關(guān)于播音主持練聲方法

　　練聲曲是合唱訓(xùn)練中聲音訓(xùn)練的重要手段之一。不同的合唱隊(duì)選擇適合自己的練聲曲,可以達(dá)到事半功倍的練聲效果。以下學(xué)習(xí)啦小編整理了關(guān)于播音主持練聲方法，供你參考。

　　關(guān)于播音主持練聲方法

　　下面是一張60分鐘聲音訓(xùn)練計(jì)劃表，各位可根據(jù)自己的情況有選擇、有針對(duì)性地組合操練。

　　(1)氣泡音：閉口和張口共30秒。

　　(2)輕度哼鳴：20秒。

　　(3)膈肌訓(xùn)練(狗喘氣)：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

　　(4)慢吸快呼：2次，20秒。

　　(5)慢吸慢呼：2次，20秒。

　　(6)快吸慢呼：4次，2分鐘。

　　(7)“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　　(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　　(9)搓臉：10秒。

　　(10)轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。

　　(11)松下巴：10秒。

　　(12)提顴?。?0次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行。

　　(13)咀嚼：閉|、張口各20次，30秒。

　　(14)半打哈欠：5次，10秒。

　　(15)撮唇：10次，20秒。

　　(16)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒。

　　(17)轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。

　　(18)雙唇打響：30次，30秒。

　　(19)彈唇：1分鐘。

　　(20)b本音：60次，1分鐘。

　　(21)ba本音：60次，1分鐘。

　　(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘。

　　(23)頂腮：30次，30秒。

　　(24)刮舌：20次，20秒。

　　(25)伸卷舌：20次，20秒。

　　(26)立舌：10次，30秒。

　　(27)轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘。

　　(28)彈舌：30秒。

　　(29)d本音：60次，1分鐘。

　　(30)da音：60次，1分鐘。

　　(31)da-----da-----da-----da------;60次，1分鐘。

　　(32)g本音：60次，1分鐘。

　　(33)ga本音：60次，1分鐘。

　　(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘。

　　(35)ge音：60次，1分鐘。

　　(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘。

　　(37)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。

　　(38)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個(gè)八拍，3 次，3分鐘。

　　(39)數(shù)“數(shù)兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口氣數(shù)3到4個(gè)回合。2次，2分鐘。

　　(40)數(shù)“數(shù)兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口氣數(shù)下來(lái)，2次，2分鐘。

　　(41)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”，2次，2分鐘。

　　(42)數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個(gè)以上“葫蘆”，2次，2分鐘。

　　(43)喊操：變換節(jié)奏進(jìn)行，2分鐘。

　　(44)繞口令：任選10段，10分鐘。

　　(45有針對(duì)性的語(yǔ)段或詩(shī)詞片段練習(xí)：10分鐘。

　　2 播音主持練聲材料

　　說(shuō)我謅，我就謅，聽(tīng)我沒(méi)事兒我捋舌頭。我們那兒有，六十六條胡同口，住著一位六十六歲的劉老六，他家里有六十六所好高樓，在那樓上頭有六十六簍桂花油，在那簍上頭蒙六十六匹綠豆綢，在那綢上頭繡六十六個(gè)大絨球，樓底下釘著六十六根兒檀了木的軸，軸上頭拴六十六頭大青牛，牛旁邊蹲著六十六個(gè)大馬猴。六十六歲的劉老六，坐在了門(mén)口啃骨頭。

　　出南門(mén)，奔正南，有個(gè)面鋪面沖南。面鋪門(mén)口兒掛著個(gè)藍(lán)布棉門(mén)簾，摘了藍(lán)布棉門(mén)簾，瞧了瞧，面鋪還是面沖南。掛上藍(lán)布棉門(mén)簾，瞧了瞧，面鋪還是面沖南。扁擔(dān)長(zhǎng)，板凳寬，扁擔(dān)沒(méi)有板凳寬，板凳沒(méi)有扁擔(dān)長(zhǎng)。扁擔(dān)綁在了板凳上。板凳不讓扁擔(dān)綁在了板凳上，扁擔(dān)偏要扁擔(dān)綁在了板凳上。

