面容，接過，取走，不需要的，可以直接走開;可以不在跟前丟遠(yuǎn)一些的地方丟，給別人尊重，同時(shí)也給自己受人尊重的表現(xiàn)。
也有很多，表現(xiàn)在問路或是隨意借東西，現(xiàn)在社會(huì)出現(xiàn)的騙子五法八門，再或是和尚送福保平安一類的東西，我們可以直接笑迎走開，不必要給別人太多的難看的臉色看;心隨一份平靜，少一些煩燥的心，讓自己的心態(tài)好，也讓慢慢認(rèn)知更多的真理與實(shí)情，更多的給別人信任也給自己膽量去避開不必之爭。
如何鍛煉口才
方法一：多說話，大膽的說話。一個(gè)口才好的人肯定是一個(gè)大膽的人，不懼氣場大的人。要想口才好，先從練膽開始。不怕被人說，臉皮要厚。
方法二：多看口才技巧、演講家之類的書籍。這里就要求我們每天堅(jiān)持看，而且耐心的看。把書中的精華部分要倒背如流，然后在家好好練習(xí)，時(shí)間一久肯定口若懸河。
方法三:在網(wǎng)上找一些演講比賽來看。然后自己身臨其境，想想如果是自己怎么應(yīng)對?？赐暌院蠖嗷匚独锩娴木什糠?。推薦大家可以看一下大學(xué)生辯論大賽，里面的辯論員確實(shí)口才好，值得一看。
方法四：自己在家多練習(xí)?？诓诺呐囵B(yǎng)是一個(gè)長期的過程，需要長時(shí)間的鍛煉。自己在家可以對著鏡子反復(fù)練習(xí)，直到自己滿意為止。
一、自備
為“ 自說自話”準(zhǔn)備材料：或讀一篇可供講述的文章;或細(xì)聽他人一段完整的講話;或默想好一席有中心、有頭尾的內(nèi)容;或?qū)懞靡环莅l(fā)言稿或講話稿。
在上述“讀”、“聽”、“想”、“寫”四種“自備”過程中，應(yīng)做到“三要”：一要明確目標(biāo)。這是為“自說自話”準(zhǔn)備材料。這才能有意識(shí)地使準(zhǔn)備的東西適合講述的需要。二要注意條理。把講述材料的每段、每層的意思一一理出，編成講述提綱，醒目易記。三要分清主次。抓住了重點(diǎn)，講述時(shí)才能主次分明，運(yùn)用自如。
二、自講
找一僻靜之處：或田野山林，或河畔海濱，或斗室鏡前，總之，要四周無人，這樣才能便于“自說自話”。把準(zhǔn)備好的內(nèi)容，自講一遍或數(shù)遍?？梢园焉剿菽?、風(fēng)云雨雪、桌椅床幾等模擬為聽眾。講述時(shí)要做到：
——假戲真做。不能假戲假做。否則，就達(dá)不到目的。心中常抱一個(gè)“真”字。唯有“真”才能使自己獲得實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。練一次有一次提高。
——有聲有色。這是承接上一條來的。唯有“假戲真做”，才能使自己在“自說自話”伴有豐富而恰當(dāng)?shù)纳駪B(tài)、表情。著名播音員陳醇說過，“藝術(shù)就是感情。我用感情塑造形象?？诓攀墙蝗诟星?，溝通人際關(guān)系之才。真摯的情感，比金子還貴重。沒有感情，話就難以講好。”用感情統(tǒng)帥語言，使之有聲有色，這在練習(xí)口才時(shí)是絕不可少的。
——手舞足蹈。要以手勢助說話。“自說自話”時(shí)，用腦、眼、嘴、手、頭、腳等多種感官協(xié)同動(dòng)作，即使自己對所講的內(nèi)容有極深的印象，又能熟悉并牢記各種名式、詞匯和其它語言材料，強(qiáng)化講話時(shí)的語感，還能使自己今后講話時(shí)熟練地使用體態(tài)語言。
