日常生活中，社交是一滲入到生活的方方面面。良好的社交能力有助于我們走得更遠(yuǎn)。以下是小編為大家整理的關(guān)于訓(xùn)練社交能力的方法和技巧，供大家參閱。

　　1、語(yǔ)言能力是最重要的，想要良好的溝通，組織語(yǔ)言的能力一定要強(qiáng)，這是可以通過(guò)后天訓(xùn)練培養(yǎng)的，平時(shí)也養(yǎng)注意一些語(yǔ)句，要有素材，這樣真正溝通的時(shí)候才有力量，才能妙語(yǔ)連珠。而培養(yǎng)語(yǔ)言能力的一個(gè)好習(xí)慣就是寫日記，每天堅(jiān)持450字左右，根據(jù)自己喜歡，字?jǐn)?shù)可增可減，反正總要記下點(diǎn)什么。

　　2、詞匯象征一個(gè)人的文采水平，好的文采會(huì)得到對(duì)方眼神欽佩的贊美，給人從心里留下一個(gè)好的印象，練習(xí)詞匯，要做到多積多類，但更重要的是應(yīng)用，子曰，“學(xué)而時(shí)習(xí)之”，習(xí)，就有實(shí)踐的意思，老革命家也一再?gòu)?qiáng)調(diào)時(shí)間出真知，都是一樣的道理。拿出寫過(guò)的筆記，進(jìn)行修改，修改詞語(yǔ)，修改句式，力求完美，可以多次修改。

　　3、平時(shí)空閑時(shí)間可以看看一些前人總結(jié)的書籍，《口才與交際》的版本有很多，幾乎都是異曲同工，選擇合適自己的，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。這一方面還需要自己取攫取。

　　4、遇到朋友組織的派對(duì)一定要積極參加，不要推諉，這些都是一個(gè)機(jī)會(huì)，能力來(lái)自于實(shí)踐，不親自嘗試，再多的努力也只是“竹籃打水一場(chǎng)空”。

　　5、聚餐的時(shí)候不要自顧自得玩手機(jī)，我碰到過(guò)很多人，不善交際，吃飯的時(shí)候就拿著一個(gè)手機(jī)，回避朋友的話題，這樣一來(lái)顯的不尊敬其他人，二來(lái)長(zhǎng)此以往隔閡會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，溝通就很難進(jìn)行了。朋友之間都這樣，試想職場(chǎng)?

　　6、要善于打聽(tīng)：在不出格的情況下，注意區(qū)別八卦，打聽(tīng)其他人的興趣愛(ài)好，從興趣愛(ài)好入手，融入圈子，增進(jìn)感情，培養(yǎng)聊天話題。

　　7、交流的時(shí)候，要謙虛，要學(xué)會(huì)當(dāng)一個(gè)聽(tīng)眾，不是每個(gè)人都和在意你的話題，所以要給別人交流的機(jī)會(huì)，相互增進(jìn)溝通。也個(gè)其他人留下一個(gè)謙虛的好印象，職場(chǎng)印象分很重要，“人生若只是初見(jiàn)”，初次印象尤為重要，前往別給別人留下“話嘮”的壞印象，更多時(shí)候，人們需要的只是一個(gè)傾聽(tīng)者。

　　8、社交需要謙虛，放下身份地位，更得有不恥下問(wèn)的覺(jué)悟，這樣別人才會(huì)覺(jué)得你很“親民”，才會(huì)愿意和你溝通，不要時(shí)刻認(rèn)為自己高高在上!