口才中微笑的訓練方法

　　曾經有人說過，微笑是世界上感染力最強的表情，在口才表達的同時如果有一個甜甜的微笑將會給自己的表達加分呢!下面是由學習啦小編為大家整理的口才中微笑的訓練方法，希望大家喜歡!

　　今天你微笑了嗎???

　　有一種微笑，是男女老少統(tǒng)殺的微笑，只要見到這種微笑的人，都無法再抗拒，這種微笑就是——嬰兒般的微笑!

　　真正的口才是情緒的溝通!情緒的溝通，主要是能夠感染人、影響人，帶給別人一種感覺——心與心交流的感覺!而微笑是我們溝通的最重要的法寶!

　　下面我們來講講如何訓練微笑：

　　1、第一階段—放松肌肉

　　放松嘴唇周圍肌肉是微笑練習的第一階段，又名“哆來咪練習”的嘴唇肌肉放松運動，是從低音哆開始，到高音哆，大聲地清楚地說三次每個音。不是連著練，而是一個音節(jié)一個音節(jié)地發(fā)音，為了正確的發(fā)音應注意嘴型。

　　2、第二階段——給嘴唇肌肉增加彈性

　　形成笑容時最重要的部位是嘴角，如果嘴邊兒變得干練有生機，整體表情就給人有彈性的感覺，所以不知不覺中顯得更年輕。伸直背部，坐在鏡子前面，反復練習最大地收縮或伸張。

　　張大嘴 ——大嘴使嘴周圍的肌肉最大限度地伸張。張大嘴能感覺到顎骨受刺激的程度，并保持這種狀態(tài)10秒。

　　使嘴角緊張 ——閉上張開的嘴，拉緊兩側的嘴角，使嘴唇在水平上緊張起來，并保持10秒。

　　聚攏嘴唇 ——使嘴角緊張的狀態(tài)下，慢慢地聚攏嘴唇。出現圓圓地卷起來的嘴唇聚攏在一起的感覺時，保持10秒。保持微笑30秒。反復進行這一動作3次左右。

　　用門牙輕輕地咬住木筷子。把嘴角對準木筷子，兩邊都要翹起，并觀察連接嘴唇兩端的線是否與木筷子在同一水平線上。保持這個狀態(tài)10秒。在第一狀態(tài)下，輕輕地拔出木筷子之后，練習維持那狀態(tài)。

　　3、第三階段——形成微笑

　　這是在放松的狀態(tài)下，根據大小練習笑容的過程，練習的關鍵是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不會太好看。

　　小微笑 ——把嘴角兩端一齊往上提。給上嘴唇拉上去的緊張感。稍微露出2顆門牙，保持10秒之后，恢復原來的狀態(tài)并放松。

　　普通微笑 ——慢慢使肌肉緊張起來，把嘴角兩端一齊往上提。給上嘴唇拉上去的緊張感。露出上門牙6顆左右，眼睛也笑一點。保持10秒后，恢復原來的狀態(tài)并放松。

　　大微笑 ——一邊拉緊肌肉，使之強烈地緊張起來，一邊把嘴角兩端一齊往上提，露出10個左右的上門牙。也稍微露出下門牙。保持10秒后，恢復原來的狀態(tài)并放松。

　　4、第四階段——保持微笑

　　一旦尋找到滿意的微笑，就要進行至少維持那個表情30秒中的訓練。尤其是照相時不能敞開笑而傷心的人，如果重點進行這一階段的練習，就可以獲得很大的效果。

　　5、第五階段——修正微笑

　　雖然認真地進行了訓練，但如果笑容還是不那么完美，就要尋找其他部分是否有問題。但如果能自信地敞開地笑，就可以把缺點轉化為優(yōu)點，不會成為大問題。

　　挑選滿意的微笑 ——以各種形狀盡情地試著笑。在其中挑選最滿意的笑容。然后確認能看見多少牙齦。大概能看見2mm以內的牙齦，就很好看。

　　反復練習滿意的微笑 ——照著鏡子，試著笑出前面所選的微笑。在稍微露出牙齦的程度上，反復練習美麗的微笑。

　　拉上嘴唇 ——如果希望在大微笑時，不露出很多牙齦，就要給上嘴唇稍微加力，拉下上嘴唇。保持這一狀態(tài)10秒。

　　6、第六階段——修飾有魅力的微笑

　　如果真練習，就會發(fā)現只有自己擁有的有魅力的微笑，并能展現那微笑。伸直背部和胸部，用正確的姿勢在鏡子前面邊敞開笑，邊修飾自己的微笑。