有的學(xué)員考科目二表現(xiàn)出恐懼、驚慌、害怕等等，上了考車(chē)頭腦一片空白。那么，為了保證大家正常應(yīng)考，學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹幾種自我我調(diào)整心理的小知識(shí)，供大家借鑒參考。

　　第一個(gè)大問(wèn)題，大家首先要從真正意義上去認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)開(kāi)車(chē)技術(shù)實(shí)際意義和目的。每個(gè)人都渴望將來(lái)安全駕駛汽車(chē)，但技術(shù)能力是基礎(chǔ)，不能自己騙了自己，不管你將來(lái)享受有車(chē)族的快樂(lè)，或者為自己為社會(huì)創(chuàng)造財(cái)富，都是為了獲得快樂(lè)和和幸福，那么技術(shù)如果沒(méi)學(xué)到家，安全就無(wú)從談起。大家想，如果沒(méi)有了安全，那么學(xué)開(kāi)車(chē)就反而成了一件壞事，所以大家要本著對(duì)自己，對(duì)家庭，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的態(tài)度，去認(rèn)真參加考試，從真正意義上認(rèn)識(shí)到，學(xué)習(xí)好駕駛技術(shù)，練好技術(shù)的重要性和必然性。

　　第二個(gè)大問(wèn)題，我們要找準(zhǔn)考前緊張心理產(chǎn)生的原因，將這些問(wèn)題找準(zhǔn)，一個(gè)一個(gè)的分析處理，考試當(dāng)中我了解到，我們有的，有如下一些原因：第一，考試不成功，害怕在朋友、學(xué)友面前丟了面子而緊張。其實(shí)大家都是來(lái)學(xué)習(xí)，本身存在學(xué)習(xí)時(shí)間差異和個(gè)體、性別差異等情況。何況考試中也時(shí)常存在一些偶然慌亂而失誤，學(xué)得好的不一定考得好。這也是常有的事。第二，怕考試考不過(guò)，比別人要多交考試費(fèi)而緊張。其實(shí)大可不必，我們看到很多學(xué)員第一次沒(méi)考好而交了考試費(fèi)，回來(lái)考第二次，而多學(xué)了一段時(shí)間，最后解決了許多過(guò)去沒(méi)有解決的問(wèn)題，特別是技術(shù)問(wèn)題。我個(gè)人認(rèn)為，非常值得。多學(xué)了知識(shí)和技術(shù)，多給了幾百塊錢(qián)也算不了什么。第三，怕單位請(qǐng)不到假，擔(dān)心考試不過(guò)關(guān)，要繼續(xù)耽誤很多時(shí)間而緊張，那么這個(gè)問(wèn)題只有靠我們自己動(dòng)腦筋，給領(lǐng)導(dǎo)多做一些解釋和說(shuō)明，說(shuō)明原因，掙得領(lǐng)導(dǎo)支持和幫助。第四，有的學(xué)員，不在乎交考試費(fèi)，而在乎時(shí)間緊張、寶貴，我們認(rèn)為企業(yè)也好，單位也好，工作任務(wù)再重要，都沒(méi)有將來(lái)的安全行車(chē)重要，更沒(méi)有個(gè)人生命安全重要。大家想，如果沒(méi)有了安全行車(chē)，大家認(rèn)真想一想，也沒(méi)有了健康和生命，那么再多的財(cái)富又有什么用處呢?第五，大學(xué)生利用暑、寒假，都想快速考證返校，擔(dān)心假期不能順利考完，而心情特別緊張，我們認(rèn)為大可不必給自己增加壓力。報(bào)考學(xué)習(xí)駕駛員兩年之內(nèi)都有考試機(jī)會(huì)，何必急于求成呢?一年兩個(gè)長(zhǎng)假，都有的是時(shí)間學(xué)習(xí)和考試，所以，沒(méi)有必要急于求成。

　　第三個(gè)大問(wèn)題，不要過(guò)分放大遺憾，考試不成功故然有些遺憾，，但有的學(xué)員考下來(lái)十分悲傷，甚至有的大哭大鬧，有點(diǎn)過(guò)分夸大，我們認(rèn)為不應(yīng)該用放大鏡去看這點(diǎn)不成功，真是大可不必，這既不是考工作也不是考大學(xué)，僅僅是考一個(gè)普及性的技能而已，沒(méi)必要小題大做，不成功還有的是機(jī)會(huì)，沒(méi)有必要太夸張。

