如何抑郁癥溝通
如何抑郁癥溝通
如果你的孩子沮喪或抑郁，跟他聊聊很重要。以下是幫助你與處于抑郁狀態(tài)的兒童或青少年進(jìn)行溝通一些建議。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了與抑郁患者溝通的方法，供你閱讀參考。
與抑郁患者溝通的方法：溝通的四種技巧
首先，做到共情。所謂共情，就是要深入患者的內(nèi)心世界，去理解和體會(huì)患者的情感和思維。由于人們對(duì)精神疾病的痛苦缺乏認(rèn)識(shí)，總認(rèn)為抑郁癥患者是“沒事找事”，無病呻吟。其實(shí)不然，抑郁癥患者的心境是最痛苦的，這種痛苦也是真實(shí)存在的。因此，與抑郁癥患者溝通，首先要讓患者知道你理解他的處境，并會(huì)和他一起努力，渡過難關(guān)。這樣才能讓患者感到被理解、尊重和接納，減輕焦慮抑郁等負(fù)面情緒。
其次，學(xué)會(huì)傾聽。在與抑郁癥患者交流時(shí)，對(duì)于患者的述說與回答，要認(rèn)真地、有興趣地傾聽，并適當(dāng)表示理解，且要不帶任何偏見，不做價(jià)值批判。對(duì)患者所說的內(nèi)容不要顯出驚訝、厭惡等神態(tài)，讓患者充分表達(dá)出自己的內(nèi)心體驗(yàn)，使不良情緒得以宣泄。
第三，給予適當(dāng)肯定。可以選擇抑郁癥患者最感興趣、最關(guān)心的問題進(jìn)行探討，并對(duì)患者的言語(yǔ)、行為的積極面予以肯定，鼓勵(lì)他們回憶以往愉快的經(jīng)歷和體驗(yàn)，幫他們認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，引導(dǎo)他們對(duì)美好生活的向往。
第四，選擇適當(dāng)?shù)沫h(huán)境。病情較輕的抑郁癥患者，可在親友的鼓勵(lì)和陪同下參加愉快輕松的活動(dòng)，不要讓患者出席人數(shù)很多或很重要的活動(dòng)，因?yàn)樗麄儾粫?huì)因此變得開朗起來。相反，可能由于患者在這樣的場(chǎng)合中部能能應(yīng)對(duì)自如，而讓他們對(duì)交際和溝通產(chǎn)生恐懼心理。
與抑郁患者溝通的方法：與抑郁癥孩子溝通技巧
1、說話時(shí)應(yīng)面對(duì)孩子，維持雙方眼神的接觸
2、溝通前先取得孩子的注意，如呼喚孩子的名字或提高聲調(diào) 。
3、說話時(shí)，速度不宜過快，句子應(yīng)盡量簡(jiǎn)化。
4、所談?wù)撛掝}應(yīng)盡量圍繞眼前所做或正做的事情。
5、說話時(shí)多加入手勢(shì)和動(dòng)作配合所談內(nèi)容令抽象的話題變得淺顯易懂，一次內(nèi)容不要太多。
6、孩子主動(dòng)響應(yīng)時(shí)，父母應(yīng)報(bào)以微笑，撫摸，豎起拇指，親吻等 ，以鼓勵(lì)并強(qiáng) 化孩子的行為。
7、正常兒童帶領(lǐng)溝通，跟隨他們的興趣和意愿，讓孩子學(xué)會(huì)觀察，等等及聆聽。
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