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提高社交能力方法

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提高社交能力方法

  現(xiàn)在很多人的社交能力都不夠好,那怎樣才能提高社交能力呢?怎樣學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了提高社交能力方法11點(diǎn),歡迎大家閱讀。

 提高社交能力方法11點(diǎn)

  1設(shè)定一個(gè)短期目標(biāo)

  對(duì)自己要誠(chéng)實(shí)。許多自我提高的建議都以“設(shè)定長(zhǎng)期目標(biāo)”作為開(kāi)場(chǎng) ,但是沒(méi)有得到任何進(jìn)展,因?yàn)樗鼈兺ǔJ情L(zhǎng)遠(yuǎn)的,而且本質(zhì)上是飄渺的,沒(méi)有什么數(shù)量測(cè)度可以來(lái)衡量它是否達(dá)成。因此,你可以設(shè)定短期目標(biāo)作為替代,因?yàn)樗嵌唐趦?nèi)可以實(shí)現(xiàn)的,并且以最終目標(biāo)為導(dǎo)向,它們也可以測(cè)量,具有實(shí)際意義的。

  對(duì)于那些你需要進(jìn)行拓展的機(jī)遇,或需要你維護(hù)的交際關(guān)系,你可以設(shè)定長(zhǎng)期目標(biāo);然后在此基礎(chǔ)上設(shè)定可達(dá)成的、可測(cè)量的、有價(jià)值的短期目標(biāo)。

  當(dāng)你參加一個(gè)社交活動(dòng)時(shí),可以設(shè)定一個(gè)客觀的目標(biāo),即至少認(rèn)識(shí)和跟進(jìn)兩個(gè)聯(lián)系人。這里的“跟進(jìn)”指的是在接下來(lái)的一周之內(nèi)你需要發(fā)送一封跟進(jìn)性電子郵件,或打個(gè)后期跟進(jìn)的電話(huà)。

  如果你尚在學(xué)校或大學(xué),你可以給自己設(shè)定的客觀性目標(biāo)是:坐在一個(gè)新認(rèn)識(shí)的人邊上。然后想出三個(gè)可以問(wèn)他/她的問(wèn)題,以了解每個(gè)個(gè)體的背景和興趣愛(ài)好。

  你需要每周再仔細(xì)地回溯一下自己的聯(lián)系人列表,或者社交交際資源,然后給自己設(shè)定一個(gè)客觀性的目標(biāo),即選出4至6個(gè)聯(lián)系人,并通過(guò)電子郵件或電話(huà)聯(lián)系他們。而你選中的這些人應(yīng)該是你近期內(nèi)都沒(méi)有聯(lián)系過(guò)的人。你可以借機(jī)“刷存在感”,可以跟他們打個(gè)招呼,問(wèn)問(wèn)近況如何并了解他們最近都在忙些什么。

  設(shè)定短期目標(biāo),至少每月一次,跟許久不見(jiàn)的朋友、同事或同伴共進(jìn)早餐或午餐。

  2循序漸進(jìn)

  當(dāng)你從一個(gè)“偉大藍(lán)圖”的角度來(lái)看待和理解社交,或是看待交際圈時(shí),你可能覺(jué)得十分沮喪和氣餒。但是,當(dāng)你把一個(gè)項(xiàng)目或客觀性目標(biāo)分解成為很小的步驟時(shí),你就能夠一點(diǎn)一點(diǎn)地達(dá)成這些目標(biāo)。正如老話(huà)說(shuō)的那樣:“一口吃不成個(gè)胖子”, “千里之行始于足下”。如果一口吃成胖子或是行千里路對(duì)你來(lái)說(shuō)是個(gè)十分令人沮喪的任務(wù)(甚至第一口或第一步都可能讓你沮喪不已),那么你就能理解為什么有人不喜歡社交,也不喜歡吃飯,更不喜歡旅行了。

