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自說自話口才訓(xùn)練法

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  自說自話即自已對自己說話,原是形容人在異常心境下表現(xiàn)出的一種情態(tài)。我們借用自己對自己說話這種形式來訓(xùn)練口才。面學(xué)習(xí)啦小編分享了實(shí)用的口才自說自話訓(xùn)練法,希望你喜歡。

  “自說自話”即自已對自己說話,原是形容人在異常心境下表現(xiàn)出的一種情態(tài)。我們借用“自己對自己說話”這種形式來訓(xùn)練口才。大體做法是:讀了一段材料,自己試著復(fù)述出來;聽了一段話,自己學(xué)著說一遍;想妥了一個(gè)意思,自己試著講一次;寫了一篇講稿,先練習(xí)說一說……上述種種,都是在沒有聽眾的情況下進(jìn)行的。所以,稱之為“自說自話”訓(xùn)練法。

  這種訓(xùn)練法的特點(diǎn)是:簡單、易學(xué)、收效快。凡每天堅(jiān)持練半小時(shí)者經(jīng)過100天,口才便明顯提高。原先在公眾場合說話緊張,說不成篇、話不達(dá)意的學(xué)生,百日之后,竟能有頭有尾、有條有理、有情有趣地說上一席話了。對口才提高之快,他們自己也驚奇不已。古人說,“字無百日功”。用“自學(xué)自話”訓(xùn)練法練口才,也可說是“話無百日功”。這種方法的側(cè)重點(diǎn)在“自我”二字,以我為主,自己說,自覺練,自己琢磨,自己總結(jié),反復(fù)實(shí)踐,在實(shí)踐中求提高。

  自說自話主要訓(xùn)練過程是:

  一、自備

  為“ 自說自話”準(zhǔn)備材料:或讀一篇可供講述的文章;或細(xì)聽他人一段完整的講話;或默想好一席有中心、有頭尾的內(nèi)容;或?qū)懞靡环莅l(fā)言稿或講話稿。

  在上述“讀”、“聽”、“想”、“寫”四種“自備”過程中,應(yīng)做到“三要”:一要明確目標(biāo)。這是為“自說自話”準(zhǔn)備材料。這才能有意識(shí)地使準(zhǔn)備的東西適合講述的需要。二要注意條理。把講述材料的每段、每層的意思一一理出,編成講述提綱,醒目易記。三要分清主次。抓住了重點(diǎn),講述時(shí)才能主次分明,運(yùn)用自如。

  二、自講

  找一僻靜之處:或田野山林,或河畔海濱,或斗室鏡前,總之,要四周無人,這樣才能便于“自說自話”。把準(zhǔn)備好的內(nèi)容,自講一遍或數(shù)遍??梢园焉剿菽尽L(fēng)云雨雪、桌椅床幾等模擬為聽眾。講述時(shí)要做到:

  ——假戲真做。不能假戲假做。否則,就達(dá)不到目的。心中常抱一個(gè)“真”字。唯有“真”才能使自己獲得實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。練一次有一次提高。

  ——有聲有色。這是承接上一條來的。唯有“假戲真做”,才能使自己在“自說自話”伴有豐富而恰當(dāng)?shù)纳駪B(tài)、表情。著名播音員陳醇說過,“藝術(shù)就是感情。我用感情塑造形象??诓攀墙蝗诟星椋瑴贤ㄈ穗H關(guān)系之才。真摯的情感,比金子還貴重。沒有感情,話就難以講好。”用感情統(tǒng)帥語言,使之有聲有色,這在練習(xí)口才時(shí)是絕不可少的。

  ——手舞足蹈。要以手勢助說話。“自說自話”時(shí),用腦、眼、嘴、手、頭、腳等多種感官協(xié)同動(dòng)作,即使自己對所講的內(nèi)容有極深的印象,又能熟悉并牢記各種名式、詞匯和其它語言材料,強(qiáng)化講話時(shí)的語感,還能使自己今后講話時(shí)熟練地使用體態(tài)語言。

  三、自訟

  即“自己告自己的狀”,從而抓住自身講話的錯(cuò)處。“自說自話”時(shí),可以錄音,講完后細(xì)聽。此時(shí),你就像一個(gè)嚴(yán)格的法官,嚴(yán)肅地審查錄音中的每句話,每個(gè)意思。從中心是否突出、構(gòu)思是否精巧、內(nèi)容是否豐富、言辭是否有趣、語句是否流暢、聲音是否洪亮等等許多方面一一檢查。查完,歸納成幾條,記入“自訟筆記”,力促日后不重犯錯(cuò)誤。

  四、自結(jié)

  定期小結(jié),總結(jié)經(jīng)驗(yàn),吸取教訓(xùn),以利再戰(zhàn)。一般是3天一“小結(jié)”,10天一“中結(jié)”,30天一“大結(jié)”,百日一總結(jié)。以百日為一期,把總結(jié)內(nèi)容寫成一篇小文章,作為訓(xùn)練口才的階段性的歸結(jié)。這樣,一步一個(gè)腳印,步步為營,節(jié)節(jié)提高,不愁練不出好口才。

