口才并不是一種天賦的才能，它是靠刻苦訓(xùn)練得來的。古今中外歷史上一切口若懸河、能言善辯的演講家、雄辯家。他們無一不是靠刻苦訓(xùn)練而獲得成功的。下面小編為你整理口才訓(xùn)練方法，希望能幫到你。

　　訓(xùn)練自己口才

　　1,心態(tài)，注意隨時調(diào)整自己的心態(tài).口才 不等于 話多.能坦然接受他人的意見或者建議.把溝通對象當(dāng)自己人看，即使是仇人，或者死敵.

　　2,知識(見識)，只有自己有更多的知識，或者見識.才能同他人有話說.有了知識才有和他人繼續(xù)談下去的成本.

　　3,傾聽，真正的會說話者，首先一定是傾聽者，只有真正的聽得多，自己才能了解到更多信息.也只有得到了更多的信息反饋，才能結(jié)合適當(dāng)環(huán)境，說適當(dāng)?shù)脑?

　　4,提問，真的要做好溝通，練好口才，同樣也需要問出高質(zhì)量的問題，如何問?當(dāng)然是建立在對溝通對象的信息掌握(其中大部分信息是根據(jù)自己仔細傾聽對方說得來的)。

　　5,總結(jié),很多時候我們難免說錯話，或者有的時候我們會覺得，如果當(dāng)時和他那樣說會更好。這個都需要我們總結(jié)。在總結(jié)當(dāng)中提升自己.

　　6,從事市場營銷行業(yè)，這個行業(yè)能接觸到更多的，同時也能接收到更多的知識.

　　積極心態(tài)訓(xùn)練

　　1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言,我一定要最大聲地說話,我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸?？鞓返囊惶?”(平常也自我暗示,默念或?qū)懗鰜?至少10遍。) 2、想象訓(xùn)練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講,想象自己成功。 3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑,展示自己的手勢及形態(tài)。

　　口才鍛煉

　　(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。(二)抓住一切機會講話,鍛煉口才。 1、每天至少與5個人有意識地交流思想。 2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。 3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。 4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。 5、注意講話時的一些技巧。 A、講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍后,開始講話。 B、勇敢地講出第一句話,聲音大一點,速度慢一點,說短句,語句中間不打岔。 C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時,停下來有意識地深吸口氣,然后隨著吐氣講出來。 D、如果表現(xiàn)不好,自我安慰:“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系,繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時,用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。 E、緊張時,可以放松練習(xí),深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放松,連續(xù)10次。

　　輔助鍛煉做

　　1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍,培養(yǎng)自己積極心態(tài),學(xué)習(xí)一些技巧。 2、每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放松情緒。 3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光,培養(yǎng)自信和觀察能力。 4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛煉親和力。 5、學(xué)會檢討,每天總結(jié)得與失,寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足,并確定下周的目標。