第一，學(xué)會(huì)在公開場合進(jìn)行表達(dá)。很多人的口才不好，并不是因?yàn)樗麄兛诓疟旧碛袉栴}，而是因?yàn)闆]有膽量，這種情況之下，我們要知道，必須要學(xué)會(huì)在公開場合進(jìn)行表達(dá)。無論是熟悉的人，還是不熟悉的人，盡量抓住更多的機(jī)會(huì)在更多人面前進(jìn)行表達(dá)觀點(diǎn)。很多事情并非是天生的，我們需要在后天不斷的學(xué)習(xí)只有這樣才能夠擁有更好的口才。
第二，公開場合講話要做好準(zhǔn)備。我們所說的，抓住任何機(jī)會(huì)在公開場合進(jìn)行講話，但并非是讓我們胡言亂語，而是要有一定的準(zhǔn)備，當(dāng)您準(zhǔn)備的越充分，整個(gè)講話的過程中就會(huì)越有條理。完成一次公開場合的講話，整個(gè)人就會(huì)得到更好的提升，而在未來也會(huì)有更多的進(jìn)步，這樣對一個(gè)人來說會(huì)有極大的好處，也會(huì)增加他的信心和膽量。當(dāng)我們一次一次的成功，這樣就會(huì)更加的相信自己，說話的過程中膽量又被更大。
第三，從內(nèi)在不斷的提升自我的能力，這是膽量的根源。很多人之所以沒有膽量，今天并非是因?yàn)閯e的原因，而是沒有這方面的能力，所以才不愿意去說話。日常生活中，就要不斷地做好這方面的提升，真正的讓膽量變得更大，這對任何人來說都有重要的意義，每個(gè)人都要不斷的去做好學(xué)習(xí)，并且能夠?qū)で蟾玫霓k法。不斷的提高內(nèi)在的能力，是提高膽量的根源，每個(gè)人都要對這些方面有所了解，今后才可以得到更好的提升。有些人在做的過程中，根本就沒有關(guān)注到一些具體的方法。只是從外在已經(jīng)說話的技巧上提升，不能夠從根本上提高口才，而且對我們來說也沒有膽量的充實(shí)。
速度。
就是快速的朗讀出來，盡量使用普通話、發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)、語速盡可能快一點(diǎn)但是要保證讓自己聽的懂。這樣可以鍛煉你的舌頭讓你一開口就很在狀態(tài)，這樣才能有機(jī)會(huì)表達(dá)你的思想。
背誦。
選擇一些比較有哲理或者你認(rèn)為比較好的話語給給背誦下來，俗話說：“熟讀唐詩三百首，不會(huì)作詩也會(huì)吟。”說的就是這個(gè)道理，這些你說的話才能有分量。
練聲。
就像每個(gè)歌星都有自己的聲音特征一樣，你也要注意練聲，自己獨(dú)特的聲音可以為自己打上一個(gè)標(biāo)簽，也會(huì)給人家留下比較深的印象。
復(fù)述。
聽一段話然后復(fù)述出來，盡可能做到自己可以聽一遍可以復(fù)述更多的東西，一方面培養(yǎng)講話思維，另一方面這個(gè)可以讓自己在與別人交流中快速提取別人的有用信息。
一、 幫助孩子樹立自信
小孩子的自尊心往往比成人脆弱得多，在陌生人面前講話，往往會(huì)擔(dān)心自己的表達(dá)得不到別人的認(rèn)同，從而不敢言語。
·請放下您對孩子語言表達(dá)的要求和期待。
·給予孩子積極的鼓勵(lì)。不要否定和打擊孩子，家長應(yīng)該用鼓勵(lì)來代替責(zé)備，信任孩子，并給予熱切的回應(yīng)和正確的幫助。
·認(rèn)真傾聽孩子的演講
小孩子長到一定年紀(jì)，一坐到飯桌前就喜歡開始他的“演講”，講他和小朋友的故事，講他看到的、想到的，甚至把大人給他講的故事，再講給大人聽。有時(shí)講得興致勃勃、眉飛色舞，忘記了吃飯。這時(shí)如果家長嚴(yán)厲制止孩子，“有話吃完飯?jiān)僬f”。很可能飯后孩子就失去了講故事的興趣，連剛才準(zhǔn)備好的故事都講不全了。相反，應(yīng)該給以適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，并將這種“飯桌演講”發(fā)展成為有目的、有組織的培養(yǎng)口語表達(dá)能力的自覺行動(dòng)。