  古今中外,很多口才家是運(yùn)用“自說自話”訓(xùn)練法而大獲成功的。

  以雄辯著稱的美國總林肯,青年時(shí)代常徒步30英里,到一個(gè)法院去聽律師的辯護(hù)詞,看他們?nèi)绾斡檬謩?,如何慷慨激昂地作辯護(hù)。返家途中,他常停下來步子,面對成行的大樹、成片的大樹樁、玉米,“自說自話”,或復(fù)述剛聽到的律師的辯護(hù)詞,或發(fā)表自己想妥的一篇腹稿,,這樣,林肯練就了滔滔不絕、出口成章的雄辯之才。

  日本首相田中角榮,口齒流利,擅長交談。但他在少年時(shí)代竟是個(gè)口吃患者。課內(nèi)答題,常會(huì)窘得滿臉通紅,結(jié)結(jié)巴巴,說不出話。后來,他除了常朗讀詩文外,還獨(dú)自一人對著鏡子糾正口形和舌根部位;跑到山間,迎著狂風(fēng),高呼“有志者事竟成”,力爭把這話一口氣說完,不停頓,不口吃。這種“自說自話”式的訓(xùn)練,使他的說話慢慢變得流暢了,最后成了一位口才出眾的外交家、政治家。

  我黨早期青年運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)人蕭楚女,原是茶館跑堂,文化低,沒口才。為適應(yīng)革命的需要,在擔(dān)任師范學(xué)校老師期間,他每天清晨帶一面鏡子,到樹木中,把鏡子掛在樹上,對著鏡子大聲講課。盡管面前沒有一個(gè)學(xué)生,但他一本正經(jīng)地“自說自話”,說眉飛色舞,邊講邊看鏡子,邊檢查自己的表情、動(dòng)作。發(fā)現(xiàn)有脫漏,立刻翻開課本查看并補(bǔ)講。結(jié)果他的口才大大提高,講課愛受歡迎。28歲就擔(dān)任了黃埔軍校政治教員,29歲擔(dān)任了農(nóng)民講習(xí)所專職教員。他那聲情并茂的宣傳鼓動(dòng),震憾了千萬青年的心。

  像這樣的實(shí)例,還可舉出很多,事實(shí)證明,“自說自話”訓(xùn)練法是行之有效的。那么,這種方法為什么能如此明顯地提高口才呢?最主要的原因是通過“自說自話”,鍛煉了思維能力。表面看,這種方法是練嘴,實(shí)際上是在練腦,是在訓(xùn)練思維能力。

  1、訓(xùn)練思維的清晰性

  說話,要有條有理,積詞成句,積句成段,積段成篇。任何講話,都要一句句、一段段,有步驟地說出來。葉圣陶先生諄諄告誡習(xí)作者:“想清楚然后寫”,“誰都可以問一問自己,平時(shí)寫東西是不是非曲直想清楚然后寫的?要是回答說不,那么,寫不好

  文章的原因之一就在這里了(當(dāng)然還有其他原因)。往后就得自己努力,養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣。”說話,也與此同理,想不清楚必然說得糊涂。“自說自話”就是在以學(xué)習(xí)性“說”,訓(xùn)練自己把問題的層次、重點(diǎn)等,一步一步想清楚,想透徹,使思維變得清晰。

  2、訓(xùn)練思維的的靈敏性

  把想到的內(nèi)容用言語說出來,即由內(nèi)部語言轉(zhuǎn)為外部語言,這里有一個(gè)遣詞造句的語言運(yùn)用的功夫。這即要有對詞匯、句式等語言的熟練使用的能力,又要有靈敏的思維,能根據(jù)表達(dá)的需要,迅速準(zhǔn)確地駕馭語言。“自說自話”,是通過多次練習(xí),訓(xùn)練思維的靈敏性。思維靈敏了,口頭表達(dá)能力自然提高了。

  3、訓(xùn)練思維的適應(yīng)性

  說話,要有聽眾。聽眾會(huì)有不同反應(yīng)。很多演講者怯場,是缺乏在大庭廣眾之間說話的適應(yīng)能力,缺乏面對許多人講話的臨場經(jīng)驗(yàn)。“自說自話”訓(xùn)練法中,常把室內(nèi)的各種擺設(shè)或自然界的草木山水等模擬為聽眾。經(jīng)過多次模擬練習(xí),適應(yīng)聽眾、臨場不慌的能力就逐步增強(qiáng),使自己在種場合都能鎮(zhèn)定自若地思維,自然而然地說話。

  口才靠練不靠天。有志提高口才的朋友們,不妨來一番“自說自話”。百日之后,別人都會(huì)刮目而視呢?

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