感情的事情沒有如果，有成功的，自然也有被拒絕的，被拒絕有很多因素，也許是因為她真的不喜歡你，也許是她覺得太快了，想再看看你的為人，所以被拒絕之后不要太早的放棄，還是可以繼續(xù)做朋友，聊聊天，試試口風(fēng)，等到到時候感覺差不多了，可以重新再來。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于表白被拒絕后該怎么說的資料，供你參考。

　　1.釋懷心情

　　表白剛被拒，我們肯定會痛苦，不開心，但是痛苦和不高興沒用，事實不會改變，所以我們要學(xué)會調(diào)整心情，想通一些事，若是覺得自己是真的愛，真的是放不下，那就不要氣餒，振作起來繼續(xù)努力，去感動她，把情路上的挫折當(dāng)作愛情道路上的荊棘，一一斬斷，除非她真的有愛的人了，我們不會去做第三者的。

　　2.跟對方說沒關(guān)系

　　表白被拒，雙方都尷尬，本來關(guān)系挺好的兩個人突然變得沒話了，這個時候你要緩解氣氛，不讓對方難做，對方現(xiàn)在拒絕了自己肯定有原因的，或是還不愛，或是自己還不夠優(yōu)秀，或是因為不喜歡自己的性子，所以你要體諒，跟她說沒關(guān)系，為兩人之間緩和關(guān)系，讓對方跟自己繼續(xù)保持原來的關(guān)系，為以后好做努力。

　　3.繼續(xù)跟她做朋友

　　表白失敗，朋友關(guān)系不斷，況且還想再努力，以后再接著表白的。所以繼續(xù)保持聯(lián)絡(luò)，繼續(xù)關(guān)注她、繼續(xù)跟她話家常、繼續(xù)當(dāng)我們的好朋友。

　　4.了解一下她眼中的自己

　　可以從平時聊天時讓她說一下自己在她眼里是怎么樣的，看看是否有她不喜歡的缺點和性子，這樣我們就可以有針對性地改變自己，比如她不喜歡對方玩游戲，那你就改變一下，為了愛的人戒掉游戲，比如她不喜歡男人小性子，那就改掉自己的小性子，這樣慢慢地成為她眼里的好男人，以后再次表白成功幾率就更高了。

　　5.提升自己

　　現(xiàn)在很多的愛情都被現(xiàn)實的問題束縛著，你在表白的時候有可能不是你人生最輝煌的時候，你還沒達到對方心里對另一半的物質(zhì)要求，也許她對你也有愛，但是迫于家庭壓力不得不拒絕?？墒悄闶钦娴膼?，真的想得到她，這個時候你可以提升自己，讓自己變得比現(xiàn)在更優(yōu)秀后再去表白，成功幾率會更高。

　　即使被拒，也要狠狠表揚一下勇敢的自己!如果被拒的命運降臨到自己身上，你要做的不是后悔，而是感謝這個勇敢的自己。如果被對方干脆拒絕也未嘗不是一件好事，起碼問題拋出去收回了一個明確答案，總好過石沉大海模棱兩可讓自己摸不著頭腦，整天在糾結(jié)中度過。所以即使被拒，你的愛情也是光明磊落，你在它面前的姿態(tài)也一樣不輸尊嚴，甚至更勇敢。 戀人不一定是你們相處的唯一方式，和自己喜歡的人也能保持朋友關(guān)系。剛被拒時肯定有一段陣痛期，但隨著時間流逝，剩在回憶里的都是美好，因為對方的魅力和你的重心胸，你們可以變成很好的朋友。不把他作為男人喜歡，而是作為一個人的喜歡，這種感覺轉(zhuǎn)變會讓你發(fā)現(xiàn)人與人之間關(guān)系的神奇微妙，也能讓你的人生更開闊，因為他作為另一種身份在你身旁，參與你的人生歷程，也許比最初想象的關(guān)系更合適。曾經(jīng)告白過的這份回憶，永遠會留在你的心中，溫暖著你的內(nèi)心，充盈著你的勇氣。