二、鼓勵(lì)孩子多看、多聽、多講
可以利用一些生動(dòng)有趣、豐富多彩的演講視頻和有聲讀物，讓孩子多看多聽，孩子天生的模仿能力會(huì)指引他們潛移默化的學(xué)習(xí)。這對提升孩子的語言表達(dá)能力有著很大的幫助。
1.留意并運(yùn)用一些特別的細(xì)節(jié)
不管是演講，還是在我們的日常生活中，細(xì)節(jié)都同樣重要，畢竟我們的生活就是由一個(gè)又一個(gè)細(xì)節(jié)組成的。留意這些細(xì)節(jié)，可以讓我們的觀點(diǎn)更加生活化，更加有說服力。
2.主動(dòng)尋找當(dāng)眾講話的機(jī)會(huì)
你要盡一切可能找尋當(dāng)眾說話的機(jī)會(huì)，每當(dāng)有這樣的機(jī)會(huì)時(shí)，你一定要主動(dòng)在人前說話，切忌退縮、躲避，要強(qiáng)迫自己融入進(jìn)去，哪怕有可能只是參與活動(dòng)或是做些協(xié)助性的工作，你都要主動(dòng)去做。
3.將談話的技巧運(yùn)用到工作當(dāng)中
工作是生活的重要組成部分之一。每天，我們都會(huì)就工作上的事情與人進(jìn)行大量的溝通交流，這正是鍛煉說話的好機(jī)會(huì)。工作中的溝通，需要我們將自己的工作所涉及到的知識(shí)、問題，清楚地向別人解釋和說明。
4.鍥而不舍
心理學(xué)上有個(gè)理論叫做“學(xué)習(xí)曲線上的高原區(qū)”。其實(shí)，這是一個(gè)我們在生活和學(xué)習(xí)中常常會(huì)遇到的問題。通俗地講，就是我們學(xué)習(xí)任何新事物，都不可能無往不利，總是會(huì)有些波折起伏，可能會(huì)遇到瓶頸期，以至于在一段時(shí)間內(nèi)停滯不前，甚至是倒退，把已經(jīng)掌握的東西也忘記干干凈凈。
1.不太會(huì)說話的人有自我意識(shí)的時(shí)候，會(huì)覺得自己沒有話題，很多時(shí)候明明沒有什么話可以說，偏偏要沒話找話，結(jié)果說了一通全是廢話，自然就不會(huì)受歡迎，所以說話還是要走走腦子，不要說太多的廢話。
2.在需要發(fā)言、講話和做演講等沒有什么充分準(zhǔn)備的場合說話時(shí)，如果你想表達(dá)自己的觀點(diǎn)，最好要搶在前面說，這是考慮到人們聽覺的注意力的問題，在長時(shí)間聽別人講話的時(shí)候，人的注意力會(huì)逐漸下降，所以只要你有準(zhǔn)備過，有思路有條理，那么就勇敢的發(fā)言，這樣才會(huì)脫穎而出。
3.在演講、面試之類的競技類、有比賽性質(zhì)、考驗(yàn)?zāi)隳芰Φ恼f話場合，你需要認(rèn)真準(zhǔn)備、條理組織的更加清晰。而且注意最好不要靠前說，因?yàn)槟愕陌l(fā)言會(huì)被當(dāng)成一種評判和審視的標(biāo)準(zhǔn)，所以靠前的化不容易脫穎而出。
4.說話要有條理和邏輯性，想要提高這方面的技巧，就要多關(guān)注自己說話時(shí)用到的關(guān)聯(lián)詞語，只會(huì)用“然后”、“其實(shí)”“但是”這些詞是不夠的，就跟寫文章一樣，無端地重復(fù)是沒有意義的，會(huì)讓人失去興趣，不管你的話語到底有沒有道理或者有沒有條理，用好關(guān)聯(lián)詞的最好的效果就是會(huì)讓人覺得你說話貌似有邏輯，能注意接下來你會(huì)說什么
什么工作有利于鍛煉口才
有四個(gè)方面的問題需要注意，
