面試超級(jí)緊張?jiān)撛趺崔k

面試是我們進(jìn)入公職隊(duì)伍當(dāng)中必須要打贏的一場(chǎng)硬仗，很多考生在這場(chǎng)戰(zhàn)斗中失敗，其原因不是因?yàn)樽约旱膶?shí)力不夠，而是因?yàn)樵趹?zhàn)斗的過(guò)程中太過(guò)于緊張，接下來(lái)小編為大家?guī)?lái)了關(guān)于“面試超級(jí)緊張?jiān)趺崔k”的相關(guān)內(nèi)容，方便大家學(xué)習(xí)了解,希望對(duì)您有幫助!內(nèi)容僅供參考

面試超級(jí)緊張?jiān)趺崔k

一、對(duì)面試充滿陌生感

因?yàn)槟吧跃o張。這是我們都認(rèn)同的一個(gè)道理，對(duì)于面試，由于我們之前沒(méi)有接觸過(guò)，所以我們覺(jué)得面試充滿很多未知的東西，太多的未知會(huì)讓我們產(chǎn)生恐慌。在這種心理狀態(tài)下，我們難免會(huì)產(chǎn)生緊張的狀態(tài)。

二、對(duì)面試太過(guò)在乎

因?yàn)樵诤跛跃o張。當(dāng)我們對(duì)一件事特別在意的時(shí)候，難免會(huì)害怕這件事做的不好，在這樣的情況下，我們就會(huì)束手束腳，以至于根本沒(méi)有展現(xiàn)出真實(shí)的自己。

三、對(duì)自己的不自信

自信是克服緊張的法寶，反之不自信也是造成緊張的源泉?？忌谟用嬖嚨臅r(shí)候總是覺(jué)得自己不行，在這樣的心理暗示下，又怎么可能去做到自信呢?因?yàn)榭忌约涸趦?nèi)心深處就已經(jīng)對(duì)自己貼了“不行”這個(gè)標(biāo)簽了。

面試緊張?jiān)趺崔k

一、要與面試官進(jìn)行目光的交流

在面試過(guò)程中，一定不能表現(xiàn)得太過(guò)于拘謹(jǐn)，要主動(dòng)與面試官進(jìn)行目光交流。這樣可以在心理建立起自己與面試官的平等關(guān)系，而不會(huì)被對(duì)方的氣勢(shì)壓倒。

二、自嘲可減輕緊張感

如果在面試的過(guò)程中出現(xiàn)緊張的情緒，面試的同學(xué)此時(shí)可以心里稍微自嘲一下，想想冷笑話。在面試過(guò)程中適當(dāng)?shù)挠迷溨C、活潑的語(yǔ)氣交流，可能會(huì)有意想不到的效果。

三、用平常心面對(duì)面試

面試的結(jié)果雖然決定著你是否能夠被錄用，但是它并不代表著一切，更不代表你不好、或者說(shuō)你不如別人。面試總會(huì)有成功和失敗，參加面試的時(shí)候一定要用平常心來(lái)對(duì)待，不要自己給自己太大壓力，這樣你就不會(huì)那么緊張了。

面試緊張?jiān)趺崔k

緩解面試緊張，要保持平常心，在競(jìng)爭(zhēng)面前，人人都會(huì)緊張，這是一個(gè)普遍的規(guī)律，面試時(shí)你緊張，別人也會(huì)緊張，這是客觀存在的，要接受這一客觀事實(shí)。這時(shí)你不妨坦率地承認(rèn)自己緊張，也許會(huì)求得理解。同時(shí)要進(jìn)行自我暗示，提醒自己鎮(zhèn)靜下來(lái)，緩解面試緊張常用的方法是或大聲講話，把面對(duì)的考官當(dāng)熟人對(duì)待;或掌握講話的節(jié)奏，”慢慢道來(lái)”;或握緊雙拳、閉目片刻，先聽(tīng)后講;或調(diào)侃兩三句等等，都有助于消除面試緊張。

面試緊張?jiān)撛趺崔k

1、既然緊張無(wú)法回避，那么就要正視它：首先，考生的這些緊張心態(tài)都是正常的，公務(wù)員面試中的緊張并非壞事，不要害怕緊張。面試時(shí)緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮;過(guò)度的緊張，才會(huì)導(dǎo)致發(fā)揮失常。

2、調(diào)整面試心態(tài)：參加面試前考生多會(huì)聽(tīng)到許多這樣的話：樹(shù)立信心，不要緊張，放開(kāi)放松。但說(shuō)者簡(jiǎn)單，做者困難。考生調(diào)整心態(tài)具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對(duì)手強(qiáng);目標(biāo)上低——把成功幾率降低。把“一定要上”調(diào)整為“不一定能上，盡力而為，過(guò)程比結(jié)果更重要”，把參加面試當(dāng)作鍛煉自我，這樣丟掉包袱，輕松上陣，才能放開(kāi)答題。

3、放慢說(shuō)話速度：在與面試官交流的時(shí)候，面試者可能會(huì)因?yàn)榫o張說(shuō)話語(yǔ)速變得越來(lái)越快，這個(gè)時(shí)候如果故意放慢說(shuō)話的速度，不僅能夠減輕緊張的情緒，還能讓面試官仔細(xì)傾聽(tīng)你的話語(yǔ)，給他留下一個(gè)深刻的印象。

緩解面試緊張的辦法

1、提前熟悉和了解面試的所以環(huán)節(jié)和內(nèi)容

所謂的知己知彼百戰(zhàn)百勝正是這個(gè)道理。所以我們考生可以一方面通過(guò)向之前有過(guò)考試經(jīng)驗(yàn)的朋友取經(jīng)，另外也可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)對(duì)面試進(jìn)行充分了解，甚至還可以參與全真的考試模擬現(xiàn)場(chǎng)達(dá)到這一目標(biāo)。

2、放松自己的心態(tài)。

考生能夠在戰(zhàn)略上藐視這次面試，戰(zhàn)術(shù)上積極備考，迎接此次考試。一次公考面試，能夠成功當(dāng)然可喜可賀，如果沒(méi)有考上，后面還有很多次機(jī)會(huì)，所以不要把當(dāng)下的面試當(dāng)成太重要的事情。

3、肯定和充實(shí)自己

我們每個(gè)考生能夠通過(guò)筆試，其實(shí)本身就已經(jīng)證明我們很優(yōu)秀了，所以首先肯定自己。其次，多去了解和學(xué)習(xí)面試的相關(guān)內(nèi)容，提升自己的面試的知識(shí)面，肚子里有貨了，自然而然就能自信面對(duì)面試了。