  3多使用開(kāi)放式的問(wèn)題

  當(dāng)你初次見(jiàn)到一個(gè)人,不管是你自己走上前去并介紹自己,還是對(duì)方主動(dòng)向你介紹了自己,或是經(jīng)由第三方進(jìn)行了介紹,一定要記得重復(fù)一下你剛剛見(jiàn)到的人的名字。因?yàn)橹貜?fù)對(duì)方的名字有助于長(zhǎng)期記憶。其次,為了保證對(duì)話(huà)能夠一直持續(xù)下去,你需要盡可能多地問(wèn)一些開(kāi)放式的問(wèn)題。正如我們?cè)跁?shū)中第二章“定位‘你’的品牌”中所探討的那樣,一個(gè)開(kāi)放式的問(wèn)題讓對(duì)方不太可能用一到兩個(gè)簡(jiǎn)單的詞就回答(因此開(kāi)放式的問(wèn)題絕對(duì)不是簡(jiǎn)單地用“是”或“否”就能回答的問(wèn)題)。

  蘇格拉底是開(kāi)放式問(wèn)題運(yùn)用的大師。他會(huì)問(wèn)人們這樣的問(wèn)題是因?yàn)樗娴姆浅O胍f(xié)助他們找到答案。開(kāi)放式問(wèn)題會(huì)讓你放棄對(duì)當(dāng)前話(huà)語(yǔ)的控制權(quán),也不會(huì)給對(duì)方一個(gè)可以選擇的答案,相反,這些問(wèn)題會(huì)真正讓對(duì)方告訴你此刻自己心中真實(shí)的想法。

  下列是開(kāi)放式問(wèn)題的一些顯著特點(diǎn):

  ■ 放棄對(duì)交談的控制權(quán)(或強(qiáng)調(diào)了對(duì)方對(duì)話(huà)語(yǔ)的控制權(quán))

  ■ 通常會(huì)引發(fā)較長(zhǎng)的回答,這會(huì)給你提供更多關(guān)于對(duì)方的興趣愛(ài)好和感受的相關(guān)信息

  ■ 答案中通常會(huì)包含情緒因素,你可以就此作出新一輪的回應(yīng)

  4以贊美開(kāi)場(chǎng)

  對(duì)他人的贊美和表?yè)P(yáng)可謂是最佳的開(kāi)場(chǎng)白。每個(gè)人都喜歡被贊美。在任何時(shí)候,一旦你可以找到任何事情來(lái)真誠(chéng)地贊美對(duì)方,就可以用它來(lái)做完美的開(kāi)場(chǎng)白。

  5使用腳本

  如果給一個(gè)新的聯(lián)系人打電話(huà)跟進(jìn)會(huì)讓你有那么一點(diǎn)兒緊張。你可以先準(zhǔn)備一個(gè)簡(jiǎn)短但詳細(xì)的腳本,以備不時(shí)之需。你需要記下所有的關(guān)鍵點(diǎn),然后不斷演練這個(gè)腳本,直到你可以非常自然地把所有的點(diǎn)都說(shuō)出來(lái)。除了這個(gè)腳本之外,你還可以準(zhǔn)備一個(gè)便條,上面記錄與你將要聯(lián)系的人相關(guān)的信息。這么實(shí)踐幾次之后,這就會(huì)成為你的習(xí)慣,以后你只需要簡(jiǎn)單的便條就可以完成跟進(jìn)了。借助腳本還可以增強(qiáng)你的信心。

  還有一個(gè)有效的好方法,在你的電話(huà)前面放上一面鏡子,這樣你在打電話(huà)的時(shí)候就可以確定自己是在微笑的。還記得前面提過(guò)的微笑的好處嗎?你需要微笑,是因?yàn)閷?duì)方聽(tīng)得出來(lái)你是否在微笑。

  6鍛煉自己眼神交流的能力

  一定要認(rèn)識(shí)到,沒(méi)有眼神交流是個(gè)重大的錯(cuò)誤,并且會(huì)帶來(lái)災(zāi)難性的后果。沒(méi)有眼神交流,不僅僅會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng),或是完全不在意,而且可能覺(jué)得你相當(dāng)沒(méi)有禮貌。更糟糕的是,避免眼神接觸會(huì)被他人解讀成你在隱瞞些什么。

  安德莉亞曾跟一位優(yōu)秀的執(zhí)行官共事,他的名字叫作艾德。艾德經(jīng)驗(yàn)豐富、體貼周到又善解人意,但是,他的同事和下屬都擔(dān)心,他根本沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)他們講話(huà),或是沒(méi)有全身心地放在與他們的交流上。之所以會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題,是因?yàn)樗麄冊(cè)谂c艾德交談時(shí),他會(huì)避開(kāi)目光接觸,并看向別處。安德莉亞當(dāng)面告訴了艾德這個(gè)信息。艾德跟安德莉亞說(shuō),自己是個(gè)非常害羞的人,直視他人的眼睛會(huì)讓自己渾身不自在。這種感覺(jué)確實(shí)在羞澀或內(nèi)向型的人中十分普遍,但是在建立關(guān)系的過(guò)程中,躲開(kāi)他人的視線(xiàn),避免進(jìn)行眼神交流,結(jié)果將會(huì)是災(zāi)難性的。