一是保持一顆平常心。做到心里怎么想的就怎么說，人在說實(shí)話時(shí)是不會(huì)心里發(fā)慌的。
二是想好了再說。有了思想準(zhǔn)備，形成表達(dá)思路，說出來就不會(huì)緊張了，也不會(huì)亂了章程。
三是加強(qiáng)語言訓(xùn)煉，多學(xué)些美麗的詞匯，一方面增強(qiáng)自信心，一方面增強(qiáng)吸引力，還有一方面增強(qiáng)自豪感。 四是掌握語言表達(dá)的技巧。要想說的好，最好把握節(jié)奏感。要想著說，不要搶著說。最好是等別人把話說完，自己聽懂了、想好了再表述自己的觀點(diǎn);再就是可以綜合別人的觀點(diǎn)，加上自己 的看法，形成一套比較完整的、優(yōu)于其他任何人的新觀點(diǎn)，那么，從你嘴里說出來之后，一定會(huì)是觀點(diǎn)正確的、結(jié)構(gòu)完整的、思路清晰、詞語漂亮的、同時(shí)也是受到大家激賞的講話。
四個(gè)“1”六個(gè)“100”工程
學(xué)習(xí)口才是個(gè)堅(jiān)持的過程，下面幾個(gè)“1”和“100”希望各位朋友，用心去體驗(yàn)，用行動(dòng)去踐行!
1、講話聲音立即提高1倍以上;
2、走路速度比平時(shí)快1/2以上;
3、永遠(yuǎn)坐在第一排;
4、爭取第1個(gè)舉手發(fā)言;
5、背誦100句名人名言;
6、能講100個(gè)故事;
7、聽100次講座(碟片);
8、結(jié)交100位以上的朋友;
9、爭取各種場合上臺(tái)演講100次以上;
10、看100本以上的口才和激勵(lì)方面的書籍!
“自說自話”即自已對自己說話，原是形容人在異常心境下表現(xiàn)出的一種情態(tài)。我們借用“自己對自己說話”這種形式來訓(xùn)練口才。大體做法是：讀了一段材料，自己試著復(fù)述出來;聽了一段話，自己學(xué)著說一遍;想妥了一個(gè)意思，自己試著講一次;寫了一篇講稿，先練習(xí)說一說……上述種種，都是在沒有聽眾的情況下進(jìn)行的。所以，稱之為“自說自話”訓(xùn)練法。
這種訓(xùn)練法的特點(diǎn)是：簡單、易學(xué)、收效快。凡每天堅(jiān)持練半小時(shí)者經(jīng)過100天，口才便明顯提高。原先在公眾場合說話緊張，說不成篇、話不達(dá)意的學(xué)生，百日之后，竟能有頭有尾、有條有理、有情有趣地說上一席話了。對口才提高之快，他們自己也驚奇不已。古人說，“字無百日功”。用“自學(xué)自話”訓(xùn)練法練口才，也可說是“話無百日功”。這種方法的側(cè)重點(diǎn)在“自我”二字，以我為主，自己說，自覺練，自己琢磨，自己總結(jié)，反復(fù)實(shí)踐，在實(shí)踐中求提高。主要訓(xùn)練過程是：
一、自備
為“ 自說自話”準(zhǔn)備材料：或讀一篇可供講述的文章;或細(xì)聽他人一段完整的講話;或默想好一席有中心、有頭尾的內(nèi)容;或?qū)懞靡环莅l(fā)言稿或講話稿。
在上述“讀”、“聽”、“想”、“寫”四種“自備”過程中，應(yīng)做到“三要”：一要明確目標(biāo)。這是為“自說自話”準(zhǔn)備材料。這才能有意識(shí)地使準(zhǔn)備的東西適合講述的需要。二要注意條理。把講述材料的每段、每層的意思一一理出，編成講述提綱，醒目易記。三要分清主次。抓住了重點(diǎn)，講述時(shí)才能主次分明，運(yùn)用自如。
二、自講
找一僻靜之處：或田野山林，或河畔海濱，或斗室鏡前，總之，要四周無人，這樣才能便于“自說自話”。把準(zhǔn)備好的內(nèi)容，自講一遍或數(shù)遍?？梢园焉剿菽尽L(fēng)云雨雪、桌椅床幾等模擬為聽眾。講述時(shí)要做到：
