不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦——考試網(wǎng)>學(xué)歷類考試>高考頻道>高考輔導(dǎo)>高考體檢飲食>

高考生補腦營養(yǎng)食譜

時間: 玉蓮928 分享

  我們的大腦在高考期間要保持足夠的營養(yǎng),平時也要好好地補充大腦的能量。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的高考生補腦營養(yǎng)食譜,供大家參閱!

  高考生補腦營養(yǎng)食譜:馬哈魚燉五花肉

  菜系及功效:家常菜譜 益智補腦食譜 糖尿病食譜 動脈硬化食譜 貧血食譜

  口味:甜咸味 工藝:燉

  馬哈魚燉五花肉的制作材料:

  主料:鮭魚250克,豬肋條肉(五花肉)500克

  輔料:胡蘿卜50克

  調(diào)料:白砂糖50克,醬油25克,鹽10克,料酒15克,味精5克,大蔥10克,姜10克,花椒2克,八角1克,桂皮1克,植物油50克

  教您馬哈魚燉五花肉怎么做,如何做馬哈魚燉五花肉才好吃

  1. 將豬五花肉切成方塊,放入沸水中焯透,撈出投涼;

  2. 大馬哈魚(三文魚)切成長段;

  3. 胡蘿卜切成小方丁。

  4. 將蔥切段,姜切片備用;

  5. 將馬哈魚裝入碗內(nèi),撒上精鹽、味精、醬油、料酒腌5小時后,放入七成熱的油中炸至火紅色撈出;

  6. 將鍋置于旺火上,放入植物油25克,燒開后加白糖25克,炒成糖色;

  7. 急速將焯好的五花肉放入煸上色,然后添上高湯(800克),加入醬油、蔥段、姜片、大料、桂皮、花椒、精鹽,轉(zhuǎn)用小火燉爛紅火色;

  8. 將熟豬五花肉塊中的蔥段、姜片、花椒揀出不用;

  9. 放入馬哈魚塊、味精,用慢火燉熟即可。

  馬哈魚燉五花肉的制作要訣:

  因為過程中要把馬哈魚炸制,所以要預(yù)備植物油500克,實耗50克。

  小帖士-健康提示:

  糖尿病患者若按照該食譜制作菜肴,請將調(diào)料中的糖去掉。

  高考生補腦營養(yǎng)食譜:香腸炒蠶豆

  菜系及功效:家常菜譜 益智補腦食譜 防癌抗癌食譜 骨質(zhì)疏松食譜

  口味:蔥香味 工藝:炒

  香腸炒蠶豆的制作材料:

  主料:豆瓣200克,香腸75克

  調(diào)料:植物油30克,鹽4克,味精1克,大蔥10克,姜4克,料酒5克,淀粉(玉米)5克

  教您香腸炒蠶豆怎么做,如何做香腸炒蠶豆才好吃

  1. 鮮蠶豆去莢取豆瓣,洗凈;

  2. 香腸切成豆瓣大小的丁;

  3. 蔥、姜切小片備用;

  4. 炒鍋火上,放油燒熱;

  5. 蔥、姜熗鍋,加蠶豆瓣炒至變色后,下鹽,適量水、香腸、料酒;

  6. 燒至蠶豆成熟變軟,濕淀粉勾流芡,出鍋裝盤即可。

  高考生補腦營養(yǎng)食譜:韭黃炒雞蛋

  菜系及功效:家常菜譜 益智補腦食譜 防癌抗癌食譜 貧血食譜

  口味:咸鮮味 工藝:炒

  韭黃炒雞蛋的制作材料:

  主料:雞蛋150克,韭黃150克

  調(diào)料:花生油50克,鹽3克,白砂糖5克

  教您韭黃炒雞蛋怎么做,如何做韭黃炒雞蛋才好吃

  1. 將蛋打入碗內(nèi),放鹽少許打散,下鍋煎成薄蛋皮,切條;

  2. 將韭黃洗凈,切長段;

  3. 花生油下鍋燒熱后,倒入韭黃炒兩下,加入蛋皮,邊炒邊加鹽、糖調(diào)味,炒好上碟。

  小帖士-食物相克:

  雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食

  

看過高考生補腦營養(yǎng)食譜的人還看了:

1.高考補腦食譜推薦

2.高三學(xué)生一日三餐食譜

3.高三學(xué)生一日三餐食譜

4.高三學(xué)生抗疲勞食物

5.高考飲食補大腦菜譜

高考生補腦營養(yǎng)食譜

我們的大腦在高考期間要保持足夠的營養(yǎng),平時也要好好地補充大腦的能量。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的高考生補腦營養(yǎng)食譜,供大家參閱! 高考生補腦營養(yǎng)食譜:馬哈魚燉五花肉 菜系及功效:家常菜譜 益智補腦食譜 糖尿病食譜 動脈硬化食譜 貧血食譜 口味:甜
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 高考生補腦食譜做法
    高考生補腦食譜做法

    學(xué)會自己做飯的好處,就是我們高考的時候可以做自己喜歡吃的營養(yǎng)美食。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的高考生補腦食譜,供大家參閱! 高考生補腦食譜

  • 高考生飲食補腦食譜
    高考生飲食補腦食譜

    補腦是高考時期的一個重要事件,如果沒有足夠的營養(yǎng),怎么保證大腦正常運行?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的高考生飲食補腦食譜,供大家參閱! 高考生

  • 高考生補腦食譜
    高考生補腦食譜

    用腦比較多的時刻是我們參加高考的時候,除了吃核桃之外,我們還有什么吃的可以補充我們腦內(nèi)的能量呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的高考生補腦食譜

  • 高考生吃什么
    高考生吃什么

    不住宿的高中生平時吃的多是父母做的,住宿的則是以食堂和出去吃居多。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的高考生營養(yǎng)食譜,供大家參閱! 高考生營養(yǎng)食譜

3857