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布魯斯口琴的練習(xí)方法與技巧

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  練好布魯斯口琴至少要過(guò)五關(guān)(單音、壓音、節(jié)奏、氣息、超吹),其中最重要的一關(guān)就是氣息問(wèn)題。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的如何練好布魯斯口琴技巧,希望大家喜歡!

  理由:口琴是一種吹奏樂(lè)器,既然是吹奏樂(lè)器那么氣息在吹奏口琴中是至觀重要的。更重要的是與大多數(shù)吹奏樂(lè)器不同,BLUES口琴最大的特點(diǎn)就是壓音,最能突出其壓音音色的就是1到6孔的吸氣壓音,不僅通氣量大,而且平常也用的最多。如果不能合理運(yùn)用氣息,往往是一個(gè)樂(lè)句還沒(méi)有結(jié)束,就感覺(jué)已經(jīng)吸的很“飽”了,甚至學(xué)了很久還無(wú)法連貫地吹奏一首完整的樂(lè)曲。

  第一種:鼻子閥門法。

  李陽(yáng)超版曾提到過(guò)這種方法。具體做法:在吹奏練習(xí)中,如果是憋的想呼一口氣時(shí),你要做的是:保持住繼續(xù)演奏不要停,等到下一個(gè)呼氣音,在呼氣吹音的同時(shí)用鼻子把剩余的氣也同時(shí)呼出來(lái)。如果是憋的想吸氣時(shí),方法和上面所說(shuō)的正好相反。這樣即保持了演奏,又平衡了呼氣和吸氣量。這種方法也要經(jīng)過(guò)不斷的練習(xí)才能掌握,也許一開(kāi)始會(huì)不適應(yīng),或者在用鼻子呼氣或吸氣的同時(shí),影響了演奏的音色,但只要不斷的練習(xí),久而久之,便能掌握。

  第二種:胸腹試呼吸法。這是本文要重點(diǎn)講的內(nèi)容。

  1、什么叫腹式呼吸

  腹式呼吸是相對(duì)于胸式呼吸而言的。

  胸式呼吸:以肋骨和胸骨活動(dòng)為主,吸氣時(shí)胸廓前后、左右徑增大。由于呼吸時(shí),空氣直接進(jìn)入肺部,故胸腔會(huì)因此而擴(kuò)大,腹部保持平坦。這種呼吸方法與生俱來(lái),正是大多數(shù)人每天的自然呼吸狀態(tài)。

  腹式呼吸:腹式呼吸以膈肌運(yùn)動(dòng)為主,吸氣時(shí)胸廓的上、下徑增大。腹式呼吸時(shí),橫隔肌會(huì)下降,腹壓增加,這時(shí)若把手放在肚臍上,會(huì)感覺(jué)手上下微微抬放。這種呼吸方式并非天生,需要慢慢練習(xí)才能掌握。

  2、腹式呼吸的練習(xí)方法

  簡(jiǎn)單而言,腹式呼吸就是指吸氣時(shí)讓腹部凸起、吐氣時(shí)使腹部凹陷的呼吸法。練習(xí)方法:雙腳站立與肩同寬,兩眼平視前方,全身放松,兩臂自然下垂,雙手交叉疊放于小腹前。開(kāi)始吸氣時(shí)全身用力,此時(shí)肺部及腹部會(huì)充滿空氣而鼓起,但還不能停止,仍然要使盡力來(lái)持續(xù)吸氣,不管有沒(méi)有吸進(jìn)空氣,只管吸氣再吸氣。然後屏住氣息1-3秒,此時(shí)身體會(huì)感到緊張,接著利用5-8秒的時(shí)間緩緩的將氣吐出。吐氣時(shí)宜慢且長(zhǎng)而且不要中斷。如此循環(huán)練習(xí),每天50-100次,或半小時(shí)。