——假戲真做。不能假戲假做。否則，就達(dá)不到目的。心中常抱一個(gè)“真”字。唯有“真”才能使自己獲得實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。練一次有一次提高。
——有聲有色。這是承接上一條來的。唯有“假戲真做”，才能使自己在“自說自話”伴有豐富而恰當(dāng)?shù)纳駪B(tài)、表情。知名播音員陳醇說過，“藝術(shù)就是感情。我用感情塑造形象?？诓攀墙蝗诟星?，溝通人際關(guān)系之才。真摯的情感，比金子還貴重。沒有感情，話就難以講好。”用感情統(tǒng)帥語言，使之有聲有色，這在練習(xí)口才時(shí)是絕不可少的。
——手舞足蹈。要以手勢助說話。“自說自話”時(shí)，用腦、眼、嘴、手、頭、腳等多種感官協(xié)同動(dòng)作，即使自己對所講的內(nèi)容有極深的印象，又能熟悉并牢記各種名式、詞匯和其它語言材料，強(qiáng)化講話時(shí)的語感，還能使自己今后講話時(shí)熟練地使用體態(tài)語言。
三、自訟
即“自己告自己的狀”，從而抓住自身講話的錯(cuò)處。“自說自話”時(shí)，可以錄音，講完后細(xì)聽。此時(shí)，你就像一個(gè)嚴(yán)格的法官，嚴(yán)肅地審查錄音中的每句話，每個(gè)意思。從中心是否突出、構(gòu)思是否精巧、內(nèi)容是否豐富、言辭是否有趣、語句是否流暢、聲音是否洪亮等等許多方面一一檢查。查完，歸納成幾條，記入“自訟筆記”，力促日后不重犯錯(cuò)誤。
四、自結(jié)
定期小結(jié)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，以利再戰(zhàn)。一般是3天一“小結(jié)”，10天一“中結(jié)”，30天一“大結(jié)”，百日一總結(jié)。以百日為一期，把總結(jié)內(nèi)容寫成一篇小文章，作為訓(xùn)練口才的階段性的歸結(jié)。這樣，一步一個(gè)腳印，步步為營，節(jié)節(jié)提高，不愁練不出好口才。
古今中外，很多口才家是運(yùn)用“自說自話”訓(xùn)練法而大獲成功的。
【01、朗讀朗誦】。自己讀書，大聲地讀出來。每天堅(jiān)持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識(shí)量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴(kuò)胸，納天地之氣，成浩然之身。
【02、對著鏡子訓(xùn)練】。在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。
【03、自我錄音攝像】。把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，口才自然進(jìn)步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺(tái)十次二十次效果都好。
【04、嘗試躺下來朗讀】。躺下來大聲讀書!當(dāng)我們躺下來時(shí)，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅(jiān)持一至兩個(gè)月，你會(huì)覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動(dòng)聽了，更有穿透力了，更有磁性了!
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