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家人應(yīng)該怎樣和抑郁病人溝通

時(shí)間: 鄧蓉795 分享

家人應(yīng)該怎樣和抑郁病人溝通

  抑郁癥的治療過(guò)程非常漫長(zhǎng),但這個(gè)病并不是不能治愈,只要抑郁癥患者注意堅(jiān)持治療就可以很好的穩(wěn)定病情,對(duì)于那些同抑郁癥進(jìn)行辛苦抗?fàn)幍臅r(shí)候得到了來(lái)自家人的鼓勵(lì)和幫助就可以更好的治愈抑郁癥,那么病人在憂郁癥時(shí)期家人要怎么與其溝通呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了家人和抑郁病人溝通的方法,供你閱讀參考。

  家人和抑郁病人溝通的方法:溝通的注意事項(xiàng)

  家人應(yīng)該鼓勵(lì)抑郁癥病人說(shuō)出內(nèi)心感覺(jué)。抑郁癥病人受病情控制,普遍出現(xiàn)思維緩慢,語(yǔ)言行為減少的情況。對(duì)此家屬可以耐心、緩慢、和藹、熱情的態(tài)度給其鼓勵(lì)、勸告和指導(dǎo)。同時(shí),家屬還可以用親切同情的目光,鼓勵(lì)病人說(shuō)出最擔(dān)心什么,最需要什么,最關(guān)心什么,從而逐漸引導(dǎo)病人開(kāi)始注意外界。

  家人應(yīng)該幫抑郁癥病人合理安排日常生活。心理專家建議家屬在考慮營(yíng)養(yǎng)配餐時(shí),既要照顧到病人的口味喜好,同時(shí)也要兼顧營(yíng)養(yǎng)攝取。食欲不振、便秘是抑郁癥病人常出現(xiàn)的問(wèn)題,對(duì)此應(yīng)選擇病人平時(shí)較喜歡吃的并且含粗纖維食物。照顧有睡眠障礙的抑郁癥病人,家屬應(yīng)鼓勵(lì)和陪伴病人在白天多參加文體活動(dòng),入睡前喝熱飲,溫水浴等,以促進(jìn)病人睡眠。

  家人應(yīng)該出面干預(yù)抑郁癥病人的負(fù)面情緒。一些抑郁癥病人在接受一段時(shí)間的治療后,病情有所好轉(zhuǎn),認(rèn)知能力恢復(fù)后,容易產(chǎn)生繼發(fā)性抑郁,常表現(xiàn)情緒低落,感到自己得病給家人帶來(lái)不幸,對(duì)生活喪失熱情,擔(dān)心無(wú)法找到工作,或會(huì)被人嘲笑歧視等。對(duì)此心理專家建議家屬鼓勵(lì)抑郁癥病人走出家門散散心,如逛逛街、逛逛公園等。

  抑郁癥是一種比較嚴(yán)重的心理疾病,因此抑郁癥的治療方法也一直受到很多患者及其家屬的關(guān)注,希望抑郁癥患者家人可以及時(shí)運(yùn)用以上方法進(jìn)行抑郁癥的護(hù)理。對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō),注意保持情緒穩(wěn)定也是治愈抑郁癥的關(guān)鍵,希望抑郁癥患者可以早日擺脫疾病煩惱。

  家人和抑郁病人溝通的方法:對(duì)憂郁癥病人說(shuō)的十句話

  1、我能做些什么讓你舒服一點(diǎn)?

  所有關(guān)于教人寫作的小冊(cè)子都會(huì)說(shuō):要展示,不要說(shuō)教。語(yǔ)言對(duì)于深受抑郁折磨的人不總是管用的。從我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出發(fā),幾乎所有我聽(tīng)到的話都像是侮辱。都傳遞這樣的信息:你做什么都是錯(cuò)的,并且這都是你的責(zé)任。

  但是我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我對(duì)自己的壞心情無(wú)能為力的時(shí)候,朋友過(guò)來(lái)和我吃個(gè)午餐,或者來(lái)幫我打掃一下房間后,我感覺(jué)非常舒服。我知道這聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)傲嬌和自私,但是我們會(huì)毫不遲疑的為一個(gè)化療病人做這些事情,不是么?所以為什么不去看望一下那個(gè)被壞情緒折磨的朋友呢?

  2、你覺(jué)得什么能讓你覺(jué)得好一點(diǎn)?

  這是我在育兒手冊(cè)中找的。如果你告訴你一個(gè)小女孩不要再吃樂(lè)事了,因?yàn)樗酝昴切?ldquo;美味”后會(huì)出現(xiàn)過(guò)分的行為。但是除了堵住她的嘴,你能做的還有很多。

  如果你問(wèn)她:“你還記得上次我們郊游的時(shí)候,你吃了一包樂(lè)事后,打了你表哥一巴掌的事嗎?難道你還想再來(lái)一次?”她之后可能還會(huì)特別想吃樂(lè)事,甚至推開(kāi)捂著她的嘴的那雙手,但是,也許她也會(huì)頓悟,然后得出自己的結(jié)論——還是去吃洋蔥圈吧!