　　正月兒里，正月兒正，姐妹二人去逛燈。大姑娘名叫粉紅女，二姐名叫女粉紅。粉紅女，穿著一件寶紅襖，女粉紅穿著一件襖粉紅。粉紅女懷里抱著一瓶粉紅酒，女粉紅懷里抱著一瓶酒粉紅。姐妹找個(gè)無(wú)人處，推杯換盞飲劉伶。粉粉紅喝了寶紅女的粉紅酒，粉紅女喝了女粉紅的酒紛紅。粉紅女喝了一個(gè)酩酊醉，女粉紅喝了一個(gè)醉酩酊。女粉紅揪著粉紅女就打，粉紅女揪著女粉紅就擰。女粉紅撕了粉紅女的粉紅襖，粉紅女撕了女粉紅的襖粉紅。姐妹打罷撂過(guò)手，自己買(mǎi)線自己縫。粉紅女買(mǎi)了一條粉紅線，女粉紅買(mǎi)了一條線粉紅。粉紅女她反縫縫縫粉紅襖，女粉紅她縫反縫縫襖粉紅。

　　南邊兒來(lái)個(gè)瘸子，擔(dān)著一挑子茄子。手里拿著個(gè)碟子，地下釘著個(gè)木頭橛子。沒(méi)留神那橛子，絆倒了瘸子，灑了瘸子茄子，砸了瘸子碟子，瘸子爬起來(lái)要撿茄子。北邊兒來(lái)個(gè)醉老爺子，腰里掖著個(gè)煙袋別子，過(guò)來(lái)要買(mǎi)瘸子茄子。瘸子不樂(lè)意賣(mài)給醉老爺子茄子，老爺子一生氣，搶了瘸子茄子，瘸子拔起橛子追老爺子快給茄子茄子不給瘸子瘸子招乎手里橛子。老爺子一生氣，不給瘸子茄子，拿起煙袋別子，就打瘸子。瘸子拿起橛子砍老爺子，也不知老太爺子煙袋別子打了瘸子茄子，也不知瘸子橛子打壞了老太爺子煙袋別子。

　　閑來(lái)沒(méi)事出城西，樹(shù)木榔林?jǐn)?shù)不齊。一個(gè)一，一二三三二一，一二三四五六七，七六五四三二一，六五四三二一。五四三二一，四三二一三二一，二一一，一一一。一棵樹(shù)長(zhǎng)著七個(gè)枝，七個(gè)枝結(jié)的七樣果，結(jié)的是檳子、橙子、桔子、柿子、李子、栗子、梨!

　　第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過(guò)程約3、4秒鐘，而演唱時(shí)，有時(shí)一口氣要延長(zhǎng)十幾秒，甚至更長(zhǎng)，而且吸氣時(shí)間短，呼出時(shí)間長(zhǎng)，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做：

　　(一)“深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)”。

　　其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長(zhǎng)越好，反復(fù)練習(xí)4—6次。

　　(二)“深吸慢呼數(shù)字練習(xí)”

　　我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時(shí)做氣息延長(zhǎng)練習(xí)。我們推薦三種練法：

　　A.數(shù)數(shù)練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字“12345678910”，——口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。

　　B.“數(shù)棗”練習(xí)：“吸提”同 前。在“推送”同時(shí)輕聲：“出 東門(mén)過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗 四個(gè)棗五個(gè)……這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個(gè)棗。反復(fù)4—6次。

　　C.“數(shù)葫蘆”練習(xí)：“吸提” 同前。在“推送”同時(shí)輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反復(fù)4—6次。

　　數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬(wàn)不要跑氣。開(kāi)始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛，練過(guò)一段時(shí)間，則會(huì)自覺(jué)大有進(jìn)步。

　　(三)“深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)”