  因?yàn)榻⒅苯拥难凵窠涣鲗?duì)于艾德來(lái)說(shuō)非常尷尬和難受,所以安德莉亞建議他采用一個(gè)被稱(chēng)為 “第三只眼”的方法,在對(duì)方的雙眼之間或之上找一個(gè)視線(xiàn)落點(diǎn),然后看這個(gè)點(diǎn)就可以了。漸漸地,艾德變得越來(lái)越適應(yīng)直視他人的雙眼了。而這一改變帶來(lái)的結(jié)果是驚人的,人們?cè)絹?lái)越喜歡與他交談,他的自信心也日益增長(zhǎng),同時(shí)他的交際圈也在不斷地?cái)U(kuò)展。

  7盡可能多參加社交活動(dòng)

  實(shí)踐出真知。僅僅閱讀文章并不能夠直接讓你成為一名優(yōu)秀的交際高手。你必須走出去,參加那些可以讓你結(jié)識(shí)他人的活動(dòng)。當(dāng)然,你會(huì)傾向于選擇參加你所在學(xué)校的活動(dòng)作為開(kāi)始,然后再參加社交性的活動(dòng)。這對(duì)于首次嘗試參加社交活動(dòng)的人來(lái)說(shuō)是個(gè)不錯(cuò)的選擇,而且,將這些活動(dòng)發(fā)展成為定期的日常實(shí)踐也是不錯(cuò)的。但你還是需要拓寬自己的交際面,并參加更多其他類(lèi)型的社交活動(dòng)。

  每一個(gè)社區(qū)以及其他許多的區(qū)域性組織都會(huì)定期地舉辦社交性的活動(dòng)??赡芘e辦這些活動(dòng)的組織機(jī)構(gòu)包括地方商會(huì)、商業(yè)改善局、社區(qū)發(fā)展小組、商業(yè)發(fā)展和經(jīng)濟(jì)發(fā)展組織、銷(xiāo)售和營(yíng)銷(xiāo)俱樂(lè)部、演講者俱樂(lè)部等,這樣的組織機(jī)構(gòu)不勝枚舉。當(dāng)?shù)氐膱?bào)紙上會(huì)刊登類(lèi)似的社交活動(dòng),同樣,各類(lèi)組織的官網(wǎng)也會(huì)發(fā)布類(lèi)似的信息。這些組織機(jī)構(gòu)會(huì)贊助早餐、午餐和晚餐式的見(jiàn)面會(huì),雞尾酒接待宴會(huì),以及其他的社交活動(dòng),滿(mǎn)足人們進(jìn)行社交的愿望。

  你需要找出這些活動(dòng),積極參與。參加此類(lèi)活動(dòng)的在校生會(huì)比那些不參加的學(xué)生擁有大得多的優(yōu)勢(shì)。原因很簡(jiǎn)單,業(yè)務(wù)決策者、雇主以及交易人都會(huì)參加這樣的活動(dòng),而如果一個(gè)學(xué)生能在這樣的場(chǎng)合見(jiàn)到這些具有影響力的人,并與他們進(jìn)行社交互動(dòng),那么當(dāng)機(jī)遇出現(xiàn)時(shí),首先會(huì)被這些人記起的就是這部分學(xué)生。不參加任何社交的學(xué)生就不會(huì)成為這個(gè)圈子中的一員,因此,當(dāng)求職季來(lái)臨時(shí),他們就得和其他成千上萬(wàn)的學(xué)生一樣,默默排隊(duì),等著被人挑選。

  8安排一對(duì)一的會(huì)面

  下一次,當(dāng)你參加一個(gè)社交活動(dòng)(或任何一種活動(dòng))時(shí),讓它成為你建設(shè)交際圈的一個(gè)機(jī)會(huì)。給你自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo),即至少與一個(gè)人建立聯(lián)系,并安排一次后續(xù)的單獨(dú)會(huì)面。這次會(huì)面的時(shí)間和地點(diǎn),對(duì)于雙方來(lái)說(shuō)應(yīng)該都是合適的,這樣雙方都可以放松地交流,并更進(jìn)一步了解對(duì)方。