  也可參考結(jié)合縮唇呼氣法:就是以鼻吸氣、縮唇呼氣,即在呼氣時(shí),收腹、胸部前傾,口唇縮成吹口哨狀,使氣體通過(guò)縮窄的口型緩緩呼出。

  鍛煉過(guò)程中還可以做快吸慢呼,慢吸快呼,慢吸慢呼的練習(xí)。呼氣時(shí),想像有甘露從頭頂沐浴而下,呼氣是,想像聞一朵清新淡雅的鮮花。呼吸時(shí)保持胸腔的充氣形狀,這是關(guān)鍵。

  在平時(shí)的口琴吹奏練習(xí)時(shí),不斷融入這種呼吸方法,時(shí)間長(zhǎng)了慢慢就會(huì)掌握。方法掌握后,可逐步擴(kuò)展增加坐式、臥式、走式、跑式等。

  以上講的都是“順式腹式呼吸”,另有“逆式腹式呼吸”與之相反,不列入本文論述范疇。

  3、腹式呼吸的好處

  (1)有益于提高布魯斯口琴的演奏水平

  一般的人大都只用淺呼吸(胸式呼吸),因此只使用到1/3的肺,采用腹式呼吸可以使“用氣量”增加一倍,甚至更多,從而大大提高布魯斯口琴吹奏的力度和速度。

  (2)有益于身體健康

  吹口琴是否有益于健康,關(guān)鍵在于氣息的合理運(yùn)用。呼吸不當(dāng),會(huì)出現(xiàn)憋氣、頭暈、眼花等不適反應(yīng);氣息運(yùn)用得法,則能成為一種健身養(yǎng)生之法。

  坐辦公室的人,由于坐姿的局促和固定,通常是淺短、急促的呼吸,每次的換氣量非常小,所以造成在正常的呼吸頻率下,依然通氣不足,體內(nèi)的二氧化碳累積;加上長(zhǎng)時(shí)間用腦工作,機(jī)體的耗氧量很大,進(jìn)而造成腦部缺氧。于是白領(lǐng)們經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡等辦公室綜合征。

  科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn):人的肺平均有兩個(gè)足球那么大,但大多數(shù)人在一生中只使用了其中三分之一的能力。 美國(guó)健康學(xué)家的一項(xiàng)最新調(diào)查顯示:不論在發(fā)達(dá)國(guó)家,還是在發(fā)展中國(guó)家,城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正確。很多人的呼吸太短促,往往在吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端時(shí),便匆匆地呼氣了,這樣等于沒(méi)有吸收到新鮮空氣中的有益成分。

  所以學(xué)會(huì)腹式呼吸,并通過(guò)練習(xí)布魯斯口琴每天加以實(shí)踐和鍛煉,能有效地增加身體的氧氣供給,使血液得到凈化,肺部組織也能更加強(qiáng)壯。這樣我們就能更好地抵抗感冒、支氣管炎、哮喘和其他呼吸系統(tǒng)疾病;同時(shí)由于橫膈膜和肋間肌也在呼吸中得到鍛煉,我們的活力與耐力也都會(huì)相應(yīng)得到增加,精力也就更充沛了。

  做腹式呼吸時(shí),可以使內(nèi)臟得到有節(jié)奏的壓力按摩,體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種前列腺素的物質(zhì),可消除疲勞,并且擴(kuò)張血管。當(dāng)你做腹式呼吸法,活動(dòng)橫隔膜時(shí),它會(huì)從細(xì)胞內(nèi)滲入血管及淋巴管,去除活性養(yǎng)的毒素、促進(jìn)血液循環(huán)。

  此外,做腹式呼吸可使腹部的各個(gè)內(nèi)臟,皆得以受到呼吸節(jié)奏的刺激。這種刺激透過(guò)神經(jīng),做為一種和緩的呼吸節(jié)奏的自我調(diào)節(jié)信號(hào)傳至腦,腦在接受這些刺激之後便成為α狀態(tài)。如此一來(lái),既可凈化血液,防止衰老,更能促進(jìn)腦細(xì)胞活性化,有助于創(chuàng)造力的開(kāi)發(fā)。

  所以,人們發(fā)現(xiàn)吹口琴的人往往顯得比實(shí)際年齡更加年輕,而且更具有創(chuàng)新能力。

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