　　經(jīng)過(guò)氣息練習(xí)，聲音開(kāi)始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長(zhǎng)拉多長(zhǎng)，反復(fù)練習(xí)。

　　(四)“托氣斷音練習(xí)”

　　這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出，我們介紹三種練習(xí)：

　　A.一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反復(fù))到這口氣將盡時(shí)發(fā)出“嘭一啪”的斷音。反復(fù)4—6次。

　　B.一口氣繃足，先慢，后快地發(fā)出“哈工哈)—(反復(fù))(加快)哈，哈，哈……”鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

　　C.一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出“嘿—厚、嘿—厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。

　　經(jīng)過(guò)這一階段練習(xí)，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來(lái)，而聲音一直處于醞釀、保護(hù)之中，在此基礎(chǔ)上即可開(kāi)始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了。

　　第二階段：氣、聲、字的練習(xí)

　　戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛(ài)好者在喊嗓練聲上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來(lái)，急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往是事與愿違的。我們?cè)谘芯亢吧ぞ毬晻r(shí)，有意地先練氣息不急于發(fā)聲，是利于發(fā)聲練習(xí)，要大家明確一個(gè)循序漸進(jìn)的規(guī)律和持之以恒的毅力。在這第三階段，我們建議還是不急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結(jié)合練起。這三者關(guān)系應(yīng)排成這樣一個(gè)順序：氣為音服務(wù)，音為腔服務(wù)，腔為字服務(wù)，字為詞服務(wù)，詞為情服務(wù)。從這個(gè)順序中，我們可以看到字的位置居于中心，前面牽著“音”和“腔”，后面聯(lián)著“詞”與“情”。當(dāng)中一塌，滿盤(pán)皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤(rùn)，“以字行腔”正是這個(gè)理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關(guān)系，應(yīng)是托足了“氣”，找準(zhǔn)了“音”，咬真了“字”。具體方法是：用漢語(yǔ)拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時(shí)練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。

　?、俅揭艟毩?xí)：(先放慢，放大念一遍逐漸加快到念繞口令)

　　八一百一標(biāo)一兵一奔—北一坡一

　　北一坡一炮一兵一并一排一跑—

　　炮一兵一怕一把一標(biāo)一兵一碰一

　　標(biāo)一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

　?、邶X音練習(xí)(方法同上)

　　四——是四，

　　十——是——十，

　　十四是——十四，

　　四十——是——四十，

　　不要把十四——說(shuō)——四十，

　　也不要把四十——說(shuō)——十四，

　　③舌音練習(xí)(方法同上)

　　六十六歲劉老六，推著六十，

　　六只大油簍，

　　六十六枝垂楊柳，

　　拴著六十六只大馬猴。

　?、芎硪艟毩?xí)(方法同上)

　　山前有只虎，

　　山下有只猴，

　　虎攆猴，猴斗虎，

　　虎攆不上猴，

　　猴也斗不了虎

　　⑤舌音牙音練習(xí)(方法同上)

　　街南來(lái)了個(gè)瘸子，右手拿著個(gè)碟子，左手拿個(gè)茄子;街上有個(gè)撅子，橛子絆倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子

　?、奘擂H字音練習(xí)

　　風(fēng)(中東)一催(灰堆)一暑(姑蘇)一去(一七)一荷(波梭)一花(發(fā)花)一謝(乜斜)

　　秋(由求)一爽(江陽(yáng))一云(人辰)一高(遙條)一雁(言前)一自(支思)一來(lái)(懷來(lái))

　　俏(遙條)一佳(發(fā)花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑蘇)一房(江陽(yáng))一來(lái)(懷來(lái))

　　東(中東)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)

　　這樣一練，你哪路音圓潤(rùn)，哪路音干癟，分得清，找得準(zhǔn)。氣、音、字練習(xí)非常實(shí)用有效。

　　以上是學(xué)習(xí)啦小編分享了關(guān)于播音主持練聲方法，你喜歡?