無形的社交規(guī)則總是讓人摸不清頭腦，對于或多或少有“社交恐懼癥”的我們來說，掌握下面的小技巧能有效提升自己的社交質(zhì)量哦!下面是學習啦小編為大家整理的讓我們的人際交往不再尷尬的小技巧，希望對大家有用。

　　1、預設一個輕松舒適的社交情景

　　在和陌生人打交道時我們常常會覺得緊張，不如再見面前在腦海中腦補一下：你們是已經(jīng)認識的了，接下來的談話會非常順利。

　　2、接近時注意對方腳下的動作

　　當你不得不去打斷一段對話的時候，請在接近時注意他們腳下的動作，如果他們只是把身子轉(zhuǎn)向你，那么這不是個大段對話的好時機。但是，如果他們向你移動腳步，對你則是個很好的信號。

　　3、爭論時站在對方的身邊而非身前

　　當你覺得爭論的氣氛開始變得緊張時，你應該走到對方身邊，以減少雙方之間到壓迫感。

　　4、當你需要幫助時，直言相告

　　直接說出你需要幫助會大大增加你獲得幫助的概率。這一現(xiàn)象是因為人們更傾向于展示自己有能力幫助別人的一面，而且不愿意背負不伸出援手而引發(fā)的負罪感。

　　5、如果你想讓對方感到舒適，可以重述他上一步對你說的話

　　人們需要他們的行為和話語被他人認同。用你自己的話轉(zhuǎn)述他上一步所說的內(nèi)容，這不僅可以表現(xiàn)你是一個好的傾聽者，更重要的是可以表現(xiàn)出你對他所說的話真的感興趣，從而讓他覺得自己備受關(guān)注。

　　6、說話時不時點頭會更容易讓你獲得贊同

　　巧妙的暗示技巧：在傳達信息時點點頭。人們往往會下意識的模仿對方，對你點頭回應，而他們的動作會反作用于大腦，使他們更容易贊同你的想法。

　　7、別人是否真的在聽你說?一個抱臂動作就夠了

　　在我們談論很重要的事情時，我們會將注意力放在事情本身，鮮少會關(guān)注聽者是否在認真傾聽。檢測聽者注意力的方式就是合抱雙臂，如果對方下意識的模仿這個動作，他們一定是很用心地在傾聽。

　　8、在談話中重復對方的名字可以幫你記住對方的名字

　　Alex你怎么樣?Alex你認識xxx嗎?Alex你覺得這個蛋糕如何?說完這些之后你還會忘記他叫Alex嗎?

　　9、如果對方?jīng)]有全面回答你提出的問題，靜靜等待即可。

　　保持安靜的同時繼續(xù)眼神交流，如果氣氛變得緊張了你可以抬抬你的眉毛，對方往往會完善ta的回答。

　　10、人們更容易“對人不對事”

　　即使你要說的是世界上最無聊的話題，也要讓自己顯得有趣：幽默或者神秘都可以。當對方對你感興趣，對你說的話一定也會感興趣的。

　　11、自信比學識更重要

　　即使有讓人眼花繚亂的博士學位證書，不善言辭舉止青澀的你還是很有可能會輸給積極發(fā)言舉止大方的大學生。

　　12、保持挺拔有力的站姿

　　挺拔的站姿和有親和力的笑容(即使是假的)會提示你的大腦釋放出相應的物質(zhì)，讓你感覺更加專業(yè)和自信。

　　13、干凈整潔的環(huán)境影響你的方方面面

　　大公司為何斥巨資打造舒適整潔的辦公環(huán)境?事實證明：舒適整潔的辦公環(huán)境不僅可以讓人更加專注工作，還可以讓人迸發(fā)更多創(chuàng)意，甚至變的更加守時和善解人意。

　　14、講個笑話了解對方成員的組織結(jié)構(gòu)

　　在大家因為一個笑話大笑時，注意觀察對方人員之間的目光交流。人們會下意識地望向最親近或最敬重的人。

　　15、肢體語言讓你在人際關(guān)系中如魚得水

　　與群體中受尊敬的那個人做朋友，自然也會得到些尊重。模仿他的語言和動作接近他，當他興高采烈地談論某事時，千萬不要交叉雙臂走向他。

　　16、一些值得反復強調(diào)的小動作

　　挺拔的站姿更容易獲得尊重;

　　不要插兜，如果雙手覺得無所適從，抱臂也不要插兜;

　　握手前保持手掌溫熱能幫助傳遞你的真誠;

　　眼神交流， 眼神交流， 眼神交流， 重要的事情要說三遍。

　　17、本杰明富蘭克林效應

　　研究發(fā)現(xiàn)，當一個人為另外一個人幫了什么忙的時候，他/她在以后就會更加喜歡給這個人幫更多的忙。因為他/她會通過這樣的方式來證明自己對自己能力的評價：我有價值，我能夠幫助別人。

　　18、階段要求法

　　提出一個超越你預期的不太合理的要求，被拒絕之后就可以提你原本的要求了，這時候你的要求被接受的概率將會大大增加。

　　19、把你的要求轉(zhuǎn)換為選擇句式

　　事實表明：“你愿意捐出5塊錢或者10塊錢嗎?”比“請捐款”能募集到更多善款。

　　20、緊張時嚼塊口香糖

　　如果我們的大腦認為我們在吃東西，那么就會放松對危險的警惕，嚼口香糖常?？梢则_過大腦從而減少緊張。