怯場是一種心理障礙，指的是在人前，尤其是人多的場合，因緊張害怕而不敢說話，或者說話時顯得拘謹不自然。如有的人在家人面前可以滔滔不絕，可一與外人交談，他就難以啟齒;有的人平時在三兩個人的場合可以口若懸河，可人一多，尤其是上臺，就心慌意亂，語無倫次。這主要因為，講話者要么感到自己被說話場合的氣氛、形勢所壓迫;要么顧慮自己說得不好或說錯;要么擔心自己不是他人的對手，因而畏首畏尾，誠惶誠恐。下面是小編為大家收集關于領導怎樣調控怯場心理，歡迎借鑒參考。

　　一是事前作好準備

　　這在非即席發(fā)言中是容易做到的，對當眾講話的話題要有所了解，事先可廣泛收集資料，打好草稿，以做到講話時心中有底，臨場不亂。

　　二是平時加強訓練

　　常用的有效辦法有朗誦、自言自語，與陌生人大膽交往、與親近熟悉的人交談，多聽別人當眾講話等等。

　　三是對聽眾視而不見

　　就是自己在發(fā)言前，心中有聽眾，但在發(fā)言時，眼中不能有聽眾，只顧按自己的意圖去表達。

　　四是“別人也這樣”

　　通俗地說就是豁出去了，其實也沒什么，因為別人也會和自己一樣。古羅馬著名演講家希斯洛第一次演講就臉色發(fā)白、四肢顫抖;美國的雄辯家查理士初次登臺時兩個膝蓋抖得不停地相碰;印度前總理英·甘地首次演講不敢看聽眾，臉孔朝天。正如戰(zhàn)時的美國總統(tǒng)羅斯福所說：“每一個新手，常常都有一種心慌病。心慌并不是膽小，而是一種過度的精神刺激。”所以，只要抱定豁出去的心態(tài)，人的怯場心理也就會煙消云散了。

相關文章：

1.心理素質差遇事緊張心慌怎么處理

2.大學生心理課自我評價(2)

3.唱歌如何放松

4.工作座談會上的發(fā)言材料3篇

5.高考前如何調整心情?如何避免高考緊張?