  咖啡館是個(gè)不錯(cuò)的選擇,沒(méi)有人會(huì)催促你,而且大多數(shù)的咖啡館的環(huán)境都非常舒適,十分適于交談。相較于其他的活動(dòng)場(chǎng)所或聚會(huì)場(chǎng)所,這樣一個(gè)放松舒適的環(huán)境,有助于雙方都更容易進(jìn)一步了解對(duì)方。

  9在一天中精神最飽滿(mǎn)的時(shí)間段進(jìn)行社交

  我們肯定都有某個(gè)時(shí)間段覺(jué)得自己精神飽滿(mǎn),生物鐘到達(dá)峰值。如果可能的話(huà),利用這些能量最充足的時(shí)間來(lái)安排會(huì)面、進(jìn)行電話(huà)溝通、參加活動(dòng)甚至是發(fā)送或回復(fù)你后續(xù)跟進(jìn)的電子郵件或致謝函。如果你是一個(gè)早睡早起的人,卻需要參加一個(gè)晚間活動(dòng)時(shí),效果可能會(huì)打折扣,但你還是可以想辦法,比如調(diào)整自己白天的行程和節(jié)奏(你甚至可以睡個(gè)“充電”小覺(jué))來(lái)保存自己的精神,以滿(mǎn)足晚間的能量需求。重要的是,你需要了解自己的生物鐘規(guī)律,并提前做好準(zhǔn)備。

  10設(shè)定一個(gè)時(shí)間限制

  安德莉亞認(rèn)識(shí)的一個(gè)“安靜的社交者”給出了這樣的處理社交活動(dòng)的建議:為自己每次的社交活動(dòng)設(shè)定一個(gè)時(shí)間長(zhǎng)度,告訴自己:“我只去參加一個(gè)小時(shí)的活動(dòng),然后我就回家放松自己。”她覺(jué)得自己能夠成功攢足一個(gè)小時(shí)內(nèi)社交活動(dòng)需要的能量,而一整個(gè)晚上對(duì)于她來(lái)說(shuō)確實(shí)是有點(diǎn)兒吃不消。通過(guò)這個(gè)方法(一步一步循序漸進(jìn)地進(jìn)行),她讓自己慢慢適應(yīng)了這些社交性聚會(huì),因?yàn)樗?,自己只需要去參?ldquo;一個(gè)小時(shí)”。你可以將這個(gè)策略運(yùn)用到電話(huà)交際中去,在打電話(huà)之前,決定你需要給這個(gè)電話(huà)拜訪多長(zhǎng)時(shí)間,并在操作的時(shí)候嚴(yán)格遵循這個(gè)決定。要從小處做起,千萬(wàn)不要好高騖遠(yuǎn),還要記得一步一步地慢慢來(lái)。這樣,當(dāng)你達(dá)成自己的目標(biāo)后,你就會(huì)得到鼓勵(lì),去繼續(xù)實(shí)踐,并且在下一次的嘗試中延長(zhǎng)活動(dòng)進(jìn)行的時(shí)間。

  11獎(jiǎng)勵(lì)自己

  事先做好進(jìn)度的規(guī)劃,這樣你才有時(shí)間來(lái)重振精力,獎(jiǎng)勵(lì)自己。這個(gè)小訣竅對(duì)于那些在校大學(xué)生來(lái)說(shuō)特別重要,因?yàn)樗麄兺ǔT谌毣蚣媛毠ぷ鞯耐瑫r(shí)還要繼續(xù)學(xué)業(yè)。你肯定不是戰(zhàn)無(wú)不勝的,因此你需要不時(shí)停下來(lái)喘口氣,補(bǔ)充能量再上路。

  所以,做一些讓自己感覺(jué)良好的事情,每當(dāng)你達(dá)成了一個(gè)目標(biāo),或是達(dá)成了每個(gè)目標(biāo)前進(jìn)道路上的“一小步”時(shí),記得獎(jiǎng)勵(lì)自己。你應(yīng)該得到獎(jiǎng)勵(lì),即便這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)只是出去走走,給自己捶捶背。

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