怎樣練口才和膽量
怎樣練口才和膽量
多跟別人交流!多鍛煉自己的口才! 要看一些提高口才的有關(guān)書,學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn),避免走彎路??诓攀侵溉嗽诎l(fā)展過程中起著重要作用的一種能力。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了練口才和膽量的方法,供你閱讀參考。
練口才和膽量的方法01
一個人的口才,與自己的小時候是分不開的,如果你小時就一直很內(nèi)向,那么你的表達(dá)能力一定不強(qiáng),但是并不是不可改變的。首先你要能吃苦,一個很好的表達(dá)能力不是一時半會能夠練好的,需要長久的過程、
可以每天早晨,大聲的背誦古典文化,特別是那些很經(jīng)典的古人故事。在與人交談時不經(jīng)意間流露出來的那種內(nèi)涵不是一朝一夕能夠練就出來的。那種內(nèi)涵也是屬于口才的一部分。
要充滿自信,與別人交談時首先要自信,無論是對方是什么身份。如果你不自信兩腿打顫心虛的話,你的話語就沒有絲毫的力氣,只會讓人看扁你。
不怯場,怯場的人的口才是永遠(yuǎn)練不出來的,因?yàn)槟闱訄?,不管你平時的口才有多么的好,一旦把你放在那種特定的場合下,你就會什么都不會說。所以想要表達(dá)能力提高上去,怯場的毛病一定要克服。
克服自閉心理,有些人比較自閉,不喜歡和外界做太多的交流,溝通的天敵就是自閉,如果你是自閉的人,那么你錯失了一次又一次練習(xí)的機(jī)會。與別人交流其實(shí)就是在實(shí)踐。
好的口才,說話一定不能是那種半天蹦一個字的語速,口才好的一個表現(xiàn)形式就是說話的語速較快,而不是結(jié)結(jié)巴巴。語速太慢容易說話被打斷。
一個很好的練習(xí)方式就是可以通過給別人復(fù)述故事來鍛煉。一般情況下故事情節(jié)跌宕起伏,而且內(nèi)容很長。可以得到不錯的鍛煉。
每天可以對著鏡子練習(xí),模擬與人的對話。這種方式適合前期鍛煉。畢竟沒有與真人實(shí)踐進(jìn)步快。
練口才和膽量的方法02
一、積極心態(tài)訓(xùn)練
1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言,我一定要最大聲地說話,我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”(平常也自我暗示,默念或?qū)懗鰜恚辽?0遍。)
2、想象訓(xùn)練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講,想象自己成功。
3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑,展示自己的手勢及形態(tài)。
二、口才鍛煉
(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。
(二)抓住一切機(jī)會講話,鍛煉口才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。
3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時的一些技巧。
A、講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍后,開始講話。
B、勇敢地講出第一句話,聲音大一點(diǎn),速度慢一點(diǎn),說短句,語句中間不打岔。
C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時,停下來有意識地深吸口氣,然后隨著吐氣講出來。
D、如果表現(xiàn)不好,自我安慰:“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系,繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時,用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。
E、緊張時,可以放松練習(xí),深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放松,連續(xù)10次。
三、輔助鍛煉做
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍,培養(yǎng)自己積極心態(tài),學(xué)習(xí)一些技巧。
2、每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放松情緒。
3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光,培養(yǎng)自信和觀察能力。
4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛煉親和力。
5、學(xué)會檢討,每天總結(jié)得與失,寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足,并確定下周的目標(biāo)。
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