與伴侶之間的溝通技巧

　　你會(huì)溝通嗎?這個(gè)問(wèn)題大家有想過(guò)嗎?學(xué)習(xí)啦小編帶大家學(xué)習(xí)一下伴侶之間，應(yīng)該怎么通過(guò)溝通來(lái)了解對(duì)方并讓對(duì)方了解你!

　　溝通對(duì)于愛(ài)情來(lái)說(shuō)，可能如同呼吸之于人體。

　　不存在不溝通的人，冷漠，辱罵，暴力，都是溝通，只不過(guò)是惡劣的溝通，表達(dá)的意思是：我不在乎你，我討厭你，我恨你。

　　不善于溝通，或不屑于溝通，相愛(ài)的人，難免走向冷漠，最后失去感覺(jué)，這很可惜。碰上一個(gè)自己愛(ài)的人，原本難得。

　　珍惜并保護(hù)自己的愛(ài)情，應(yīng)該遵守這幾條伴侶溝通原則：

　　首先，當(dāng)然是愛(ài)。當(dāng)人感覺(jué)到敵意時(shí)，不太可能接受對(duì)方的建議，自我保護(hù)機(jī)制反而激活，更抗拒對(duì)方。這也是陌生人社交網(wǎng)絡(luò)里溝通效率極低的原因，因?yàn)閿骋馓Ｒ?jiàn)。無(wú)論在什么場(chǎng)合，你希望他人接受自己的觀(guān)點(diǎn)，放下敵意是第一步。

　　其次，是平等。美國(guó)有統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，男性拒絕分享家庭事務(wù)的決定權(quán)，離婚率或不快樂(lè)比率，四倍于平等分享決定權(quán)的家庭。這對(duì)中國(guó)家庭也有借鑒意義。

　　不要默默忍受。忍讓被中國(guó)人視為美德，其實(shí)是積累矛盾的壞習(xí)慣，你的感受、想法、觀(guān)點(diǎn)，尤其是覺(jué)得受到的傷害，都應(yīng)及時(shí)表述，否則，這焦慮將在最薄弱的地方發(fā)泄，或是辱罵孩子，或是莫名其妙通過(guò)其他小事發(fā)火，最后一團(tuán)糟。當(dāng)你心里有事時(shí)，不要在嘴上說(shuō)“沒(méi)事”。

　　有禮貌。對(duì)伴侶粗魯，對(duì)外人禮貌;門(mén)內(nèi)是暴君，門(mén)外是順民。不要做這樣的人，那個(gè)愛(ài)你的人，值得你對(duì)TA最好。

　　專(zhuān)注事實(shí)。清楚描述事實(shí)即可，不要擴(kuò)大、升級(jí)及做價(jià)值判斷。“我感覺(jué)很不舒服，廚房今天氣味很臭，你昨晚答應(yīng)睡前扔垃圾，卻沒(méi)有做。”——到此為止，這是一句很好的溝通，可惜，不少人不愿意結(jié)束，將接著說(shuō)這些：你總是這樣……你是個(gè)言而無(wú)信的家伙……你就像你媽媽一樣，永遠(yuǎn)是自我中心……嫁給你算我倒霉……我前男友非常愛(ài)干凈!

　　學(xué)習(xí)。溝通技能是可以學(xué)習(xí)的，你看了這篇文章，就是學(xué)習(xí)。不要以“我嘴笨”，“我刀子嘴、豆腐心”之類(lèi)的托詞拒絕學(xué)習(xí)和提升。拒絕學(xué)習(xí)的意思是：你我都不配更好的未來(lái)。