　　第四個(gè)大問(wèn)題，有一些心理調(diào)整的小技巧，這里我介紹一下，可供大家參考：第一，考前想一些愉快的事，或想一些自己過(guò)去考試順利或成功的事情，對(duì)調(diào)整心理很有好處。第二，考前做一下深呼吸，對(duì)我們考試也很有幫助。第三，考試時(shí)多想技術(shù)，少想輸贏，多想操作過(guò)程，少想考試結(jié)果，這樣也許會(huì)收到意外的好效果。

　　第五個(gè)大問(wèn)題，要充滿(mǎn)自信，從容不迫，面對(duì)眾多的挑戰(zhàn)，接受考驗(yàn)，就要看誰(shuí)表現(xiàn)的臨陣不亂，誰(shuí)做到從容不迫，誰(shuí)表現(xiàn)的最為老練沉著穩(wěn)重，我希望學(xué)員們多用這些詞匯暗示自己，也才能戰(zhàn)勝自己不良心態(tài)。只有自己努力，在心理上自己戰(zhàn)勝自己。只有堅(jiān)定的自信，成功才將隨時(shí)伴隨著我們。

　　第六個(gè)大問(wèn)題，不管考的結(jié)果如何，汽車(chē)駕駛技術(shù)的學(xué)習(xí)和積累，永遠(yuǎn)是一個(gè)艱苦而漫長(zhǎng)的過(guò)程，要想讓手里的汽車(chē)聽(tīng)你的話，沒(méi)有別的選擇，只有不斷去認(rèn)識(shí)它，了解它，特別要加大劑量學(xué)習(xí)和運(yùn)用，平常休息的時(shí)間可以脫車(chē)自練，也給自己假設(shè)一些情況，假如遇到

　　情況如何松油門(mén)、踩剎車(chē)、踩離合、加檔、加檔等練習(xí)，掌握熟悉這些技能之后，才能達(dá)到自然流暢，動(dòng)作干凈不拖泥帶水，肯定不優(yōu)柔寡斷，直到形成自然而然的條件反射后，你才能把主要精力投入到安全行車(chē)中，也才能確保達(dá)到最終的目的，也就是安全行車(chē)。另外，建議學(xué)員們要有敢于發(fā)揚(yáng)“不服輸”的精神，去堅(jiān)持不懈地鉆研技術(shù)，學(xué)習(xí)運(yùn)用積累法律法規(guī)等各類(lèi)知識(shí)，只有這樣，才能適應(yīng)將來(lái)的社會(huì)，成為合格的、安全的駕駛員。

　　第七個(gè)大問(wèn)題，我想講一下考試前衣物飾品注意事項(xiàng)。第一，不要穿過(guò)份寬大的衣服，特別是女同志，穿一些裙褲，以及一些大褲腳的衣褲，以防遮擋我們影響操作，第二，不要穿你過(guò)厚過(guò)高的鞋子，比如說(shuō)冬天的大頭皮鞋，夏天厚底板的涼托板鞋，以及其他季節(jié)的網(wǎng)球鞋、高跟鞋等。防止腳上感覺(jué)不靈敏，操作不方便。第三，提前托學(xué)友保管隨身帶的背包以及有關(guān)物品，現(xiàn)在很多男女學(xué)員都常帶有背包，有的直接帶到駕駛座位上，甚至想背著開(kāi)車(chē)，這不僅嚴(yán)重影響安全操作的行為，而且分散注意力，也是不允許的，因此，背包必須提前交他人保管，才能放松應(yīng)考、輕松操作。第四，要關(guān)閉手機(jī)。有的學(xué)員上了考車(chē)不關(guān)手機(jī)，考試時(shí)考生手機(jī)響了，即或不接聽(tīng)也將分散考生注意力，何況他還將直接影響到考試成績(jī)，甚至威脅到安全行車(chē)，坐在待考位置的學(xué)員，也不允許接聽(tīng)手機(jī)，不能影響他人的考試。所以，我們的學(xué)員如果心理素質(zhì)還調(diào)整不好的，一定要想盡千方百計(jì)，戰(zhàn)勝自己不良心態(tài)。因?yàn)?，必須要有正常的平和的心理素質(zhì)，才能夠考好我們的考試，才能夠考出好成績(jī)。