  3、我能為你做些什么?

  再說(shuō)一次,就像第一條說(shuō)的,少說(shuō)多做,能很好的表現(xiàn)出你交流的意愿。抑郁癥的人可能會(huì)一邊哭,一邊搖頭,但我敢保證她一定會(huì)記住你的好心,并在心里說(shuō):這個(gè)人在關(guān)心我。不過(guò)如果她要是讓你幫她交稅的話,不好意思,我在這兒道歉。

  4、我能送你一程么?

  很多人也許不知道深受抑郁折磨的人不擅長(zhǎng)開(kāi)車。實(shí)際上,當(dāng)我去精神科的時(shí)候,很吃驚看到下面的問(wèn)題:你曾經(jīng)收到過(guò)超速罰單么,撞過(guò)車么,撞過(guò)停車場(chǎng)里的橘色柱子然后你的老公很生氣?當(dāng)我問(wèn)護(hù)士為什么要回答這種問(wèn)題,她說(shuō):“不良駕駛是識(shí)別情緒問(wèn)題的簡(jiǎn)便方式。”

  5、你在哪可以得到幫助?

  注意一下這兩者的不同。如果你說(shuō):“你要去互助小組么?”,這句話就是在暗示:如果你不去,你很懶,你活該得抑郁癥。如果你說(shuō):“你在哪可以得到幫助?”,則表明:你需要幫助,至于去哪,我們一起商量,想辦法。

  6、你不會(huì)一直這樣下去的。

  這句話是最好的,在我非常非常想自殺的那天里,我希望自己能聽(tīng)上五十遍。這句話沒(méi)有評(píng)價(jià)、強(qiáng)迫和操縱。它傳遞的只是一種希望,希望是一個(gè)人活下去的理由,或者至少能夠激發(fā)一個(gè)人去展望:在隧道盡頭的光亮,究竟是重生之地或只是一輛被詛咒的貨車。

  7、你能想想什么事情讓你覺(jué)得抑郁么?

  相對(duì)于“傻瓜,你的抑郁完全是因?yàn)槟隳窃愀獾幕橐?rdquo;,“你不覺(jué)得和你一起工作的女巫和你的抑郁有點(diǎn)關(guān)系么”更溫和,你要旁敲側(cè)擊,而不是下個(gè)定論。其實(shí),就像對(duì)待學(xué)齡前兒童,她需要得出自己的結(jié)論,當(dāng)她有了自己的主意就會(huì)去采取行動(dòng)去改變,并且不會(huì)因?yàn)?ldquo;副作用”而譴責(zé)你。

  8、一天中什么時(shí)候最難過(guò)?

  這句話很有智慧。這是我媽媽的話。她一天會(huì)給我打兩次電話,一次是在早上——因?yàn)樵缟弦恍褋?lái)抑郁情緒比較嚴(yán)重(該死,我怎么還活著)。另一次是在下午三點(diǎn)到四點(diǎn)之間,那時(shí)候血糖比較低,人比較焦慮。告訴你,她并沒(méi)有說(shuō)太多話,只是讓我知道我還可以依靠她,在這兩個(gè)時(shí)間段里,媽媽的電話讓我感覺(jué)像是牽著一個(gè)人的手走過(guò)危險(xiǎn)的路口。

  9、我一直在你的身邊。

  簡(jiǎn)單,貼心。這句話傳遞出所有你想傳遞的信息:我在意,我知道,雖然我不是非常了解,但是我愛(ài)你,我支持你。

  10、什么都不說(shuō)。

  沉默讓人尷尬,所以我們常常去填補(bǔ)它,就算是談?wù)撎鞖庖埠?。但是什么都不說(shuō),只是聆聽(tīng)的話有時(shí)候反而是最好的回應(yīng)。

  我非常喜歡Rachel Naomi Remen的一本暢銷書(shū)里的一段話:

  我認(rèn)為和他人建立關(guān)系的最基本和有力的方式是聆聽(tīng)。只是聆聽(tīng)就夠了,專注也許是我們能給予彼此最好的東西了,特別是當(dāng)我們出于真心時(shí)。當(dāng)他們?cè)谡務(wù)摰臅r(shí)候,我們除了接收沒(méi)必要去做其他事情。好好聽(tīng)聽(tīng)吧,聽(tīng)他們說(shuō)些什么,放在心上。很多時(shí)候放在心上比理解更可貴。

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